绿茶:抗炎和心血管优势

绿茶:Gene Bruno教授,MS,MHS,RHS,RH(AHG)Huntington卫生科学学院已有3000多年的抗炎和心血管优势已有3000多年的历史,因为其健康茶是一种食用,并且由于其健康 - 具有促进性的财产。在后来的几年中,这包括绿茶提取物,以营养补充剂的形式具有各种优势。其中最重要的是其成熟的抗氧化剂优势1-3及其用于体重减轻的热/脂肪氧化特性。但是,4-6尚不清楚绿茶的抗炎和心血管优势。绿茶的抑制活性含有一组称为儿茶素的黄酮,包括epigallocatechingallat(EGCG)等。这些儿茶素具有抗炎...
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绿茶:抗炎和心血管优势

绿茶:抗炎和心血管优势

Gene Bruno教授,MS,MHS,RH(AHG)亨廷顿卫生科学学院

已有3000多年的历史了,绿茶被作为一种茶点而被食用,并且由于其健康的特性。 在后来的几年中,这包括绿茶提取物,以营养补充剂的形式具有各种优势。 其中最重要的是其成熟的抗氧化剂优势1-3及其用于体重减轻的热/脂肪氧化特性。但是,4-6尚不清楚绿茶的抗炎和心血管优势。

抗炎活性< /strong>
绿茶含有一组称为儿茶素的黄酮醇,包括Epigallocatechingallat(EGCG)等。 这些儿茶素具有抗炎活性,如减少以下炎症标记所示:白细胞-B4、5-脂氧合酶,7 COX-2和氮氧化物合酶。正如在类风湿关节炎的实验室模型中所观察到的那样。10绿茶的抗炎作用的进一步例子是牙龈感染的减少,11种对晒伤的保护,12个保护,12种慢性炎症作为心血管炎症的标记。

心血管健康< /strong>
基于40至79岁的40,530名健康成年人的基于人群的研究14表明,每天11年以上的3年或更多杯绿茶的消费与少于一个杯子的消费相比,这种关联的风险主要降低了中风的风险)。 在另一项人口研究中,有1,371名40岁或40岁以上的男性,每天消耗绿茶以显着降低总胆固醇(不良胆固醇)和甘油三酸酯的血清后视镜,而HDL胆固醇(好胆固醇)增加了。 此外,肝病的其他血清标记也有所减少,尤其是如果每天食用10杯以上的绿茶。

fazit < /strong>
绿茶可以提供许多健康益处,值得鼓励患者将他们纳入日常工作中。 每天喝几杯绿茶,甚至更好地使用多酚绿茶提取物,提供丰富的健康优势,包括抗炎和心血管优势。

参考< /strong>
1。VertuaniS.,Bosco E.,Braccioli E.,Manfredini S.水 - 各种茶的溶剂抗氧化能力 - 通过光化学发光 nutrafoods Nutrafoods 。 2004; 3(2):5-11 2。 lanzette 。 1997年2月1日; 349(9048):360-1。 3。HenningSM,Niu Y,Lee NH等。 消费绿茶,红茶或绿茶提取物补充剂后,茶黄酮的生物可用性和抗氧化活性。 bin J Clin Nutr 2004; 80(6):1558-64。 4。WuCH,Lu FH,Chang CS,Chang TC,Wang RH,Chang CJ。 习惯性茶的消费,体内脂肪含量百分比和体内脂肪分布之间的关系。 obes res。 2003年9月; 11(9):1088-95。 5。dulloo ag,duret c; Rohrer D等。 富含儿茶素多酚和咖啡因的绿茶提取物的有效性可增加人类的24小时能耗和脂肪氧化。 Am J Clin Nutr 1999; 70(6):10405.6。AuvicapatP,Prapochana M,Tunkamnerdthai O等。 绿茶可减轻体重超重泰国人的有效性:一项随机,对照研究。 生理学。行为 2008; 93(3):486-91。 7。ChoiJH,Chai YM,Joo GJ等。 绿茶制成的儿茶素对糖尿病大鼠的多态性白细胞素5' - 脂氧合酶活性,白细胞-B4合成和肾脏损伤的影响。 Ann Nutr Metab 2004; 48:151-5。 8。AhmedS.,Rahman A.,Hasnain A.等。 由绿茶制成的多酚表甲醇表皮蛋白3-GALLAT抑制IL-1β诱导的活性,以及​​在人软骨细胞中环氧酶-2和氮氧化物合酶2的表达。 自由基生物MED 2002; 33:1097-105。 9. Adcocks C,Collin P,Buttle DJ。 由绿茶(Camellia sinensis)制成的儿茶素抑制了牛和人类NORP的蛋白聚糖和II型拼贴分解。 j Nutr 2002; 132:341-6。 10。HaqqiTM,Anthony DD,Gupa S等。 通过绿茶制成的多酚派系预防小鼠胶原蛋白诱导的关节炎。 Proc Natl Acad Sci 美国1999年; 96:4524-9。 11。KrahwinkelT,WillershausenB。无糖绿茶对牙龈炎症程度的影响。 EUR J MED RES 2000; 5:463-7。 12. Rhodes LE,Darby G,Massey KA,Clarke KA,Dew TP,Farrar MD,Bennett S,Watson RE,Williamson G,Nicolaou A.OralGrüntee-Catechin-Metabolite安装在人类皮肤中,并防止与uv辐射相关的uv辐射,与uv辐射相关,可散发出炎症的效果。 br j Nutr。 2013年9月14日; 110(5):891-900。 13。NantzMP,Rowe CA,Bukowski JF,Percival SS。标准化的茶花胶囊在随机,双盲,安慰剂对照研究中降低了心血管危险因素。 营养。 2009年2月; 25(2):147-54。 14。KuriyamaS.,Shimazu T.,Ohmori K.等。 由于心血管疾病,癌症和整体死亡率而引起的绿茶和死亡率的消费。 jama 2006; 296:1255-65。

亨廷顿健康科学学院的教务长Gene Bruno教授是营养学家,草药学家,作家和教育家。 在37多年的时间里,他一直在自然产品经销商和医学专家中成立和培训,并为数十种食品补充剂进行了研究并制定了天然产品,并为贸易和消费者出版物以及同行评审出版物编写了文章和综合健康问题。 可以通过gbruno@hchs.edu到达。

  • 抗炎活性
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