Σπιτικές θεραπείες: Η καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος

Σπιτικές θεραπείες: Η καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος

Υπάρχουν πολλές αιτίες της κακοσμίας του στόματος, που ονομάζεται επίσης δυσοσμία του στόματος. Το στόμα σας μπορεί να είναι η αιτία. Η διάσπαση των σωματιδίων τροφής και άλλων υπολειμμάτων από βακτήρια μέσα και γύρω από τα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει μια άσχημη οσμή. Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, π.χ. Κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων, όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου ή μετά το κάπνισμα, τα νεκρά κύτταρα μπορεί να συσσωρευτούν και να διασπαστούν στη γλώσσα, τα ούλα και τα μάγουλά σας, προκαλώντας την οσμή. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν έλαια με έντονη οσμή, όπως κρεμμύδια και σκόρδο, μπορεί να προκαλέσει κακοσμία.

Η δύσοσμη αναπνοή μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, όπως: Β. πνευμονοπάθεια, διαβήτης ή ηπατική ανεπάρκεια.

Για να μειώσετε ή να αποτρέψετε την κακοσμία του στόματος θα πρέπει:

• Putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne.
• Halten Sie am Arbeitsplatz eine Zahnbürste bereit, die Sie nach dem Essen benutzen können. Putzen Sie mindestens zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, vor allem nach den Mahlzeiten. Zahnpasta mit antibakteriellen Eigenschaften reduziert nachweislich Mundgeruch.
• Verwenden Sie mindestens einmal am Tag Zahnseide.
  Die richtige Verwendung von Zahnseide entfernt Speisereste und Plaque aus den Zahnzwischenräumen und hilft so, Mundgeruch zu bekämpfen.
• Bürsten Sie Ihre Zunge.
  Ihre Zunge beherbergt Bakterien, daher kann ein sorgfältiges Bürsten der Zunge die Geruchsbildung verringern. Menschen mit einer belegten Zunge, die durch eine starke Bakterienvermehrung (z. B. durch Rauchen oder Mundtrockenheit) entstanden ist, können einen Zungenschaber verwenden. Oder verwenden Sie eine Zahnbürste mit integriertem Zungenreiniger.
  Mediale Darstellung von Mund und Zunge bei Mundgeruch oder Halitosis
• Reinigen Sie Prothesen oder Zahnersatz.Wenn Sie eine Brücke oder eine Prothese tragen, reinigen Sie diese mindestens einmal täglich oder nach Anweisung Ihres Zahnarztes gründlich. Wenn Sie eine Zahnspange oder einen Mundschutz tragen, reinigen Sie diese jedes Mal, bevor Sie sie in den Mund nehmen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen das beste Reinigungsprodukt empfehlen.
• Trinken Sie viel Wasser, um einen trockenen Mund zu vermeiden.
  Um Ihren Mund feucht zu halten, verzichten Sie auf Tabak und trinken Sie viel Wasser – keinen Kaffee, keine Softdrinks oder Alkohol, die zu einem trockeneren Mund führen können. Kauen Sie Kaugummi oder lutschen Sie Bonbons – vorzugsweise ohne Zucker – um den Speichelfluss anzuregen. Bei chronischer Mundtrockenheit kann Ihnen Ihr Zahnarzt oder Arzt ein künstliches Speichelpräparat oder ein orales Medikament verschreiben, das den Speichelfluss anregt.
• Passen Sie Ihre Ernährung an.
  Vermeiden Sie Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch, die Mundgeruch verursachen können. Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln wird ebenfalls mit Mundgeruch in Verbindung gebracht.
• Besorgen Sie sich regelmäßig eine neue Zahnbürste.
  Wechseln Sie Ihre Zahnbürste, wenn sie ausgefranst ist – etwa alle drei bis vier Monate. Wählen Sie außerdem eine Zahnbürste mit weichen Borsten.
• Vereinbaren Sie regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen.
  Gehen Sie regelmäßig – in der Regel zweimal im Jahr – zum Zahnarzt, um Ihre Zähne oder Ihren Zahnersatz untersuchen und reinigen zu lassen.
• Kauen Sie frische Petersilie.
  Das Kauen von Petersilie kann den Mundgeruch vorübergehend verbessern.

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