Remedii la domiciliu: lupta împotriva respirației urât mirositoare

Remedii la domiciliu: lupta împotriva respirației urât mirositoare

Există multe cauze ale respirației urât mirositoare, numite și halitoză. Gura ta poate fi cauza. Descompunerea particulelor de alimente și a altor resturi de către bacterii din și în jurul dinților poate provoca un miros urât. Dacă gura este uscată, de ex. În anumite perioade, cum ar fi în timpul somnului sau după fumat, celulele moarte se pot acumula și descompune pe limbă, gingii și obraji, provocând mirosul. Consumul de alimente care conțin uleiuri cu miros puternic, cum ar fi ceapa și usturoiul, poate provoca respirația urât mirositoare.

Respirația urât mirositoare poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli, cum ar fi: B. boli pulmonare, diabet sau insuficiență hepatică.

Pentru a reduce sau a preveni respirația urât mirositoare ar trebui:

• Putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne.
• Halten Sie am Arbeitsplatz eine Zahnbürste bereit, die Sie nach dem Essen benutzen können. Putzen Sie mindestens zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, vor allem nach den Mahlzeiten. Zahnpasta mit antibakteriellen Eigenschaften reduziert nachweislich Mundgeruch.
• Verwenden Sie mindestens einmal am Tag Zahnseide.
  Die richtige Verwendung von Zahnseide entfernt Speisereste und Plaque aus den Zahnzwischenräumen und hilft so, Mundgeruch zu bekämpfen.
• Bürsten Sie Ihre Zunge.
  Ihre Zunge beherbergt Bakterien, daher kann ein sorgfältiges Bürsten der Zunge die Geruchsbildung verringern. Menschen mit einer belegten Zunge, die durch eine starke Bakterienvermehrung (z. B. durch Rauchen oder Mundtrockenheit) entstanden ist, können einen Zungenschaber verwenden. Oder verwenden Sie eine Zahnbürste mit integriertem Zungenreiniger.
  Mediale Darstellung von Mund und Zunge bei Mundgeruch oder Halitosis
• Reinigen Sie Prothesen oder Zahnersatz.Wenn Sie eine Brücke oder eine Prothese tragen, reinigen Sie diese mindestens einmal täglich oder nach Anweisung Ihres Zahnarztes gründlich. Wenn Sie eine Zahnspange oder einen Mundschutz tragen, reinigen Sie diese jedes Mal, bevor Sie sie in den Mund nehmen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen das beste Reinigungsprodukt empfehlen.
• Trinken Sie viel Wasser, um einen trockenen Mund zu vermeiden.
  Um Ihren Mund feucht zu halten, verzichten Sie auf Tabak und trinken Sie viel Wasser – keinen Kaffee, keine Softdrinks oder Alkohol, die zu einem trockeneren Mund führen können. Kauen Sie Kaugummi oder lutschen Sie Bonbons – vorzugsweise ohne Zucker – um den Speichelfluss anzuregen. Bei chronischer Mundtrockenheit kann Ihnen Ihr Zahnarzt oder Arzt ein künstliches Speichelpräparat oder ein orales Medikament verschreiben, das den Speichelfluss anregt.
• Passen Sie Ihre Ernährung an.
  Vermeiden Sie Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch, die Mundgeruch verursachen können. Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln wird ebenfalls mit Mundgeruch in Verbindung gebracht.
• Besorgen Sie sich regelmäßig eine neue Zahnbürste.
  Wechseln Sie Ihre Zahnbürste, wenn sie ausgefranst ist – etwa alle drei bis vier Monate. Wählen Sie außerdem eine Zahnbürste mit weichen Borsten.
• Vereinbaren Sie regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen.
  Gehen Sie regelmäßig – in der Regel zweimal im Jahr – zum Zahnarzt, um Ihre Zähne oder Ihren Zahnersatz untersuchen und reinigen zu lassen.
• Kauen Sie frische Petersilie.
  Das Kauen von Petersilie kann den Mundgeruch vorübergehend verbessern.

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