Trova rimedi utili e naturali per l'insonnia da Ayurveda

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Schlaflosigkeit ist im Ayurveda auch als „Anidra“ bekannt. Laut ayurvedischen Gelehrten sind das „Pitha“ und die „Doshas“ die Hauptgründe dafür, dass Sie schlaflose Nächte haben. Es ist ein benachteiligter Zustand, bei dem eine Person keine angemessene Ruhe und keinen angemessenen Schlaf hat, was sich auf ihre gesamte Gesundheit und ihr tägliches Funktionieren auswirkt. Einige Hauptursachen für Schlaflosigkeit sind ein geschäftiger Lebensstil, hoher Arbeitsstress, unregelmäßige Schlafzyklen, Abhängigkeit von Mobiltelefonen und andere Arten moderner Geräte. Erholsamer Schlaf, ausgewogene Ernährung und einfacher Lebensstil sind die drei Hauptgrundlagen jeder ayurvedischen therapeutischen Behandlung. Der Reichtum an ayurvedischen Kräutern und verschiedenen Arten von Medikamenten gegen Anidra …
L'insonnia è anche conosciuta come "Anidra" in Ayurveda. Secondo studiosi ayurvedici, questi sono "pitha" e i "dosha" sono i motivi principali per cui hanno notti insonni. È uno stato svantaggiato in cui una persona non ha un sonno di calma e ragionevole ragionevole, che colpisce tutta la loro salute e il loro funzionamento quotidiano. Alcune cause principali di insonnia sono uno stile di vita frenetico, l'elevato stress da lavoro, i cicli di sonno irregolari, la dipendenza dai telefoni cellulari e altri tipi di dispositivi moderni. Il sonno rilassante, la dieta equilibrata e lo stile di vita semplice sono le tre basi principali di ogni trattamento terapeutico ayurvedico. La ricchezza di erbe ayurvediche e diversi tipi di farmaci contro l'Anidra ... (Symbolbild/natur.wiki)
In Ayurveda,

Insonnia è anche conosciuta come "Anidra". Secondo studiosi ayurvedici, questi sono "pitha" e i "dosha" sono i motivi principali per cui hanno notti insonni. È uno stato svantaggiato in cui una persona non ha un sonno di calma e ragionevole ragionevole, che colpisce tutta la loro salute e il loro funzionamento quotidiano.

Alcune principali cause di insonnia sono uno stile di vita frenetico, un elevato stress da lavoro, cicli di sonno irregolari, dipendenza dai telefoni cellulari e altri tipi di dispositivi moderni. Il sonno rilassante, la dieta equilibrata e lo stile di vita semplice sono le tre basi principali di ogni trattamento terapeutico ayurvedico.

La ricchezza di erbe ayurvediche e diversi tipi di farmaci per anidra o insonnia:

  • Brahmi Herb: Questa erba è un potente tonico per il cervello umano che contribuisce a migliorare la tua salute intellettuale. Brahmi è anche un sedativo efficace e una meravigliosa medicina ayurvedica contro l'insonnia. Prendere già la polvere di Brahmi o il tè Brahmi prima di andare a letto può portare a un sonno profondo.
  • Herb Ashwagandha: Viene usato come tonico ayurvedico per fornire forza ed energia. Aiuta a coordinare i riflessi del cervello e della mente. E porta a dormire bene. Il normale trattamento ayurvedico dell'insonnia con le erbe di Ashwagandha è di solito una polvere a base di erbe. Il dosaggio può essere preso insieme a un bicchiere di latte caldo.
  • Herb Valerian: L'erba Balyrian indiana aiuta a rimuovere le tossine del corpo, in particolare dall'intestino crasso, dalle articolazioni, dai vasi sanguigni e dai canali nervosi. Questa attività di risciacquo ringiovanisce e dà al corpo una nuova vitalità. Tuttavia, l'erba valeriana dovrebbe essere presa in combinazione con altre miscele a base di erbe.
  • erba Vacha: questa erba viene utilizzata per trattare malattie frequenti come mal di testa, freddo e insonnia. Vacha è noto come "Acorus calamus" e un'efficace medicina ayurvedica. In India, l'erba è grattugiata contro una pietra e la pasta viene data piccole piccoli per migliorare la loro lingua e la loro memoria.

Ci sono numerosi creazione ayurvedica contro l'insomnia .. Altri farmaci sono Nidrodaya Rasa, Pipplimula churna, Vatakulantaka e Swamamakhshik Bhasma. Puoi essere disponibile in polvere o in forma di churna nei negozi di alimenti per la salute ayurvedici.

Secondo gli studi ayurvedici, le principali cause dell'insonnia sono le seguenti:

  • tossine accumulate nel corpo che bloccano la circolazione naturale

  • cattive abitudini alimentari e bassi livelli nutrizionali

  • Un sistema nervoso sbilanciato e un sistema digestivo debole

  • Accumulo costante di stress psicologico abbinato alla condizione fisica stanca

  • immunità naturale bassa

  • Disturbo totale dell'orologio biologico naturale

I farmaci allopatici spesso ignorano queste cause e offrono farmaci per la guarigione temporanea. Molti dei fattori del corpo non sono affrontati e, di conseguenza, la condizione diventerà presto cronica. Innumerevoli persone soffrono di insonnia e cercano di trovare un sollievo temporaneo o breve.

Tuttavia,

L'Ayurveda tratta intensamente il complicato funzionamento della mente e del corpo umani. Ti prepara a cambiare il tuo stile di vita attraverso cambiamenti graduali e ottenere una salute perfetta. Un famoso medico ayurveda può consigliarti di fare yoga e altri esercizi di respirazione per compensare i dosha nel tuo corpo. Le vere pratiche di yoga possono rafforzare la loro naturale immunità contro le malattie e causare il perfetto equilibrio degli elementi del corpo. Non appena l'equilibrio viene ripristinato, lo stato di sonno viene risolto automaticamente.

Old Ayurveda Science and Insonnia

Sin dai tempi antichi, prima dell'emergere di medici convenzionali di allopatia, la grande scienza dell'Ayurveda è stata usata per curare le malattie umane e del corpo. I farmaci ayurveda sono come un enorme oceano che offre farmaci a base di erbe al 100%.

L'Ayurveda è una parte essenziale del patrimonio indiano. I medici ayurvedici esperti credono che la vecchia scienza sia principalmente basata su tre principi di base; Disturbo della percezione e testimonianza orale. Questi esperti usano le loro conoscenze ed esperienza per trattare i pazienti insonni che perdono regolarmente il sonno. Apprezzano l'importanza di abitudini di sonno tempestiva e sveglia presto. Una buona notte di sonno può rinfrescarli e liberare la sua mente da tutte le vibrazioni negative. È anche molto importante dormire indisturbato di notte per rilassare sia il cervello che la mente e il flusso di pensieri pacifici.