Finn nyttige og naturlige rettsmidler for søvnløshet gjennom Ayurveda

Finn nyttige og naturlige rettsmidler for søvnløshet gjennom Ayurveda

Søvnløshet er også kjent som "Anidra" i Ayurveda. I følge ayurvediske lærde er "pitha" og "doshas" hovedårsakene til at du har søvnløse netter. Det er en fratatt tilstand der en person ikke har tilstrekkelig hvile og søvn, noe som påvirker deres generelle helse og daglige funksjon.

Noen viktige årsaker til søvnløshet inkluderer travel livsstil, høyt arbeidsstress, uregelmessige søvnsykluser, avhengighet av mobiltelefoner og andre typer moderne enheter. Avslappende søvn, balansert kosthold og enkel livsstil er de tre hovedgrunnlagene for enhver ayurvedisk terapeutisk behandling.

Rikdommen av ayurvediske urter og forskjellige typer medisiner for Anidra eller søvnløshet:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Det er mange Ayurvediske urtemedisiner for søvnløshet. Andre medisiner inkluderer Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka og Swamamakhshik Bhasma. De kan være tilgjengelige i pulver- eller churna-form på ayurvediske helsebutikker.

I følge ayurvediske studier er hovedårsakene til søvnløshet som følger:

• Giftstoffer akkumulert i kroppen som blokkerer den naturlige sirkulasjonen

• Dårlige matvaner og lavt ernæringsnivå

• Et ubalansert nervesystem og et svakt fordøyelsessystem

• Konstant opphopning av psykisk stress kombinert med den slitne fysiske tilstanden

• Lav naturlig immunitet

• Total forstyrrelse av den naturlige biologiske klokken

De allopatiske medisinene ignorerer ofte disse årsakene og gir medisiner for en midlertidig kur. Mange av kroppsfaktorene blir ikke adressert, og som et resultat blir tilstanden snart kronisk. Utallige mennesker lider av søvnløshet og prøver å finne midlertidig eller kortsiktig lindring.

Imidlertid omhandler Ayurveda intensivt den intrikate funksjonen til det menneskelige sinnet og kroppen. Det forbereder deg til å transformere og oppnå perfekt helse gjennom gradvise livsstilsendringer. En kjent ayurvedisk lege kan råde deg til å gjøre yoga og andre pusteøvelser for å balansere doshaene i kroppen din. Riktig yogapraksis kan styrke din naturlige immunitet mot sykdommer og skape den perfekte balansen mellom kroppselementer. Når balansen er gjenopprettet, vil søvnløshetstilstanden automatisk løses.

Gammel ayurvedisk vitenskap og søvnløshet

Siden antikken, før bruken av konvensjonelle allopatileger, har den store vitenskapen om Ayurveda blitt brukt til å kurere mentale og fysiske sykdommer. Ayurvediske medisiner er som et stort hav som tilbyr 100% naturlige urtemedisiner.

Ayurveda er en integrert del av indisk arv. De erfarne ayurvediske legene mener at den antikke vitenskapen i hovedsak er basert på tre grunnleggende prinsipper; Perseptuell svekkelse og muntlig vitnesbyrd. Disse ekspertene bruker sin kunnskap og erfaring til å behandle pasienter med søvnløshet som regelmessig mister søvn. De understreker viktigheten av tidsriktige søvnvaner og tidlig oppvåkning. En god natts søvn kan forfriske deg og rense tankene dine for alle negative vibber. På samme måte er det veldig viktig å sove uforstyrret om natten for å slappe av både hjernen og sinnet og la fredelige tankemønstre flyte.