Αρχική θεραπείες: Ο αγώνας ενάντια στην κακή αναπνοή

Αρχική θεραπείες: Ο αγώνας ενάντια στην κακή αναπνοή

Υπάρχουν πολλές αιτίες κακής αναπνοής, που ονομάζεται επίσης halitosis. Το στόμα σας μπορεί να είναι η αιτία. Η κατανομή των υπολειμμάτων τροφίμων και άλλων αποθέσεων από βακτήρια μέσα και γύρω από τα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει κακή μυρωδιά. Εάν το στόμα σας είναι ξηρό, π.χ. Β. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ή μετά το κάπνισμα, τα νεκρά κύτταρα μπορούν να συσσωρεύονται και να αποσυντίθενται στη γλώσσα τους, τα ούλα και τα μάγουλά τους, γεγονός που προκαλεί τη μυρωδιά. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχει έντονα μυρωδιά έλαια, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο, μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή.

Η κακή μυρωδιά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου, π.χ. Β. Μια πνευμονική νόσο, διαβήτης ή ηπατική ανεπάρκεια.

Για να μειώσετε ή να αποφύγετε την κακή αναπνοή, θα πρέπει:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το φαγητό.
• Κρατήστε μια οδοντόβουρτσα στο χώρο εργασίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μετά το φαγητό. Καθαρίστε με οδοντόκρεμα που περιέχει φθορίου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά τα γεύματα. Η οδοντόκρεμα με αντιβακτηριακές ιδιότητες έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κακή αναπνοή.
• Χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
  Η σωστή χρήση του οδοντικού νήματος αφαιρεί τα υπολείμματα τροφίμων και την πλάκα από τους διαστημικούς χώρους και έτσι βοηθά στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής.
• Βουρτσίστε τη γλώσσα σας.
  Η γλώσσα σας στεγάζει βακτηρίδια, οπότε το προσεκτικό βούρτσισμα της γλώσσας μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό οσμής. Τα άτομα με καλυμμένη γλώσσα, η οποία δημιουργήθηκε από μια ισχυρή αύξηση των βακτηρίων (π.χ. κάπνισμα ή ξηροστομία), μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ξύστρα της γλώσσας. Ή χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με ενσωματωμένο καθαριστικό γλώσσας.
  Εκπροσώπηση των μέσων ενημέρωσης του στόματος και της γλώσσας σε κακή αναπνοή ή halitosis
• Καθαρίστε προθέσεις ή οδοντοστοιχίες. Εάν έχετε μια γέφυρα ή μια πρόθεση, καθαρίστε το καλά τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή μετά από οδηγίες από τον οδοντίατρό σας. Εάν φοράτε τιράντες ή προστασία στο στόμα, καθαρίστε κάθε φορά που το βάζετε στο στόμα σας. Ο οδοντίατρος σας μπορεί να συστήσει το καλύτερο προϊόν καθαρισμού.
• Πιείτε πολύ νερό για να αποφύγετε μια ξηροστομία.
  Για να κρατήσετε το στόμα σας υγρό, κάντε χωρίς καπνό και πίνετε πολύ νερό - χωρίς καφέ, χωρίς αναψυκτικά ή αλκοόλ που μπορεί να οδηγήσει σε ξηροστομία. Μασάρισμα τσίχλα ή καραμέλες - κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη - για να διεγείρει τη ροή του σάλιο. Στη χρόνια ξήρανση του στόματος, ο οδοντίατρος ή ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τεχνητό παρασκεύασμα σάλιου ή ένα από του στόματος φαρμάκου που διεγείρει τη ροή του σάλιο.
• Ρυθμίστε τη διατροφή σας.
  Αποφύγετε τα τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ζάχαρη συνδέεται επίσης με την κακή αναπνοή.
• Αποκτήστε τακτικά μια νέα οδοντόβουρτσα.
  Αλλάξτε την οδοντόβουρτσα σας όταν είναι φθαρμένη - περίπου κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες. Επιλέξτε επίσης μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες.
• Συμφωνείτε τον κανονικό οδοντιατρικό έλεγχο.
  Πηγαίνετε τακτικά στον οδοντίατρο - συνήθως δύο φορές το χρόνο - για να εξετάσετε και να καθαρίσετε τα δόντια ή τις οδοντοστοιχίες σας.
• Μασήστε φρέσκο ​​μαϊντανό.
  Η μάσηση του μαϊντανού μπορεί να βελτιώσει προσωρινά την κακή αναπνοή.

Λίστα άρθρων σχετικά με την Bad Breath