Namų gynimo priemonės: kova su blogu kvėpavimu

Namų gynimo priemonės: kova su blogu kvėpavimu

Yra daug blogo kvėpavimo priežasčių, dar vadinamų halitoze. Jūsų burna gali būti priežastis. Maisto liekanų ir kitų bakterijų nuosėdų suskaidymas dantis ir aplink juos gali sukelti blogą kvapą. Jei jūsų burna sausa, pvz. B. Miego metu arba po rūkymo negyvos ląstelės gali kauptis ir suskaidyti ant liežuvio, dantenų ir skruostų, o tai sukelia kvapą. Maisto, kuriame yra stipriai kvepiantys aliejai, pavyzdžiui, svogūnai ir česnakai, vartojimas gali sukelti blogą kvėpavimą.

Blogas kvapas kvėpavimas taip pat gali būti ligos simptomas, pvz. B. Plaučių liga, diabetas ar kepenų nepakankamumas.

Norėdami sumažinti ar išvengti blogo kvėpavimo, turėtumėte:

• Valgę valykite dantis.
• Laikykite dantų šepetėlį darbo vietoje, kurį galite naudoti valgydami. Nuvalykite su fluoru, turinčia dantų pastą bent du kartus per dieną, ypač po valgio. Įrodyta, kad dantų pasta, turinčios antibakterinių savybių, sumažina blogą kvėpavimą.
• Naudokite dantų siūlą bent kartą per dieną.
  Teisingas dantų siūlų naudojimas pašalina maisto likučius ir apnašas iš tarpdentinių erdvių ir taip padeda kovoti su blogu kvėpavimu.
• Šepečio liežuvį.
  Jūsų liežuvyje yra bakterijų, todėl kruopštus liežuvio valymas gali sumažinti kvapo susidarymą. Žmonės, turintys uždengtą liežuvį, kurį sukūrė didelis bakterijų padidėjimas (pvz., Rūkymas ar burnos džiūvimas), gali naudoti liežuvio grandiklį. Arba naudokite dantų šepetėlį su integruotu liežuvio valikliu.
  Žiniasklaidos burnos ir liežuvio vaizdavimas blogame kvėpavime ar halitozėje
• Švarūs protezai ar protezai. Jei turite tiltą ar protezą, kruopščiai išvalykite jį bent kartą per dieną arba po savo odontologo nurodymų. Jei nešiojate petnešas ar apsaugą nuo burnos, išvalykite ją kiekvieną kartą, kai dedate į burną. Jūsų odontologas gali rekomenduoti geriausią valymo produktą.
• Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte burnos džiūvimo.
  Norėdami, kad jūsų burnos šlapi, išsiveržtumėte be tabako ir išgertumėte daug vandens - be kavos, be gaiviųjų gėrimų ar alkoholio, dėl kurio gali būti džiūvimo burnos burnos. Kramtoma kramtoma guma ar čiulpia saldainiai - geriausia be cukraus - stimuliuoti seilių srautą. Lėtiniame burnos džiovinime jūsų odontologas ar gydytojas gali skirti dirbtinį seilių paruošimą arba geriamąjį vaistą, kuris stimuliuoja seilių srautą.
• Pakoreguokite savo dietą.
  Venkite tokių maisto produktų kaip svogūnai ir česnakai, kurie gali sukelti blogą kvėpavimą. Cukraus turinio maisto vartojimas taip pat yra susijęs su blogu kvėpavimu.
• Reguliariai gaukite naują dantų šepetėlį.
  Pakeiskite savo dantų šepetėlį, kai jis nutrūksta - maždaug kas nuo trijų iki keturių mėnesių. Taip pat rinkitės dantų šepetėlį su minkštais šeriais.
• Susitarkite į reguliarų dantų patikrinimą.
  Reguliariai eikite pas odontologą - paprastai du kartus per metus - apžiūrėti ir valyti dantis ar protezus.
• „Chew“ švieži petražolės.
  Petražolių kramtymas gali laikinai pagerinti blogą kvėpavimą.

Straipsnių apie blogą kvėpavimą sąrašas