Hemläkemedel: kampen mot dålig andedräkt
Hemläkemedel: kampen mot dålig andedräkt
Det finns många orsaker till dålig andedräkt, även kallad halitos. Din mun kan vara orsaken. Fördelningen av matrester och andra avlagringar av bakterier i och runt tänderna kan orsaka en dålig lukt. Om din mun är torr, t.ex. B. Under sömn eller efter rökning kan döda celler samlas och sönderdelas på tungan, deras tandkött och kinder, vilket orsakar lukten. Konsumtionen av mat som innehåller starkt luktande oljor, till exempel lök och vitlök, kan leda till dålig andedräkt.
dålig luktande andedräkt kan också vara ett symptom på en sjukdom, t.ex. B. En lungsjukdom, diabetes eller leversvikt.
För att minska eller undvika dålig andedräkt bör du:
- Borsta tänderna efter att ha ätit.
- Håll en tandborste på arbetsplatsen som du kan använda efter att ha ätit. Rengör med en fluor -innehållande tandkräm minst två gånger om dagen, särskilt efter måltiderna. Tandkräm med antibakteriella egenskaper har visat sig minska dålig andedräkt.
- Använd tandtråd minst en gång om dagen.
Rätt användning av tandtråd tar bort matrester och plack från de interdentala utrymmena och hjälper således till att bekämpa dålig andedräkt. - Borsta tungan.
Din tunga innehåller bakterier, så noggrann borstning av tungan kan minska luktbildning. Personer med en täckt tunga, som skapades av en stark ökning av bakterier (t.ex. rökning eller torr mun), kan använda en tungskrapa. Eller använd en tandborste med en integrerad tungrengöring.
Mediepresentation av mun och tunga i dålig andedräkt eller halitos - Rena proteser eller proteser. Om du har en bro eller en protes, rengör den noggrant minst en gång om dagen eller efter instruktion från din tandläkare. Om du bär hängslen eller ett munskydd, rengör det varje gång du lägger den i munnen. Din tandläkare kan rekommendera den bästa rengöringsprodukten.
- Drick mycket vatten för att undvika en torr mun.
För att hålla munnen våt, gör utan tobak och drick mycket vatten - inget kaffe, inga läskedrycker eller alkohol som kan leda till en torr mun. Tugga tuggummi eller suga godis - helst utan socker - för att stimulera flödet av saliv. Vid kronisk torkning av munnen kan din tandläkare eller läkare förskriva en konstgjord salivberedning eller ett oralt läkemedel som stimulerar flödet av saliv. - Justera din diet.
Undvik mat som lök och vitlök som kan orsaka dålig andedräkt. Konsumtionen av sockerinnehållande livsmedel är också förknippad med dålig andedräkt. - Få en ny tandborste regelbundet.
Ändra din tandborste när den är fläckad - ungefär var tredje till fyra månad. Välj också en tandborste med mjuka borst. - Håller med regelbundna tandkontroller.
Gå regelbundet till tandläkaren - vanligtvis två gånger om året - för att undersöka och rengöra tänderna eller proteserna. - Tugga färskt persilja.
Tuggningen av persilja kan tillfälligt förbättra dålig andedräkt.