Cura tus emociones con comida
Cura tus emociones con comida
Estos alimentos pueden ayudarlo a regular su estado de ánimo de manera natural.
Duelo y dolor: agarre la coliflor, la remolacha y los espárragos. Estos alimentos son resonancia con el sistema inmune, los pulmones y los órganos de colon, que están asociados con el procesamiento del dolor emocional en la medicina china.
El espárrago apoya el tejido bronquial saludable de una manera natural para abrir los pulmones cuando el dolor conduce a la sensación de que simplemente tienen la sensación de que simplemente no pueden respirar profundamente. Las remolachas y la coliflor ayudan a apoyar su sistema inmune para que el proceso de vida y la curación del dolor no los haga susceptibles a los resfriados, la gripe y las infecciones bacterianas. Puede ser lo suficientemente desafiante como para lidiar solo con los efectos emocionales del dolor sin el estrés adicional, físicamente enfermo. Así que pruebe estos alimentos para proteger su salud durante un proceso de duelo.
Confirme mientras come estos alimentos: respiro profundamente y soy muy inmune.
TEMO: si usa alimentos amarillos/naranjas como piña, melón de miel y batata (es genial amamantar el deseo de carbohidratos, y sí, puede poner la papa para un refrigerio rápido en el microondas, aunque generalmente no recomiendo el microondas). Los tés de canela y jengibre también ayudan a suprimir la ansiedad.
Del mismo modo, una taza de butternussel también puede aliviar el miedo. Busque variedades bajas en azúcar.
En la medicina china, el alimento que influye en la ansiedad, con la energía gastrointestinal y del bazo o las energías de la "tierra" vibran. De esta manera, ayudan a una persona a regresar al medio en fuertes sentimientos, lo que también puede apoyar el procesamiento de otros sentimientos como el dolor, la tristeza, la decepción, la ira y los temores.
Confirme mientras come estos platos: estoy centrado y fuerte.
Miedo: agarre la pesca de aguas profundas como el salmón o el atún. Si eres vegano, usas algas como Nori, Wakame y Kombu.
Estos alimentos vibran con los riñones y la vejiga en el sistema de la medicina china, que asociamos con el elemento "agua", que domina el coraje o el miedo.
A veces se puede hacer miedo en respuesta a situaciones, o puede ser una reacción emocional secundaria a otros estados emocionales. Tal vez te sientas profundamente triste, entonces el miedo puede aparecer cuando los pensamientos: "Tengo mucho miedo de que nunca vuelva a sentir alegría".
La comida del mar puede ayudar a tomar el miedo y volver a ponernos en condiciones valientes al apoyar nuestras glándulas suprarrenales que pueden sobrecargarse con el combate o la reacción de escape cuando sentimos fuertes sentimientos.
Si comes estos alimentos, confirme: soy valiente y fuerte.
Enojo: presione verduras de hoja verde como espinacas, mostaza o col rizada, ensalada romana o col rizada. Use la espirulina, los jugos de vegetales gurken y verdes con pequeñas cantidades de carbohidratos.
La ira en el sistema de la medicina china se encuentra en el hígado y la vesícula de órganos "madera". Si apoyamos la salud de estos órganos con los alimentos enumerados, nos permitimos acceder a nuestro sentimiento de paz y calma, incluso si las cosas suceden que son naturalmente frustrantes o irritables. Estos alimentos les permiten recuperar su paciencia y simpatía natural, incluso si están enojados. Beba una botella de jugo como Suja Uber Greens, que es baja en calorías (y no, no me pagan por obstruir este producto, en realidad bebo este jugo) cuando estás enojado. O pepinos de jugos, cilantro, col rizada, limón, manzana verde y menta.
Es sorprendente lo mucho más tranquilo que sentirás cuando te tomas un momento para desintoxicar el hígado y la vesícula biliar con alimentos curativos.
Confirme mientras come estos alimentos: la compasión y la paciencia superan los problemas y la frustración.
Estrés nervioso/emoción: use almendras, aceite de sésamo o semillas y espinacas.
Estos alimentos ayudan a calmar las energías cardíacas que están conectadas con la energía que se mueve rápidamente, y esto sobre la sensación de tope de que no duermen, descansan o se concentran en sus pensamientos. Imagina una llama que entra en muchas direcciones.
Confirma esto si comes estos alimentos: me calmo la llama de mi emoción.