Domácí prostředky: Boj proti špatnému dechu

Domácí prostředky: Boj proti špatnému dechu

Existuje mnoho příčin špatného dechu, také nazývané halitóza. Vaše ústa mohou být příčinou. Rozpis zbytků potravin a další ložiska bakteriemi v zubech a kolem nich může způsobit zápach. Pokud jsou vaše ústa suchá, např. B. Během spánku nebo po kouření se mohou mrtvé buňky akumulovat a rozkládat se na jejich jazyku, dásních a tvářích, což způsobuje vůni. Spotřeba jídla, která obsahuje silně vonící oleje, jako je cibule a česnek, může vést ke špatnému dechu.

Bad vůní dechu může být také příznakem nemoci, např. B. Plicní onemocnění, cukrovka nebo selhání jater.

Chcete -li snížit nebo se vyhnout špatnému dechu, měli byste:

• Po jídle si vyčistěte zuby.
• Držte zubní kartáček na pracovišti, které můžete použít po jídle. Vyčistěte se zubní pastou obsahující fluorid nejméně dvakrát denně, zejména po jídle. Bylo prokázáno, že zubní pasta s antibakteriálními vlastnostmi snižuje špatný dech.
• Používejte dentální nit alespoň jednou denně. Správné použití dentální nití odstraňuje zbytky potravin a plak z mezizubních prostorů, a tak pomáhá bojovat proti špatnému dechu.
• Kartáčujte jazyk. Vaše jazyk jsou umístěny bakterie, takže opatrné kartáčování jazyka může snížit tvorbu zápachu. Lidé s krytým jazykem, který byl vytvořen silným nárůstem bakterií (např. Kouření nebo suchových úst), mohou používat škrabku jazyka. Nebo použijte zubní kartáček s integrovaným čističem jazyka. Mediální reprezentace úst a jazyka ve špatném dechu nebo halitóze
• Čisté protézy nebo protézy. Pokud máte most nebo protézu, vyčistěte jej důkladně alespoň jednou denně nebo po instrukci od vašeho zubaře. Pokud nosíte rovnátka nebo ochranu v ústech, vyčistěte je pokaždé, když je vložíte do úst. Váš zubař může doporučit nejlepší čisticí produkt.
• Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli suchovým úům. Chcete -li udržet ústa mokré, udělejte si bez tabáku a pijte hodně vody - žádná káva, žádné nealkoholické nápoje ani alkohol, které mohou vést k suchu v ústech. Žvýkání žvýkací gumy nebo sát bonbóny - nejlépe bez cukru - pro stimulaci toku slin. Při chronickém sušení úst může váš zubař nebo lékař předepsat přípravu umělých slin nebo ústní lék, který stimuluje tok slin.
• Upravte svou stravu. Vyvarujte se potravin, jako je cibule a česnek, které mohou způsobit špatný dech. Spotřeba potravin obsahujících cukr je také spojena se špatným dechem.
• Pravidelně získejte nový zubní kartáček. Změňte zubní kartáček, když je roztřepený - asi každé tři až čtyři měsíce. Vyberte také zubní kartáček s měkkými štětinami.
• Souhlasíme s pravidelnou dentální kontrolou -Ups. Jděte pravidelně k zubaři - obvykle dvakrát ročně - prozkoumat a vyčistit zuby nebo protézy.
• Chew Fresh Petržel. Žvýkání petrželky může dočasně zlepšit špatný dech.