Domača sredstva: boj proti slabemu dihu
Domača sredstva: boj proti slabemu dihu
Obstaja veliko vzrokov slabega diha, imenovanih tudi halitoza. Vaša usta so lahko vzrok. Razčlenitev ostankov hrane in drugih nahajališč bakterij v in okoli zob lahko povzroči slab vonj. Če so vaša usta suha, npr. B. Med spanjem ali po kajenju se lahko mrtve celice nabirajo in razpadejo na jeziku, dlesni in licih, kar povzroča vonj. Uživanje hrane, ki vsebuje močno vonjna olja, kot so čebula in česen, lahko privede do slabega diha.
Slab dih dih je lahko tudi simptom bolezni, npr. B. pljučna bolezen, sladkorna bolezen ali odpoved jeter.
Če želite zmanjšati ali se izogniti slabemu zadihanju, bi morali:
- Po prehranjevanju si umijte zobe.
- Držite zobno ščetko na delovnem mestu, ki jo lahko uporabite po prehranjevanju. Očistite z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, vsaj dvakrat na dan, še posebej po obrokih. Dokazano je, da zobna pasta z antibakterijskimi lastnostmi zmanjšuje slab zadah.
- Uporabite zobno nit vsaj enkrat na dan.
Pravilna uporaba zobne nitke odstranjuje ostanke hrane in plakete iz interdentalnih prostorov in tako pomaga pri boju proti slabemu zadah. - Narišite jezik.
V vašem jeziku so bakterije, zato lahko skrbno ščetkanje jezika zmanjša nastanek vonja. Ljudje s pokritim jezikom, ki je bil ustvarjen z močnim povečanjem bakterij (npr. Kajenje ali suha usta), lahko uporabijo strgalo jezika. Ali pa uporabite zobno ščetko z integriranim čistilom za jezik.
Medijska predstavitev ust in jezika v slabem dihu ali halitozi - čiste proteze ali proteze. Če imate most ali protezo, ga natančno očistite vsaj enkrat na dan ali po navodilih svojega zobozdravnika. Če nosite naramnice ali zaščito pred usti, jo očistite vsakič, ko ga daste v usta. Vaš zobozdravnik lahko priporoči najboljši čistilni izdelek.
- Pijte veliko vode, da se izognete suhim ustjem.
Če želite mokro usta, brez tobaka in pijte veliko vode - brez kave, brezalkoholnih pijač ali alkohola, ki lahko privedejo do suhih ust. Žvečijo žvečilni gumi ali sesajo bombone - po možnosti brez sladkorja -, da spodbudite pretok sline. Pri kroničnem sušenju ust lahko vaš zobozdravnik ali zdravnik predpiše umetno pripravo sline ali peroralno zdravilo, ki spodbuja pretok sline. - Prilagodite svojo prehrano.
Izogibajte se hrani, kot so čebula in česen, ki lahko povzroči slab zadah. Poraba hrane, ki vsebuje sladkor, je povezana tudi s slabim dihom. - Redno dobite novo zobno ščetko.
Ko je raztrgana, spremenite zobno ščetko - približno vsake tri do štiri mesece. Izberite tudi zobno ščetko z mehkimi ščetinami. - Dogovorite se o rednem zobnem preverjanju.
Redno pojdite k zobozdravniku - običajno dvakrat na leto -, da pregledate in očistite zobe ali proteze. - Žveči svež peteršilj.
Žvečenje peteršilja lahko začasno izboljša slab zadah.