Domáce prostriedky: Boj proti zlemu dychu
Domáce prostriedky: Boj proti zlemu dychu
Existuje mnoho príčin zlého dychu, ktoré sa tiež nazývajú halitóza. Vaše ústa môžu byť príčinou. Rozklad zvyškov potravín a iných usadenín baktériami v zuboch a okolo nich môže spôsobiť zápach. Ak sú vaše ústa suché, napr. B. Počas spánku alebo po fajčení sa odumreté bunky môžu hromadiť a rozkladať na jazyku, ich ďasnách a lícach, ktoré spôsobujú vôňu. Konzumácia potravín, ktorá obsahuje silne voňajúce oleje, ako napríklad cibuľu a cesnak, môže viesť k zlému dychu.
Badný voňajúci dych môže byť tiež príznakom choroby, napr. B. pľúcne ochorenie, cukrovka alebo zlyhanie pečene.
Aby ste znížili alebo vyhli záchytu, mali by ste:
- Po jedle si vyčistite zuby.
- Držte zubnú kefku na pracovisku, ktoré môžete použiť po jedle. Vyčistite zubnou pastou obsahujúcou fluorid najmenej dvakrát denne, najmä po jedle. Ukázalo sa, že zubná pasta s antibakteriálnymi vlastnosťami znižuje zlý dych.
- Používajte zubnú niť najmenej raz denne.
Správne používanie zubnej nite odstraňuje zvyšky potravín a plak z medziznačných priestorov, a tak pomáha bojovať proti záchytnému dychu. - Vyčistite si jazyk.
V vašom jazyku sa nachádzajú baktérie, takže opatrné čistenie jazyka môže znížiť tvorbu zápachu. Ľudia so zakrytým jazykom, ktorý bol vytvorený silným zvýšením baktérií (napr. Fajčenie alebo suché ústa), môžu používať škrabku jazyka. Alebo použite zubnú kefku s integrovaným čistiacim prostriedkom jazyka.
Médiá reprezentácie úst a jazyka v zlom dychu alebo halitóze - Čisté protézy alebo protézy. Ak máte most alebo protézu, dôkladne ju vyčistite aspoň raz denne alebo po pokynom od svojho zubného lekára. Ak nosíte traky alebo ochranu v ústach, vyčistite ho zakaždým, keď ho vložíte do úst. Váš zubár môže odporučiť najlepší čistiaci produkt.
- Vypite veľa vody, aby ste sa vyhli suchým ústam.
Aby ste udržali vlhké ústa, bez tabaku a pite veľa vody - bez kávy, nealkoholických nápojov alebo alkoholu, ktoré môžu viesť k suchu úst. Žuvacia žuvačka alebo cucky cukrovinky - najlepšie bez cukru - na stimuláciu toku slín. Pri chronickom sušení úst môže váš zubný lekár alebo lekár predpísať prípravu umelých slín alebo perorálne liečivo, ktoré stimuluje tok slín. - upravte svoju stravu.
Vyhnite sa potravinám, ako sú cibuľa a cesnak, ktoré môžu spôsobiť zlý dych. Spotreba potravín obsahujúcich cukor je tiež spojená so zlým dychom. - Pravidelne získajte novú zubnú kefku.
Zmeňte si zubnú kefku, keď je rozstrapkaná - približne každé tri až štyri mesiace. Vyberte si tiež zubnú kefku s mäkkými štetinami. - Súhlasím s pravidelnými zubnými kontrolami -ups.
Pravidelne choďte k zubnému lekárovi - zvyčajne dvakrát ročne - a vyčistite si zuby alebo zubné protézy. - Žuva čerstvá vňať.
Žuvacie petržlenovej petržlenu môže dočasne zlepšiť zlý dych.