Finn nyttige og naturlige midler for søvnløshet av Ayurveda

Finn nyttige og naturlige midler for søvnløshet av Ayurveda

søvnløshet også kjent som "anidra". I følge ayurvediske lærde er disse "pitha" og "doshas" de viktigste grunnene til at de har søvnløse netter. Det er en vanskeligstilte tilstand der en person ikke har noen rimelig ro og ingen rimelig søvn, noe som påvirker all deres helse og deres daglige funksjon.

Noen hovedårsaker til søvnløshet er en travel livsstil, høyt arbeidsstress, uregelmessige søvnsykluser, avhengighet av mobiltelefoner og andre typer moderne enheter. Avslappende søvn, balansert kosthold og enkel livsstil er de tre hovedbasene i enhver ayurvedisk terapeutisk behandling.

rikdommen til ayurvediske urter og forskjellige typer medisiner for anidra eller søvnløshet:

• Brahmi Herb: Denne urten er en kraftig tonic for den menneskelige hjernen som bidrar til å forbedre din intellektuelle helse. Brahmi er også et effektivt beroligende middel og en fantastisk ayurvedisk medisin mot søvnløshet. Å ta Brahmi -pulver eller Brahmi -te før du legger deg kan føre til dyp søvn.
• Ashwagandha Herb: Den brukes som en ayurvedisk tonic for å gi styrke og energi. Det hjelper med å koordinere refleksene i hjernen og sinnet ditt. Og det fører til god søvn. Den normale ayurvediske behandlingen av søvnløshet med Ashwagandha -urter er vanligvis et urtepulver. Doseringen kan tas sammen med et glass varm melk.
• Valerian Herb: Den indiske urtebalyrianen hjelper til med å fjerne giftstoffer, spesielt fra tykktarmen, leddene, blodkarene og nervekanalene. Denne skyllaktiviteten forynger seg og gir kroppen ny vitalitet. Imidlertid bør valerian urt tas i kombinasjon med andre urteblandinger.
• Vacha Herb: Denne urten brukes til å behandle hyppige sykdommer som hodepine, kulde og søvnløshet. Vacha er kjent som "Acorus calamus" og en effektiv ayurvedisk medisin. I India er urten revet mot en stein og pastaen får bittesmå små for å forbedre språket og hukommelsen.

Det er mange ayurvedisk skapelse mot søvnløshet . Andre medisiner er Nidrodaya Rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka og Swamamakhshik Bhasma. Du kan være tilgjengelig i pulver eller churna -form i ayurvediske helsekostbutikker.

I henhold til ayurvediske studier er de viktigste årsakene til søvnløshet følgende:

• Toksiner akkumulert i kroppen som blokkerer den naturlige sirkulasjonen

• Dårlige spisevaner og lave ernæringsnivåer

• Et ubalansert nervesystem og et svakt fordøyelsessystem

• Konstant akkumulering av psykologisk stress sammenkoblet med den trette fysiske tilstanden

• Lav naturlig immunitet

• Total lidelse av den naturlige biologiske klokken

De allopatiske medikamentene ignorerer ofte disse årsakene og tilbyr medisiner for midlertidig helbredelse. Mange av kroppsfaktorene blir ikke adressert, og som et resultat vil tilstanden snart bli kroniske. Utallige mennesker lider av søvnløshet og prøver å finne midlertidig eller kortsiktig lettelse.

Ayurveda intenst med den kompliserte funksjonen til det menneskelige sinn og kropp. Det forbereder deg til å endre livsstilen din gjennom gradvise endringer og oppnå perfekt helse. En kjent Ayurveda -lege kan råde deg til å gjøre yoga og andre pusteøvelser for å kompensere for doshasene i kroppen din. Ekte yogapraksis kan styrke deres naturlige immunitet mot sykdommer og forårsake den perfekte balansen i kroppselementene. Så snart balansen er gjenopprettet, blir søvntilstanden automatisk utbedret.

Old Ayurveda Science and Insomnia

Siden eldgamle tider, før fremveksten av konvensjonelle allopati -leger, har Ayurvedas store vitenskap blitt brukt til å helbrede sykdommer og kroppssykdommer. Ayurveda medisiner er som et stort hav som tilbyr 100% naturlig urtemedisiner.

Ayurveda er en essensiell del av den indiske arven. De erfarne ayurvediske legene mener at gammel vitenskap hovedsakelig er basert på tre grunnleggende prinsipper; Oppfatningsforstyrrelse og muntlig vitnesbyrd. Disse ekspertene bruker sin kunnskap og erfaring for å behandle søvnløse pasienter som regelmessig mister søvn. De verdsetter viktigheten av rettidige sovevaner og tidlig å våkne opp. En god natts søvn kan friske opp dem og frigjøre tankene fra alle negative vibrasjoner. Det er også veldig viktig å sove uforstyrret om natten for å slappe av både hjernen og sinnet og flyte fredelige tanker.