Remedii la domiciliu: lupta împotriva respirației urâte

Remedii la domiciliu: lupta împotriva respirației urâte

Există multe cauze ale respirației urâte, numite și halitoză. Gura ta poate fi cauza. Defalcarea reziduurilor alimentare și a altor depozite de către bacteriile din dinții și din jurul tău poate provoca un miros rău. Dacă gura este uscată, de ex. B. În timpul somnului sau după fumat, celulele moarte se pot acumula și se descompune pe limba lor, pe gingiile și obrajii lor, ceea ce provoacă mirosul. Consumul de alimente care conține uleiuri cu miros puternic, cum ar fi ceapa și usturoiul, poate duce la respirație urâtă.

Respirația de miros rău poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli, de ex. B. O boală pulmonară, diabet sau insuficiență hepatică.

pentru a reduce sau a evita respirația urâtă, ar trebui:

• spălați -vă dinții după mâncare.
• țineți o periuță de dinți la locul de muncă pe care îl puteți folosi după ce mâncați. Curățați cu o pastă de dinți care conține fluor cel puțin de două ori pe zi, mai ales după mese. S -a demonstrat că pasta de dinți cu proprietăți antibacteriene reduce respirația urâtă.
• Folosiți ață dentară cel puțin o dată pe zi.
  Utilizarea corectă a axei dentare elimină reziduurile alimentare și placa din spațiile interdentale și, astfel, ajută la combaterea respirației urâte.
• periați -vă limba.
  Limba ta găzduiește bacterii, astfel încât periajul atent al limbii poate reduce formarea mirosului. Persoanele cu o limbă acoperită, care a fost creată printr -o creștere puternică a bacteriilor (de exemplu, fumatul sau gura uscată), pot folosi un raclet de limbă. Sau folosiți o periuță de dinți cu un curățător de limbă integrat.
  Reprezentarea mass -media a gurii și a limbii în respirație urâtă sau halitoză
• Proteze curate sau proteze. Dacă aveți un pod sau o proteză, curățați -l bine cel puțin o dată pe zi sau după instrucțiuni de la dentist. Dacă purtați bretele sau o protecție la gură, curățați -o de fiecare dată când îl puneți în gură. Dentistul dvs. poate recomanda cel mai bun produs de curățare.
• Bea multă apă pentru a evita o gură uscată.
  Pentru a vă menține gura umedă, faceți fără tutun și beți multă apă - fără cafea, fără băuturi răcoritoare sau alcool care poate duce la o gură uscată. Guma de mestecat de mestecat sau suge bomboane - de preferință fără zahăr - pentru a stimula fluxul de salivă. În uscarea cronică a gurii, medicul stomatolog sau medicul dvs. poate prescrie un preparat artificial de salivă sau un medicament oral care stimulează fluxul de salivă.
• Reglați -vă dieta.
  Evitați alimentele precum ceapa și usturoiul care pot provoca respirație proastă. Consumul de alimente care conțin zahăr este, de asemenea, asociat cu respirația urâtă.
• Obțineți o nouă periuță de dinți în mod regulat.
  Schimbați -vă periuța de dinți când este înrădăcinată - cam la fiecare trei -patru luni. Alegeți, de asemenea, o periuță de dinți cu peri moi.
• sunt de acord verificarea dentară obișnuită.
  Mergeți în mod regulat la dentist - de obicei de două ori pe an - pentru a examina și curăța dinții sau protezele.
• Chew Fresh Parsley.
  Mestecarea pătrunjelului poate îmbunătăți temporar respirația urâtă.

lista de articole despre respirația urâtă