Uzdravte své emoce jídlem

Uzdravte své emoce jídlem

Tato jídla vám mohou pomoci přirozeně regulovat vaši náladu.

Smutek a zármutek: Popadněte květák, řepa a chřest. Tyto potraviny jsou rezonance s imunitním systémem, plícemi a orgány tlustého střeva, které jsou spojeny se zpracováním emocionálního zármutku v čínské medicíně.

Chřest podporuje zdravou bronchiální tkáň přirozeným způsobem, aby otevřel plíce, když zármutek vede k pocitu, že prostě mají pocit, že se prostě nemohou hluboce nadechnout. Řepa a květák pomáhají podporovat jejich imunitní systém tak, aby proces života a hojení zármutku neznamená, že je náchylné k nachlazení, chřipce a bakteriálním infekcím. Může to být natolik náročné, aby se vypořádaly pouze s emocionálními účinky zármutku bez dalšího stresu, fyzicky nemocné. Vyzkoušejte tedy tato jídla, abyste chránili vaše zdraví během procesu smutku.

Potvrďte při jídle těchto potravin: dýchám hluboce a jsem velmi imunní.

Strach: Pokud používáte žlutá/oranžová jídla, jako je ananas, medový meloun a sladké brambory (skvělé pro kojení touhy po uhlohydrátech - a ano, můžete brambory dát do rychlé občerstvení do mikrovlnné trouby, i když obecně nedoporučuji mikrovlnnou troubu). Skořice a zázvorové čaje také pomáhají potlačit úzkost.

Stejně tak může šálek butternussel také zmírnit strach. Podívejte se na odrůdy nízkých sugarů.

V čínské medicíně, jídlo, které ovlivňuje úzkost, vibruje gastrointestinální a sleziná energie nebo „Země“ energie. Tímto způsobem pomáhají člověku vrátit se do středu v silných pocitech, což může také podpořit zpracování dalších pocitů, jako je zármutek, smutek, zklamání, hněv a obavy.

Potvrďte při jídle těchto jídel: Jsem soustředěný a silný.

Strach: Uchopte hluboký mořský rybolov, jako je losos nebo tuňák. Pokud jste vegan, používáte řasy jako Nori, Wakame a Kombu.

Tato potraviny vibrují s ledvinami a močovým měchýřem v systému čínské medicíny, který spojujeme s prvkem „vodou“, který dominuje odvaze nebo strachu.

Někdy může být strach proveden v reakci na situace, nebo to může být sekundární emoční reakce na jiné emoční stavy. Možná se cítíte hluboce smutní, pak se může objevit strach, když se myšlenky objeví: „Opravdu se bojím, že už nikdy nebudu cítit radost.“

Jídlo z moře může pomoci vzít strach a dát nás zpět do odvážných podmínek podporou našich nadledvin, které lze přetížit bojovou nebo únikovou reakcí, když se cítíme silné pocity.

Pokud jíte tato jídla, potvrďte: Jsem statečný a silný.

Anger: Stiskněte zelenou listovou zeleninu, jako je špenát, hořčice nebo kale, římský salát nebo kale. Používejte Spirulina, Gurken- a zelené zeleninové šťávy s malým množstvím uhlohydrátů.

hněv v systému čínské medicíny leží v „dřevěných“ orgánech jater a žlučníku. Pokud podporujeme zdraví těchto orgánů s uvedenými potravinami, umožníme si přístup k našemu pocitu míru a klidu, i když se věci stanou přirozeně frustrující nebo podrážděné. Tato jídla jim umožňují znovu získat přirozenou trpělivost a soucit, i když jsou naštvaní. Pijte láhev šťávy, jako je Suja Uber Greens, která má nízký obsah kalorií (a ne, nejsem placen za ucpání tohoto produktu - vlastně piji tuto šťávu), když jste naštvaní. Nebo okurky na šťávu, koriandr, kale, citron, zelené jablko a máta peprná.

Je ohromující, o kolik tišší budete cítit, když si chvilku detoxikujete játra a žlučník léčivými potravinami.

Potvrďte při jídle těchto potravin: soucit a trpělivost překonávají potíže a frustrace.

Nervový stres/vzrušení: Použijte mandle, sezamový olej nebo semena a špenát.

Tato jídla pomáhají uklidnit srdeční energie, které jsou spojeny s rychle se pohybující energií, a tohle -top pocit, že nespí, odpočívají nebo se soustředí na své myšlenky. Představte si plamen, který jde do mnoha směrů.

Potvrďte to, pokud jíte tato jídla: uklidňuji plamen mého vzrušení.