Helbrede dine følelser med mad

Helbrede dine følelser med mad

Disse fødevarer kan hjælpe dig med at regulere dit humør på en naturlig måde.

Sorg og sorg: Grib blomkål, rødbeder og asparges. Disse fødevarer er resonans med immunsystemet, lungerne og kolonorganerne, som er forbundet med behandlingen af ​​følelsesmæssig sorg i kinesisk medicin.

Asparges understøtter sundt bronchialvæv på en naturlig måde at åbne lungerne, når sorgen fører til følelsen af, at de simpelthen har en fornemmelse af, at de simpelthen ikke kan tage en dyb indånding. Rødbeder og blomkål hjælper med at støtte deres immunsystem, så livsprocessen med og helingen af ​​sorg ikke gør dem modtagelige for forkølelse, influenza og bakterieinfektioner. Det kan være udfordrende nok at kun håndtere de følelsesmæssige virkninger af sorg uden den ekstra stress, fysisk syg. Så prøv disse fødevarer for at beskytte dit helbred under en sorgproces.

Bekræft, mens jeg spiser disse fødevarer: Jeg indånder dybt, og jeg er meget immun.

Frygt: Hvis du bruger gule/orange fødevarer som ananas, honningmelon og sød kartoffel (fantastisk til at amme ønsket om kulhydrater - og ja, du kan sætte kartoffelen til en hurtig snack i mikrobølgeovnen, selvom jeg generelt ikke anbefaler mikrobølgeovnen). Kanel og ingefærte hjælper også med at undertrykke angst.

Ligeledes kan en kop Butternussel også lindre frygt. Se efter sorter med lavt sugar.

i kinesisk medicin, den mad, der påvirker angst, med mave -tarm- og miltenergien eller "jord" energier vipper. På denne måde hjælper de en person med at vende tilbage til midten af ​​stærke følelser, som også kan understøtte behandlingen af ​​andre følelser som sorg, tristhed, skuffelse, vrede og frygt.

Bekræft, mens jeg spiser disse retter: Jeg er centreret og stærk.

Frygt: Grib dybhavsfiskeri såsom laks eller tun. Hvis du er vegansk, bruger du alger som Nori, Wakame og Kombu.

Disse fødevarer vibrerer med nyrerne og blæren i systemet med kinesisk medicin, som vi forbinder med elementet "vand", der dominerer mod eller frygt.

Nogle gange kan frygt gøres som svar på situationer, eller det kan være en sekundær følelsesmæssig reaktion på andre følelsesmæssige tilstande. Måske føler du dig dybt trist, så kan frygt vises, når tankerne: "Jeg er virkelig bange for, at jeg aldrig vil føle glæde igen."

Mad fra havet kan hjælpe med at tage frygt og sætte os tilbage i modige forhold ved at støtte vores binyrerne, der kan overbelastes med kamp- eller flugtreaktionen, når vi føler stærke følelser.

Hvis du spiser disse fødevarer, skal du bekræfte: Jeg er modig og stærk.

Vrede: Tryk på grønne bladgrøntsager såsom spinat, sennep eller grønnkål, romersk salat eller grønnkål. Brug spirulina, gurken- og grønne grøntsagssaft med små mængder kulhydrater.

Vrede i systemet med kinesisk medicin ligger i "træ" organer lever og galdeblære. Hvis vi støtter sundheden for disse organer med den anførte mad, giver vi os mulighed for at få adgang til vores følelse af fred og rolig, selvom ting sker, der er naturligt frustrerende eller irritable. Disse fødevarer gør dem i stand til at genvinde deres naturlige tålmodighed og sympati, selvom de er vrede. Drik en flaske juice som Suja Uber Greens, som er lav i kalorier (og nej, jeg får ikke betalt for at tilstoppe dette produkt - jeg drikker faktisk denne juice), når du er vred. Eller saftakurker, koriander, grønnkål, citron, grønt æble og pebermynte dig selv.

Det er forbløffende, hvor meget mere støjsvag du vil føle, når du tager et øjeblik at afgifte leveren og galdeblæren med helbredende fødevarer.

Bekræft, mens du spiser disse fødevarer: Medfølelse og tålmodighed overvinder problemer og frustration.

Nervøs stress/spænding: Brug mandler, sesamolie eller frø og spinat.

Disse fødevarer hjælper med at berolige hjertenergierne, der er forbundet med hurtigt bevægende energi, og dette over -top -følelsen af, at de ikke sover, hviler eller koncentrerer sig om deres tanker. Forestil dig en flamme, der går i mange retninger.

Bekræft dette, hvis du spiser disse fødevarer: Jeg beroliger flammen af ​​min begejstring.