Излекувайте емоциите си с храна

Излекувайте емоциите си с храна

Тези храни могат да ви помогнат да регулирате настроението си по естествен начин.

Скръб и мъка: Хванете карфиол, цвекло и аспержи. Тези храни са резонанс с имунната система, белите дробове и органите на дебелото черво, които са свързани с обработката на емоционална мъка в китайската медицина.

аспержите поддържат здрава бронхиална тъкан по естествен начин за отваряне на белите дробове, когато мъката води до усещането, че те просто имат чувството, че те просто не могат да поемат дълбоко дъх. Цвецът и карфиолът помагат да се подкрепят имунната им система, така че процесът на живот с и изцелението на мъката да не ги прави податливи на настинки, грип и бактериални инфекции. Това може да бъде достатъчно предизвикателство, за да се справи само с емоционалните ефекти на мъката без допълнителен стрес, физически болен. Затова опитайте тези храни, за да защитите здравето си по време на траурен процес.

Потвърдете, докато ям тези храни: Дишам дълбоко и съм много имунизиран.

Страх: Ако използвате жълти/портокалови храни като ананас, меден пъпеш и сладък картоф (чудесно за кърмене на желанието за въглехидрати - и да, можете да поставите картофа за бърза закуска в микровълновата, въпреки че обикновено не препоръчвам микровълновата). Канелата и джинджифилните чайове също помагат за потискане на тревожността.

По същия начин, чаша от бутерсетел също може да облекчи страха. Потърсете сортове с ниски сугар.

В китайската медицина храната, която влияе върху тревожността, с енергията на стомашно -чревния и далака или енергията на "Земята" вибрират. По този начин те помагат на човек да се върне в средата в силни чувства, което може да подкрепи и обработката на други чувства като мъка, тъга, разочарование, гняв и страхове.

Потвърдете, докато ям тези ястия: Аз съм центриран и силен.

Страх: Вземете риболов на дълбоко море като сьомга или риба тон. Ако сте веган, използвате водорасли като Nori, Wakame и Kombu.

Тези храни вибрират с бъбреците и пикочния мехур в системата на китайската медицина, която ние свързваме с елемента „вода“, която доминира в смелостта или страха.

Понякога страхът може да се направи в отговор на ситуации или може да бъде вторична емоционална реакция на други емоционални състояния. Може би се чувствате дълбоко тъжни, тогава страхът може да се появи, когато мисли: „Наистина се страхувам, че никога повече няма да почувствам радост“.

Храната от морето може да помогне да вземем страха и да ни върне в смели условия, като подкрепя нашите надбъбречни жлези, които могат да бъдат претоварени с реакцията на битката или бягството, когато изпитваме силни чувства.

Ако ядете тези храни, потвърдете: Аз съм смел и силен.

Гневът: Натиснете зелени листни зеленчуци като спанак, горчица или зеле, римска салата или зеле. Използвайте сокове от спирулина, гуркен и зелени зеленчуци с малки количества въглехидрати.

Гневът в системата на китайската медицина се намира в „дървени“ органи черния дроб и жлъчния мехур. Ако подкрепим здравето на тези органи с изброената храна, ние си позволяваме да имаме достъп до чувството си за мир и спокойствие, дори ако се случват нещата, които са естествено разочароващи или раздразнителни. Тези храни им позволяват да си възвърнат естественото търпение и съчувствие, дори и да са ядосани. Drink a bottle of juice like Suja Uber Greens, which is low in calories (and no, I am not paid to clog this product - I actually drink this juice) when you are angry. Или сокове, сами по коляд, кориандър, зеле, лимон, зелена ябълка и мента.

Удивително е колко по -тихо ще почувствате, когато отделите момент, за да детоксикирате черния дроб и жлъчния мехур с лечебни храни.

Потвърдете, докато ядете тези храни: състраданието и търпението преодоляват неприятностите и безсилието.

Нервен стрес/вълнение: Използвайте бадеми, сусамово масло или семена и спанак.

Потвърдете това, ако ядете тези храни: успокоявам пламъка на вълнението си.