Hjemmemedisiner: Kampen mot dårlig ånde

Hjemmemedisiner: Kampen mot dårlig ånde

Det er mange årsaker til dårlig ånde, også kalt halitose. Munnen din kan være årsaken. Nedbrytningen av matrester og andre avsetninger av bakterier i og rundt tennene kan forårsake en dårlig lukt. Hvis munnen er tørr, f.eks. B. Under søvn eller etter røyking kan døde celler akkumulere og spaltes på tungen, tannkjøttet og kinnene, noe som forårsaker lukten. Forbruket av mat som inneholder sterkt luktende oljer, som løk og hvitløk, kan føre til dårlig ånde.

Dårlig luktende pust kan også være et symptom på en sykdom, f.eks. B. En lungesykdom, diabetes eller leversvikt.

For å redusere eller unngå dårlig ånde, bør du:

• Pensle tennene etter å ha spist.
• Hold en tannbørste på arbeidsplassen som du kan bruke etter å ha spist. Rengjør med et fluorholdig tannkrem minst to ganger om dagen, spesielt etter måltider. Tannkrem med antibakterielle egenskaper har vist seg å redusere dårlig ånde.
• Bruk tanntråd minst en gang om dagen.
  Riktig bruk av tannfloss fjerner matrester og plakett fra interdentalområdene og hjelper dermed til å bekjempe dårlig ånde.
• Pensle tungen.
  Tungen din huser bakterier, så nøye børsting av tungen kan redusere luktdannelse. Personer med en dekket tunge, som ble skapt av en sterk økning i bakterier (f.eks. Røyking eller munntørrhet), kan bruke en tunge skrape. Eller bruk en tannbørste med en integrert tungerens.
  Media representasjon av munn og tunge i dårlig pust eller halitose
• Rengjør proteser eller proteser. Hvis du har en bro eller en protese, rengjør den grundig minst en gang om dagen eller etter instruksjon fra tannlegen. Hvis du bruker seler eller en munnbeskyttelse, rengjør du den hver gang du legger den i munnen. Tannlegen din kan anbefale det beste rengjøringsproduktet.
• Drikk mye vann for å unngå munntørrhet.
  For å holde munnen våt, gjør du uten tobakk og drikker mye vann - ingen kaffe, ingen brus eller alkohol som kan føre til en munntørrhet. Tygget tyggegummi eller suge karameller - helst uten sukker - for å stimulere strømmen av spytt. Ved kronisk tørking av munnen kan tannlegen eller legen din foreskrive et kunstig spyttpreparat eller et oralt medikament som stimulerer strømmen av spytt.
• Juster kostholdet ditt.
  Unngå mat som løk og hvitløk som kan forårsake dårlig ånde. Forbruket av sukkerholdig mat er også forbundet med dårlig ånde.
• Få en ny tannbørste regelmessig.
  Bytt tannbørste når den er frynsete - omtrent hver tredje til fjerde måned. Velg også en tannbørste med myke bust.
• Enig regelmessig tannkontroll.
  Gå til tannlegen regelmessig - vanligvis to ganger i året - for å undersøke og rengjøre tennene eller protesene.
• Tygg fersk persille.
  Tygging av persille kan midlertidig forbedre dårlig ånde.

Liste over artikler om dårlig ånde