Trouvez des remèdes utiles et naturels contre l'insomnie grâce à l'Ayurveda

Trouvez des remèdes utiles et naturels contre l'insomnie grâce à l'Ayurveda

L’insomnie est également connue sous le nom d’« Anidra » en Ayurveda. Selon les érudits ayurvédiques, les « pitha » et les « doshas » sont les principales raisons pour lesquelles vous passez des nuits blanches. Il s’agit d’un état de privation dans lequel une personne ne dispose pas d’un repos et d’un sommeil adéquats, ce qui affecte sa santé globale et son fonctionnement quotidien.

Parmi les principales causes d’insomnie figurent un mode de vie chargé, un stress professionnel élevé, des cycles de sommeil irréguliers, une dépendance aux téléphones portables et à d’autres types d’appareils modernes. Un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et un mode de vie simple sont les trois fondements principaux de tout traitement thérapeutique ayurvédique.

La richesse des herbes ayurvédiques et des différents types de médicaments contre l'Anidra ou l'insomnie :

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Il existe de nombreux Remèdes ayurvédiques à base de plantes contre l'insomnie. D'autres médicaments incluent Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka et Swamamakhshik Bhasma. Ils peuvent être disponibles sous forme de poudre ou de churna dans les magasins de produits de santé ayurvédiques.

Selon des études ayurvédiques, les principales causes de l’insomnie sont les suivantes :

• Toxines accumulées dans l’organisme qui bloquent la circulation naturelle

• Mauvaises habitudes alimentaires et faibles niveaux nutritionnels

• Un système nerveux déséquilibré et un système digestif faible

• Accumulation constante de stress psychologique couplée à une condition physique fatiguée

• Faible immunité naturelle

• Perturbation totale de l'horloge biologique naturelle

Les médicaments allopathiques ignorent souvent ces causes et fournissent des médicaments pour une guérison temporaire. De nombreux facteurs corporels ne sont pas pris en compte et la maladie devient rapidement chronique. D’innombrables personnes souffrent d’insomnie et tentent de trouver un soulagement temporaire ou à court terme.

Cependant, l’Ayurveda s’intéresse de manière intensive au fonctionnement complexe de l’esprit et du corps humain. Il vous prépare à vous transformer et à atteindre une santé parfaite grâce à des changements progressifs de votre mode de vie. Un médecin ayurvédique réputé peut vous conseiller de faire du yoga et d’autres exercices de respiration pour équilibrer les doshas de votre corps. De bonnes pratiques de yoga peuvent renforcer votre immunité naturelle contre les maladies et établir un équilibre parfait entre les éléments du corps. Une fois l’équilibre rétabli, la condition d’insomnie se résoudra automatiquement.

Science ayurvédique ancienne et insomnie

Depuis l’Antiquité, avant l’avènement des médecins allopathes conventionnels, la grande science de l’Ayurveda a été utilisée pour guérir les maladies mentales et physiques. Les médecines ayurvédiques sont comme un vaste océan qui propose des plantes médicinales 100 % naturelles.

L'Ayurveda fait partie intégrante du patrimoine indien. Les médecins ayurvédiques expérimentés croient que la science ancienne repose principalement sur trois principes de base : Déficience perceptuelle et témoignage oral. Ces experts utilisent leurs connaissances et leur expérience pour traiter les patients insomniaques qui perdent régulièrement le sommeil. Ils soulignent l’importance d’adopter des habitudes de sommeil opportunes et de se lever tôt. Une bonne nuit de sommeil peut vous rafraîchir et vider votre esprit de toutes les ondes négatives. De même, il est très important de dormir tranquillement la nuit pour détendre à la fois le cerveau et l’esprit et permettre à des schémas de pensée paisibles de s’exprimer.