Kodune abinõud: võitlus halva hingeõhu vastu
Kodune abinõud: võitlus halva hingeõhu vastu
Halva hingeõhu põhjuseid on palju, seda nimetatakse ka halitoosiks. Su suu võib olla põhjus. Toidujääkide ja muude ladestuste lagunemine hammaste bakterite poolt ja selle ümbruses võib põhjustada halba lõhna. Kui su suu on kuiv, nt. B. Une ajal või pärast suitsetamist võivad surnud rakud koguneda ja laguneda nende keelele, igemetele ja põskedele, mis põhjustab lõhna. Toidu tarbimine, mis sisaldab tugevalt lõhnavaid õlisid, näiteks sibulat ja küüslauku, võib põhjustada halba hingeõhku.
Halb lõhnav hingeõhk võib olla ka haiguse sümptom, nt. B. kopsuhaigus, diabeet või maksapuudulikkus.
Halva hingeõhku vähendamiseks või vältimiseks peaksite:
- Pintseldage hambaid pärast söömist.
- Hoidke töökohal hambaharja, mida saate pärast söömist kasutada. Puhastage fluoriidi sisaldava hambapastaga vähemalt kaks korda päevas, eriti pärast sööki. On tõestatud, et antibakteriaalsete omadustega hambapasta vähendab halba hingeõhku.
- Kasutage hambaniidi vähemalt kord päevas.
Hambaniidi õige kasutamine eemaldab toidujäägid ja naastude interdentaalsetest ruumidest ning aitab seega võidelda halva hingetõmbega. - Pintselda oma keelt.
Teie keeles on bakterid, nii et keele hoolikas harjamine võib vähendada lõhna moodustumist. Kaetud keelega inimesed, mille loodi bakterite tugev suurenemine (nt suitsetamine või suu kuivatamine), saavad kasutada keelekaaslast. Või kasutage integreeritud keelepuhastiga hambaharja.
Media representation of mouth and tongue in bad breath or halitosis - Puhasta proteesid või proteesid. Kui teil on sild või proteesi, puhastage see vähemalt üks kord päevas või pärast hambaarsti juhendamist. Kui kannate traksid või suukaitset, puhastage see iga kord, kui panete suhu. Teie hambaarst võib soovitada parimat puhastustoodet.
- Suukude vältimiseks jooge palju vett.
Suu märja hoidmiseks tehke ilma tubakata ja jooge palju vett - kohvi, karastusjooke ega alkoholi, mis võib põhjustada suu. Närimiskummi närimiskummi või imemise kommid - eelistatavalt ilma suhkruta -, et stimuleerida süljevoogu. Suu kroonilise kuivatamise korral võib teie hambaarst või arst välja kirjutada kunstliku süljepreparaadi või suukaudse ravimi, mis stimuleerib sülje voogu. - Reguleerige oma dieeti.
Vältige selliseid toite nagu sibul ja küüslauk, mis võivad põhjustada halba hingetõmmet. Suhkru sisaldavate toitude tarbimist seostatakse ka halva hingeõhuga. - Hankige regulaarselt uus hambahari.
Muutke oma hambahari, kui see on frameeritud - umbes iga kolme kuni nelja kuu tagant. Valige ka pehmete harjastega hambahari. - Nõustuge regulaarselt hambaarsti kontrollides.
Minge hambaarsti juurde regulaarselt - tavaliselt kaks korda aastas -, et uurida ja puhastada hambaid või proteese. - Näri värske petersell.
Peterselli närimine võib ajutiselt halba hingeõhku parandada.