Remedios caseros: la lucha contra el mal aliento
Remedios caseros: la lucha contra el mal aliento
Hay muchas causas de mal aliento, también llamadas halitosis. Tu boca puede ser la causa. El desglose de los residuos de alimentos y otros depósitos por bacterias dentro y alrededor de los dientes puede causar un mal olor. Si su boca está seca, p. B. Durante el sueño o después de fumar, las células muertas pueden acumularse y descomponerse en su lengua, sus encías y mejillas, lo que causa el olor. El consumo de alimentos que contiene aceites fuertemente con olor, como cebollas y ajo, puede provocar mal aliento.
El mal olor también puede ser un síntoma de una enfermedad, p. B. Una enfermedad pulmonar, diabetes o insuficiencia hepática.
Para reducir o evitar el mal aliento, debe:
- Cepille los dientes después de comer.
- Sostenga un cepillo de dientes en el lugar de trabajo que puede usar después de comer. Limpie con una pasta de dientes que contiene fluoruro al menos dos veces al día, especialmente después de las comidas. Se ha demostrado que la pasta de dientes con propiedades antibacterianas reduce el mal aliento.
- Use hilo dental al menos una vez al día.
El uso correcto de hilo dental elimina los residuos de alimentos y la placa de los espacios interdentales y, por lo tanto, ayuda a combatir el mal aliento. - Cepille la lengua.
Su lengua alberga bacterias, por lo que el cepillado cuidadoso de la lengua puede reducir la formación de olor. Las personas con una lengua cubierta, que fue creada por un fuerte aumento en las bacterias (por ejemplo, fumar o la boca seca), pueden usar un raspador de lengua. O use un cepillo de dientes con un limpiador de lengua integrado.
Representación de medios de boca y lengua en mal aliento o halitosis - Clean prótesis o dentaduras postizas. Si tiene un puente o una prótesis, límpielo a fondo al menos una vez al día o después de la instrucción de su dentista. Si usa aparatos ortopédicos o una protección de la boca, limpie cada vez que lo ponga en la boca. Su dentista puede recomendar el mejor producto de limpieza.
- Beba mucha agua para evitar una boca seca.
Para mantener la boca mojada, prescindir del tabaco y beber mucha agua, sin café, sin refrescos o alcohol que puedan provocar una boca seca. Mastice chicle o chupa dulces, preferiblemente sin azúcar, para estimular el flujo de saliva. En el secado crónico de la boca, su dentista o médico puede recetar una preparación de saliva artificial o un medicamento oral que estimula el flujo de saliva. - Ajusta tu dieta.
Evite los alimentos como las cebollas y el ajo que pueden causar mal aliento. El consumo de alimentos que contienen azúcar también se asocia con el mal aliento. - Obtenga un nuevo cepillo de dientes regularmente.
Cambie su cepillo de dientes cuando esté deshilachado, aproximadamente cada tres o cuatro meses. También elija un cepillo de dientes con cerdas suaves. - Acuerde cheques dentales regulares -ups.
Vaya al dentista regularmente, generalmente dos veces al año, para examinar y limpiar sus dientes o dentaduras postizas. - Chew Fresh Parsley.
La masticación del perejil puede mejorar temporalmente el mal aliento.