Encuentra remedios útiles y naturales para el insomnio a través del Ayurveda

Encuentra remedios útiles y naturales para el insomnio a través del Ayurveda

El insomnio también se conoce como "Anidra" en Ayurveda. Según los estudiosos ayurvédicos, los “pitha” y los “doshas” son las principales razones por las que se pasan noches sin dormir. Es una condición de privación en la que una persona no descansa ni duerme lo suficiente, lo que afecta su salud general y su funcionamiento diario.

Algunas de las principales causas del insomnio incluyen un estilo de vida ajetreado, un alto estrés laboral, ciclos de sueño irregulares, adicción a los teléfonos móviles y otros tipos de dispositivos modernos. Un sueño reparador, una dieta equilibrada y un estilo de vida sencillo son los tres pilares principales de cualquier tratamiento terapéutico ayurvédico.

La riqueza de hierbas ayurvédicas y diferentes tipos de medicamentos para la Anidra o el insomnio:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Hay numerosos Remedios herbales ayurvédicos para el insomnio. Otros medicamentos incluyen Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka y Swamamakhshik Bhasma. Pueden estar disponibles en polvo o en forma de churna en las tiendas naturistas ayurvédicas.

Según los estudios ayurvédicos, las principales causas del insomnio son las siguientes:

• Toxinas acumuladas en el cuerpo que bloquean la circulación natural.

• Malos hábitos alimentarios y bajos niveles nutricionales.

• Un sistema nervioso desequilibrado y un sistema digestivo débil.

• Acumulación constante de estrés psicológico sumado a la condición física cansada.

• Baja inmunidad natural

• Alteración total del reloj biológico natural.

Los medicamentos alopáticos a menudo ignoran estas causas y proporcionan medicamentos para una cura temporal. Muchos de los factores corporales no se abordan y, como resultado, la afección pronto se vuelve crónica. Innumerables personas sufren de insomnio y tratan de encontrar un alivio temporal o a corto plazo.

Sin embargo, Ayurveda se ocupa intensamente del intrincado funcionamiento de la mente y el cuerpo humanos. Te prepara para transformarte y lograr una salud perfecta a través de cambios graduales en tu estilo de vida. Un reputado médico ayurvédico puede recomendarle que haga yoga y otros ejercicios de respiración para equilibrar los doshas de su cuerpo. Las prácticas adecuadas de yoga pueden fortalecer su inmunidad natural contra las enfermedades y lograr el equilibrio perfecto de los elementos del cuerpo. Una vez que se restablezca el equilibrio, la condición de insomnio se resolverá automáticamente.

La antigua ciencia ayurvédica y el insomnio

Desde la antigüedad, antes de la llegada de los médicos alópatas convencionales, la gran ciencia del Ayurveda se ha utilizado para curar enfermedades físicas y mentales. Las medicinas ayurvédicas son como un vasto océano que ofrece medicinas a base de hierbas 100% naturales.

Ayurveda es una parte integral de la herencia india. Los médicos ayurvédicos experimentados creen que la ciencia antigua se basa principalmente en tres principios básicos; Deterioro perceptivo y testimonio oral. Estos expertos utilizan su conocimiento y experiencia para tratar a pacientes con insomnio que regularmente pierden el sueño. Destacan la importancia de dormir a tiempo y de levantarse temprano. Una buena noche de sueño puede refrescarte y despejar tu mente de todas las vibraciones negativas. Asimismo, es muy importante dormir tranquilo por la noche para relajar tanto el cerebro como la mente y permitir que fluyan patrones de pensamiento pacíficos.