Encontre remédios úteis e naturais para a insônia através do Ayurveda

Encontre remédios úteis e naturais para a insônia através do Ayurveda

A insônia também é conhecida como “Anidra” no Ayurveda. Segundo os estudiosos ayurvédicos, os “pitha” e os “doshas” são os principais motivos pelos quais você passa noites sem dormir. É uma condição de privação em que uma pessoa não descansa e dorme adequadamente, afetando sua saúde geral e seu funcionamento diário.

Algumas das principais causas da insônia incluem estilo de vida agitado, alto estresse no trabalho, ciclos irregulares de sono, dependência de telefones celulares e outros tipos de dispositivos modernos. Sono reparador, dieta equilibrada e estilo de vida simples são os três principais alicerces de qualquer tratamento terapêutico ayurvédico.

A riqueza das ervas ayurvédicas e diferentes tipos de medicamentos para Anidra ou insônia:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Existem numerosos Remédios fitoterápicos ayurvédicos para insônia. Outros medicamentos incluem Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka e Swamamakhshik Bhasma. Eles podem estar disponíveis em pó ou em forma de churna em lojas de produtos naturais ayurvédicos.

Segundo estudos ayurvédicos, as principais causas da insônia são as seguintes:

• Toxinas acumuladas no corpo que bloqueiam a circulação natural

• Maus hábitos alimentares e baixos níveis nutricionais

• Um sistema nervoso desequilibrado e um sistema digestivo fraco

• Acúmulo constante de estresse psicológico aliado à condição física cansada

• Baixa imunidade natural

• Perturbação total do relógio biológico natural

Os medicamentos alopáticos muitas vezes ignoram estas causas e fornecem medicamentos para uma cura temporária. Muitos dos fatores corporais não são abordados e, como resultado, a condição logo se torna crônica. Inúmeras pessoas sofrem de insônia e tentam encontrar alívio temporário ou de curto prazo.

No entanto, o Ayurveda lida intensamente com o intrincado funcionamento da mente e do corpo humanos. Ele prepara você para transformar e alcançar uma saúde perfeita por meio de mudanças graduais no estilo de vida. Um médico ayurvédico de renome pode aconselhá-lo a fazer ioga e outros exercícios respiratórios para equilibrar os doshas em seu corpo. Práticas adequadas de ioga podem fortalecer sua imunidade natural contra doenças e proporcionar o equilíbrio perfeito dos elementos do corpo. Assim que o equilíbrio for restaurado, a condição de insônia será resolvida automaticamente.

Antiga Ciência Ayurvédica e Insônia

Desde os tempos antigos, antes do advento dos médicos alopatia convencionais, a grande ciência do Ayurveda tem sido usada para curar doenças mentais e físicas. Os medicamentos ayurvédicos são como um vasto oceano que oferece medicamentos fitoterápicos 100% naturais.

Ayurveda é parte integrante da herança indiana. Os experientes médicos ayurvédicos acreditam que a ciência antiga se baseia principalmente em três princípios básicos; Comprometimento perceptivo e testemunho oral. Esses especialistas usam seu conhecimento e experiência para tratar pacientes com insônia que perdem sono regularmente. Eles enfatizam a importância de hábitos de sono oportunos e de acordar cedo. Uma boa noite de sono pode refrescar você e limpar sua mente de todas as vibrações negativas. Da mesma forma, é muito importante dormir sem ser perturbado à noite para relaxar o cérebro e a mente e permitir o fluxo de padrões de pensamento pacíficos.