Домашни средства: Борбата срещу лош дъх
Домашни средства: Борбата срещу лош дъх
Има много причини за лош дъх, наричани още халитоза. Устата ви може да бъде причината. Разбивката на хранителните остатъци и други отлагания от бактерии в и около зъбите ви може да причини лоша миризма. Ако устата ви е суха, напр. Б. По време на сън или след пушенето мъртвите клетки могат да се натрупват и да се разлагат на езика си, венците и бузите си, което причинява миризмата. Консумацията на храна, която съдържа силно миришещи на масла, като лук и чесън, може да доведе до лош дъх.
Лошото миришещо дъх също може да бъде симптом на заболяване, напр. Б. Белодробна болест, диабет или чернодробна недостатъчност.
За да намалите или избегнете лош дъх, трябва:
- Намажете зъбите си след хранене.
- Дръжте четка за зъби на работното място, което можете да използвате след хранене. Почистете с флуорид -съдържаща паста за зъби поне два пъти на ден, особено след хранене. Показано е, че пастата за зъби с антибактериални свойства намалява лошия дъх.
- Използвайте зъбната нишка поне веднъж на ден.
Правилното използване на зъбната нишка премахва хранителните остатъци и плаката от междузъбните пространства и по този начин помага за борба с лошия дъх. - Намажете езика си.
Езикът ви съдържа бактерии, така че внимателното миене на езика може да намали образуването на миризма. Хората с покрит език, който е създаден от силно увеличаване на бактериите (например пушене или сухота в устата), могат да използват скрепер за език. Или използвайте четка за зъби с интегриран почистващ езика.
Медийно представяне на устата и езика в лош дъх или халитоза - Чисти протези или протези. Ако имате мост или протеза, почистете го старателно поне веднъж на ден или след инструкция от вашия зъболекар. Ако носите брекети или защита на устата, почистете го всеки път, когато го сложите в устата си. Вашият зъболекар може да препоръча най -добрия почистващ продукт.
- Пийте много вода, за да избегнете сухота в устата.
За да държите устата си мокра, направете без тютюн и пийте много вода - без кафе, без безалкохолни напитки или алкохол, които могат да доведат до сухота в устата. Дъвчене дъвка или смукателни бонбони - за предпочитане без захар - за да стимулират потока от слюнка. При хронично изсушаване на устата, вашият зъболекар или лекар може да предпише изкуствена препарат за слюнка или орално лекарство, което стимулира потока на слюнката. - Настройте диетата си.
Избягвайте храни като лук и чесън, които могат да причинят лош дъх. Консумацията на храни, съдържащи захар, също е свързана с лош дъх. - Получавайте редовно нова четка за зъби.
Сменете четката си за зъби, когато тя се разрушава - на всеки три до четири месеца. Изберете и четка за зъби с меки четинки. - Съгласете се за редовна проверка на зъбите.
Ходете редовно при зъболекаря - обикновено два пъти годишно - за да изследвате и почиствате зъбите или протезите си. - ДЪЛЖИТЕЛЕН ПРОБЛЕН МАГАЗИН.
Дъвченето на магданоз може временно да подобри лошия дъх.