Roheline tee: põletikuvastane ja kardiovaskulaarne toime

Roheline tee: põletikuvastane ja kardiovaskulaarne toime

Roheline tee: põletikuvastane ja kardiovaskulaarne toime

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntingtoni terviseteaduste kolledž

Rohkem kui 3000 aastat on rohelist teed tarbitud kosutuseks ja selle tervist edendavate omaduste tõttu. Hilisematel aastatel sisaldab see rohelise tee ekstrakti toidulisandina mitmesuguste eeliste saamiseks. Kõige olulisemad neist on selle väljakujunenud antioksüdantsed eelised1-3 ja termogeensed/rasva oksüdeerivad omadused kehakaalu langetamiseks.4-6 Vähem tuntud on aga rohelise tee põletikuvastane ja kardiovaskulaarne toime.

Põletikuvastane toime
Roheline tee sisaldab rühma flavanoole, mida tuntakse katehhiinidena, sealhulgas epigallokatehhiinallaati (EGCG) ja teisi. Nendel katehhiinidel on põletikuvastane toime, mida näitab järgmiste põletikumarkerite vähenemine: leukotrieen-B4, 5-lipoksügenaas,7 COX-2 ja lämmastikoksiidi süntaas.8 Lisaks võivad EGCG ja teised rohelises tees sisalduvad katehhiinid vähendada põletikku ja kaitsta kõhre, inhibeerides proteoglükaani ja kollageeni lagunemise mudelit, millel võib olla positiivne mõju 9 liigeste lagunemisele. reumatoidartriit on olnud.10 Muud näited rohelise tee põletikuvastasest toimest hõlmavad igemepõletiku vähendamist,11 kaitset päikesepõletuse põletiku eest,12 ja kroonilise põletiku kui kardiovaskulaarse riskifaktori markeri vähendamist.13

Kardiovaskulaarne tervis
Rahvastikupõhises uuringus14, milles osales 40 530 tervet täiskasvanut vanuses 40–79 aastat, leiti, et 3 või enama tassi rohelise tee tarbimine päevas 11 aasta jooksul vähendas oluliselt südame-veresoonkonna haiguste ja igasuguste põhjuste suremuse riski võrreldes vähem kui ühe tassi päevas tarbimisega. See seos oli peamiselt seotud insuldi (ajuinfarkti) riski vähenemisega. Teises populatsiooniuuringus, milles osales 1371 40-aastast või vanemat meest, vähendas rohelise tee igapäevane tarbimine oluliselt üldkolesterooli, LDL-kolesterooli (halva kolesterooli) ja triglütseriidide taset seerumis, samas kui HDL-kolesterooli (hea kolesterooli) tase tõusis. Lisaks vähenesid teised maksahaiguse seerumimarkerid, eriti kui päevas tarbiti rohkem kui 10 tassi rohelist teed.

Järeldus
Rohelisel teel on palju tervisega seotud eeliseid ja tasub julgustada patsiente seda oma igapäevasesse rutiini lisama. Iga päev mõne tassi rohelise tee joomine või, mis veelgi parem, polüfenoolirikka rohelise tee ekstrakti kasutamine pakub tervisele palju kasu, sealhulgas põletikuvastast ja kardiovaskulaarset kasu.

