Hjemmemedicin: Kampen mod dårlig ånde
Hjemmemedicin: Kampen mod dårlig ånde
Der er mange årsager til dårlig ånde, også kaldet halitose. Din mund kan være årsagen. Opdelingen af madrester og andre aflejringer af bakterier i og omkring dine tænder kan forårsage en dårlig lugt. Hvis din mund er tør, f.eks. B. Under søvn eller efter rygning kan døde celler akkumulere og nedbrydes på tungen, deres tandkød og kinder, der forårsager lugten. Forbruget af mad, der indeholder stærkt lugtende olier, såsom løg og hvidløg, kan føre til dårlig ånde.
Dårligt lugtende åndedrag kan også være et symptom på en sygdom, f.eks. B. En lungesygdom, diabetes eller leversvigt.
For at reducere eller undgå dårlig ånde skal du:
- Børst dine tænder efter at have spist.
- Hold en tandbørste på den arbejdsplads, du kan bruge efter at have spist. Rengør med et fluorholdigt tandpasta mindst to gange om dagen, især efter måltider. Tandpasta med antibakterielle egenskaber har vist sig at reducere dårlig ånde.
- Brug tandtråd mindst en gang om dagen.
Den korrekte anvendelse af tandtråd fjerner madrester og plak fra de interdental rum og hjælper dermed med at bekæmpe dårlig ånde. - Børst din tunge.
Din tunge huser bakterier, så omhyggelig børstning af tungen kan reducere lugtdannelse. Mennesker med en overdækket tunge, der blev skabt af en stærk stigning i bakterier (f.eks. Rygning eller tør mund), kan bruge en tunge -skraber. Eller brug en tandbørste med en integreret tunge rengøringsmiddel.
Medierepræsentation af mund og tunge i dårlig ånde eller halitose - Rene proteser eller proteser. Hvis du har en bro eller en protese, skal du rense den grundigt mindst en gang om dagen eller efter instruktion fra din tandlæge. Hvis du bærer seler eller en mundbeskyttelse, skal du rense det, hver gang du lægger den i munden. Din tandlæge kan anbefale det bedste rengøringsprodukt.
- Drik meget vand for at undgå en tør mund.
For at holde din mund våd, skal du gøre uden tobak og drikke meget vand - ingen kaffe, ingen læskedrikke eller alkohol, der kan føre til en tør mund. Tygge tyggegummi eller sutte slik - fortrinsvis uden sukker - for at stimulere strømmen af spyt. Ved kronisk tørring af munden kan din tandlæge eller læge ordinere en kunstig spytforberedelse eller et oralt lægemiddel, der stimulerer strømmen af spyt. - Juster din diæt.
Undgå fødevarer som løg og hvidløg, der kan forårsage dårlig ånde. Forbruget af sukkerholdige fødevarer er også forbundet med dårlig ånde. - Få en ny tandbørste regelmæssigt.
Skift din tandbørste, når den er flosset - cirka hver tredje til fire måneder. Vælg også en tandbørste med bløde børster. - Enig regelmæssig tandkontrol -ups.
Gå regelmæssigt til tandlægen - normalt to gange om året - for at undersøge og rengøre dine tænder eller proteser. - Tyg frisk persille.
Tygningen af persille kan midlertidigt forbedre dårlig ånde.