Θεραπεύστε τα συναισθήματά σας με φαγητό

Θεραπεύστε τα συναισθήματά σας με φαγητό

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τη διάθεσή σας με φυσικό τρόπο.

θλίψη και θλίψη: Πιάσε το κουνουπίδι, τα τεύτλα και τα σπαράγγια. Αυτά τα τρόφιμα είναι απήχηση με το ανοσοποιητικό σύστημα, τους πνεύμονες και τα όργανα του παχέος εντέρου, τα οποία σχετίζονται με την επεξεργασία της συναισθηματικής θλίψης στην κινεζική ιατρική.

Τα σπαράγγια υποστηρίζουν τον υγιή βρογχικό ιστό με φυσικό τρόπο για να ανοίξουν τους πνεύμονες όταν η θλίψη οδηγεί στην αίσθηση ότι απλά έχουν την αίσθηση ότι απλά δεν μπορούν να πάρουν μια βαθιά αναπνοή. Τα τεύτλα και το κουνουπίδι συμβάλλουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού τους συστήματος, έτσι ώστε η διαδικασία της ζωής και η επούλωση της θλίψης να μην τα καθιστά ευαίσθητα σε κρυολογήματα, γρίπη και βακτηριακές λοιμώξεις. Μπορεί να είναι αρκετά προκλητική για να αντιμετωπίσει μόνο τις συναισθηματικές επιδράσεις της θλίψης χωρίς το πρόσθετο άγχος, σωματικά άρρωστο. Δοκιμάστε αυτά τα τρόφιμα για να προστατεύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας πένθους.

Επιβεβαιώστε κατά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων: αναπνέω βαθιά και είμαι πολύ άνοσος.

φόβος: Εάν χρησιμοποιείτε κίτρινα/πορτοκαλί τρόφιμα όπως ανανά, πεπόνι μελιού και γλυκοπατάτα (μεγάλη για να θηλάσετε την επιθυμία για υδατάνθρακες - και ναι, μπορείτε να βάλετε την πατάτα για ένα γρήγορο σνακ στο φούρνο μικροκυμάτων, αν και γενικά δεν συνιστώ το μικροκυμάτων). Τα τσάι κανέλας και τζίντζερ βοηθούν επίσης στην καταστολή του άγχους.

Ομοίως, ένα φλιτζάνι butternussel μπορεί επίσης να ανακουφίσει το φόβο. Ψάξτε για χαμηλές ποικιλίες -Sugar.

Στην κινεζική ιατρική, το φαγητό που επηρεάζει το άγχος, με την γαστρεντερική και σπλήνα ενέργεια ή τις ενέργειες "γης" να δονείται. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθούν ένα άτομο να επιστρέψει στη μέση σε έντονα συναισθήματα, τα οποία μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την επεξεργασία άλλων συναισθημάτων όπως η θλίψη, η θλίψη, η απογοήτευση, ο θυμός και οι φόβοι.

Επιβεβαιώστε κατά την κατανάλωση αυτών των πιάτων: Είμαι επικεντρωμένος και δυνατός.

Φόβος: Πιάσε ψάρεμα βαθιάς θάλασσας όπως σολομός ή τόνος. Εάν είστε vegan, χρησιμοποιείτε άλγη όπως Nori, Wakame και Kombu.

Αυτά τα τρόφιμα δονείται με τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη στο σύστημα της κινεζικής ιατρικής, το οποίο συνδέουμε με το στοιχείο "νερό", το οποίο κυριαρχεί στο θάρρος ή το φόβο.

Μερικές φορές ο φόβος μπορεί να γίνει σε απάντηση σε καταστάσεις ή μπορεί να είναι μια δευτερεύουσα συναισθηματική αντίδραση σε άλλες συναισθηματικές καταστάσεις. Ίσως αισθάνεστε βαθιά λυπημένος, τότε ο φόβος μπορεί να εμφανιστεί όταν οι σκέψεις: «Φοβάμαι πραγματικά ότι ποτέ δεν θα αισθανθώ ξανά χαρά».

Τα τρόφιμα από τη θάλασσα μπορούν να βοηθήσουν να πάρουμε τον φόβο και να μας επαναφέρουμε σε θαρραλέες συνθήκες υποστηρίζοντας τους επινεφριδιακούς αδένες που μπορούν να υπερφορτωθούν με την αντίδραση μάχης ή διαφυγής όταν αισθανόμαστε έντονα συναισθήματα.

Εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, επιβεβαιώστε: Είμαι γενναίος και δυνατός.

θυμός: Πιέστε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, μουστάρδα ή λάχανο, ρωμαϊκή σαλάτα ή λάχανο. Χρησιμοποιήστε χυμούς σπιρουλίνης, γκουρκέ και πράσινου λαχανικού με μικρές ποσότητες υδατανθράκων.

Ο θυμός στο σύστημα της κινεζικής ιατρικής βρίσκεται στο ήπαρ των οργάνων "ξύλου" και της χοληδόχου κύστης. Εάν υποστηρίζουμε την υγεία αυτών των οργάνων με τα τρόφιμα που αναφέρονται, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αποκτήσουμε πρόσβαση στο αίσθημα της ειρήνης και της ηρεμίας, ακόμα και αν συμβαίνουν τα πράγματα που είναι φυσικά απογοητευτικά ή ευερέθιστα. Αυτά τα τρόφιμα τους επιτρέπουν να ανακτήσουν τη φυσική τους υπομονή και συμπάθεια, ακόμη και αν είναι θυμωμένοι. Πιείτε ένα μπουκάλι χυμού όπως τα χόρτα Suja Uber, τα οποία είναι χαμηλά σε θερμίδες (και όχι, δεν πληρώνομαι για να φράξω αυτό το προϊόν - πίνω πραγματικά αυτό το χυμό) όταν είστε θυμωμένοι. Ή τα αγγούρια Juic, το κόλιανδρο, το kale, το λεμόνι, το πράσινο μήλο και το μέντα σας.

Είναι εκπληκτικό πόσο πιο ήσυχο θα νιώσετε όταν παίρνετε μια στιγμή για να αποτοξινώσετε το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη με θεραπευτικά τρόφιμα.

Επιβεβαιώστε κατά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων: η συμπόνια και η υπομονή ξεπερνούν το πρόβλημα και την απογοήτευση.

Νευρικό στρες/ενθουσιασμό: Χρησιμοποιήστε αμύγδαλα, σησαμέλαιο ή σπόρους και σπανάκι.

Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στην ηρεμία των καρδιακών ενεργειών που συνδέονται με γρήγορα κινούμενη ενέργεια, και αυτό πάνω από την αίσθηση ότι δεν κοιμούνται, ξεκουράζονται ή επικεντρώνονται στις σκέψεις τους. Φανταστείτε μια φλόγα που πηγαίνει σε πολλές κατευθύνσεις.

Επιβεβαιώστε αυτό εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα: ηρεμίζω τη φλόγα του ενθουσιασμού μου.