Trova rimedi utili e naturali contro l'insonnia attraverso l'Ayurveda

Trova rimedi utili e naturali contro l'insonnia attraverso l'Ayurveda

Nell’Ayurveda l’insonnia è anche conosciuta come “Anidra”. Secondo gli studiosi ayurvedici i “pitha” e i “dosha” sono i principali motivi per cui si passano notti insonni. È una condizione di deprivazione in cui una persona non ha un riposo e un sonno adeguati, con conseguenze sulla salute generale e sul funzionamento quotidiano.

Alcune delle principali cause di insonnia includono uno stile di vita frenetico, un elevato stress lavorativo, cicli di sonno irregolari, dipendenza dai telefoni cellulari e da altri tipi di dispositivi moderni. Sonno ristoratore, dieta equilibrata e stile di vita semplice sono i tre fondamenti principali di qualsiasi trattamento terapeutico ayurvedico.

La ricchezza di erbe ayurvediche e diversi tipi di medicinali per Anidra o insonnia:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Ce ne sono numerosi Rimedi erboristici ayurvedici per l'insonnia. Altri medicinali includono Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka e Swamamakhshik Bhasma. Possono essere disponibili sotto forma di polvere o churna nei negozi di articoli sanitari ayurvedici.

Secondo gli studi ayurvedici le principali cause dell’insonnia sono le seguenti:

• Tossine accumulate nel corpo che bloccano la circolazione naturale

• Cattive abitudini alimentari e bassi livelli nutrizionali

• Un sistema nervoso squilibrato e un sistema digestivo debole

• Costante accumulo di stress psicologico abbinato alla condizione fisica di stanchezza

• Bassa immunità naturale

• Interruzione totale dell'orologio biologico naturale

I farmaci allopatici spesso ignorano queste cause e forniscono farmaci per una cura temporanea. Molti dei fattori corporei non vengono affrontati e di conseguenza la condizione diventa presto cronica. Innumerevoli persone soffrono di insonnia e cercano di trovare un sollievo temporaneo o a breve termine.

Tuttavia, l’Ayurveda si occupa intensamente del complesso funzionamento della mente e del corpo umano. Ti prepara a trasformarti e a raggiungere una salute perfetta attraverso cambiamenti graduali dello stile di vita. Un rinomato medico ayurvedico può consigliarti di fare yoga e altri esercizi di respirazione per bilanciare i dosha nel tuo corpo. Le corrette pratiche yoga possono rafforzare la tua naturale immunità contro le malattie e raggiungere il perfetto equilibrio degli elementi del corpo. Una volta ripristinato l’equilibrio, la condizione di insonnia si risolverà automaticamente.

Antica scienza ayurvedica e insonnia

Sin dai tempi antichi, prima dell'avvento dei medici allopatici convenzionali, la grande scienza dell'Ayurveda è stata utilizzata per curare malattie mentali e fisiche. Le medicine ayurvediche sono come un vasto oceano che offre medicine a base di erbe naturali al 100%.

L'Ayurveda è parte integrante del patrimonio indiano. Gli esperti medici ayurvedici ritengono che l'antica scienza si basi principalmente su tre principi fondamentali; Compromissione percettiva e testimonianza orale. Questi esperti utilizzano la loro conoscenza ed esperienza per curare i pazienti affetti da insonnia che perdono regolarmente il sonno. Sottolineano l’importanza di abitudini di sonno tempestive e di svegliarsi presto. Una buona notte di sonno può rinfrescarti e liberare la mente da tutte le vibrazioni negative. Allo stesso modo, è molto importante dormire indisturbati di notte per rilassare sia il cervello che la mente e consentire il flusso di schemi di pensiero pacifici.