Viited
1. Vertuani S., Bosco E., Braccioli E., Manfredini S. . Erinevate teede vees lahustuv antioksüdantne võime – määramine fotokemoluminestsentsigaNutrafoods. 2004;3(2):5-11 2. Luo M, Wahlqvist M ja O’Brien R. LDL oksüdatsiooni inhibeerimine rohelise tee ekstraktiga.lansett. 1. veebruar 1997; 349 (9048): 360-1. 3. Henning SM, Niu Y, Lee NH jt. Tee flavanoolide biosaadavus ja antioksüdantne toime pärast rohelise tee, musta tee või rohelise tee ekstrakti lisandi tarbimist.Olen J Clin Nutr2004;80(6):1558-64. 4. Wu CH, Lu FH, Chang CS, Chang TC, Wang RH, Chang CJ. Seos tavapärase teetarbimise, keharasva protsendi ja keharasva jaotuse vahel.Obes Res.2003 september;11(9):1088-95. 5. Dulloo AG, Duret C; Rohrer D et al. Katehhiinpolüfenoolide ja kofeiinirikka rohelise tee ekstrakti tõhusus 24-tunnise energiakulu ja rasvade oksüdatsiooni suurendamisel inimestel.Olen J Clin Nutr1999; 70(6):1040 5. 6. Auvichayapat P, Prapochanung M, Tunkamnerdthai O et al. Rohelise tee tõhusus ülekaaluliste tailaste kehakaalu langetamiseks: randomiseeritud kontrollitud uuring.Physiol. Käitu2008;93(3):486-91. 7. Choi JH, Chai YM, Joo GJ jt. Rohelise tee katehhiini mõju polümorfonukleaarsete leukotsüütide 5'-lipoksügenaasi aktiivsusele, leukotrieen B4 sünteesile ja neerukahjustusele diabeetilistel rottidel.Ann Nutr Metab2004;48:151-5. 8. Ahmed S, Rahman A, Hasnain A jt. Rohelise tee polüfenoolepigallokatehhiin-3-gallaat inhibeerib IL-1 beeta-indutseeritud aktiivsust ning tsüklooksügenaas-2 ja lämmastikoksiidi süntaasi-2 ekspressiooni inimese kondrotsüütides.Vaba radikaal Biol Med2002;33:1097-105. 9. Adcocks C, Collin P, Buttle DJ. Rohelise tee (Camellia sinensis) katehhiinid inhibeerivad veise ja inimese kõhre proteoglükaani ja II tüüpi kollageeni lagunemist in vitro.J Nutr2002; 132:341-6. 10. Haqqi TM, Anthony DD, Gupta S jt. Kollageenist põhjustatud artriidi ennetamine hiirtel rohelise tee polüfenoolse fraktsiooni abil.Proc Natl Acad SciUSA 1999;96:4524-9. 11. Krahwinkel T, Willershausen B. Suhkruvaba rohelise tee nätsude mõju igemepõletiku astmele.Eur J Med Res2000;5:463-7. 12. Rhodes LE, Darby G, Massey KA, Clarke KA, Dew TP, Farrar MD, Bennett S, Watson RE, Williamson G, Nicolaou A. Suukaudsed rohelise tee katehhiini metaboliidid liidetakse inimese nahka ja kaitsevad UV-kiirgusega nahapõletiku eest, mis on seotud põletikueelse eikosanoidhappe 12-tetrahüdrooksüsoonhappe tootmise vähenemisega.Br J Nutr.14. september 2013; 110(5):891-900. 13. Nantz MP, Rowe CA, Bukowski JF, Percival SS. Standardiseeritud Camellia sinensise kapsel vähendab randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus kardiovaskulaarseid riskitegureid.Toitumine. 2009 veebruar;25(2):147-54. 14. Kuriyama S, Shimazu T, Ohmori K jt. Rohelise tee tarbimine ja suremus südame-veresoonkonna haigustesse, vähki ja igasugustest põhjustest põhjustatud suremus.JAMA2006; 296:1255-65.

Professor Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtoni terviseteaduste kolledži praost, on toitumisspetsialist, taimeteadlane, kirjanik ja koolitaja. Rohkem kui 37 aasta jooksul on ta koolitanud ja koolitanud loodustoodete jaemüüjaid ja tervishoiutöötajaid, uurinud ja koostanud loodustooteid kümnetele toidulisandifirmadele ning kirjutanud artikleid toitumise, taimsete ravimite, toitainete ja integreeriva tervise teemadel kaubandus- ja tarbijaajakirjades ning eelretsenseeritavates väljaannetes. Temaga saab ühendust aadressil gbruno@hchs.edu.

• Entzündungshemmende Aktivität
• Vorteile
• Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Cholesterin
• grüner Tee
• HD:
• LDL
• Prof. Gene Bruno Blog

Lugege originaalartiklit inglise keeles.