Βρείτε χρήσιμα και φυσικά θεραπείες για αϋπνία από την Αγιουρβέδα

Βρείτε χρήσιμα και φυσικά θεραπείες για αϋπνία από την Αγιουρβέδα

Ορισμένες κύριες αιτίες αϋπνίας είναι ένας πολυάσχολος τρόπος ζωής, υψηλό εργασιακό άγχος, ακανόνιστοι κύκλοι ύπνου, εξάρτηση από κινητά τηλέφωνα και άλλα είδη σύγχρονων συσκευών. Ο χαλαρός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και ο απλός τρόπος ζωής είναι οι τρεις κύριες βάσεις κάθε θεραπευτικής θεραπείας της Αγιουρβέδα.

Ο πλούτος των βότανα Ayurvedic και διαφορετικοί τύποι φαρμάκων για ανϊδρά ή αϋπνία:

• Brahmi Herb: Αυτό το βότανο είναι ένα ισχυρό τονωτικό για τον ανθρώπινο εγκέφαλο που συμβάλλει στη βελτίωση της πνευματικής σας υγείας. Ο Brahmi είναι επίσης ένα αποτελεσματικό ηρεμιστικό και ένα θαυμάσιο φάρμακο της Αγιουρβέδα κατά της αϋπνίας. Η ήδη παίρνοντας σκόνη Brahmi ή τσάι Brahmi πριν πάτε για ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε βαθύ ύπνο.
• Ashwagandha Herb: Χρησιμοποιείται ως Ayurvedic τονωτικό για να παρέχει δύναμη και ενέργεια. Βοηθά στον συντονισμό των αντανακλαστικών του εγκεφάλου και του μυαλού σας. Και οδηγεί σε καλό ύπνο. Η φυσιολογική θεραπεία της αιγουρβέδα της αϋπνίας με βότανα Ashwagandha είναι συνήθως μια φυτική σκόνη. Η δοσολογία μπορεί να ληφθεί μαζί με ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
• Βαλεριανό βότανο: Το ινδικό βοτανικό Balyrian βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών του σώματος, ειδικά από το παχύ έντερο, τις αρθρώσεις, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νευρικά κανάλια. Αυτή η δραστηριότητα ξέβγαλμα αναζωογονείται και δίνει στο σώμα νέα ζωτικότητα. Ωστόσο, το βότανο Valerian πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλα φυτικά μίγματα.
• Vacha Herb: Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συχνών ασθενειών όπως πονοκεφάλους, κρύα και αϋπνία. Το Vacha είναι γνωστό ως "Acorus calamus" και ένα αποτελεσματικό φάρμακο Ayurvedic. Στην Ινδία, το βότανο τριμμένο σε μια πέτρα και η πάστα δίνεται μικροσκοπικά μικρά για να βελτιώσουν τη γλώσσα και τη μνήμη τους.

Υπάρχουν πολλά ayurvedic δημιουργία κατά της αϋπνίας . Άλλα φάρμακα είναι η Nidrodaya Rasa, η Pipplimula Churna, η Vatakulantaka και η Swamamakhshik Bhasma. Μπορείτε να είστε διαθέσιμοι σε μορφή σκόνης ή churna στα καταστήματα Ayurvedic Health Food.

Σύμφωνα με τις μελέτες Ayurvedic, οι κύριες αιτίες της αϋπνίας είναι τα εξής:

• τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα που εμποδίζουν τη φυσική κυκλοφορία

• κακές διατροφικές συνήθειες και χαμηλά επίπεδα διατροφής

• Ένα μη ισορροπημένο νευρικό σύστημα και ένα αδύναμο πεπτικό σύστημα

• Συνεχής συσσώρευση ψυχολογικού στρες σε συνδυασμό με την κουρασμένη φυσική κατάσταση

• χαμηλή φυσική ανοσία

• Συνολική διαταραχή του φυσικού βιολογικού ρολογιού

Τα αλλοπαθητικά φάρμακα συχνά αγνοούν αυτές τις αιτίες και προσφέρουν φάρμακα για προσωρινή θεραπεία. Πολλοί από τους παράγοντες του σώματος δεν αντιμετωπίζονται και, ως εκ τούτου, η κατάσταση σύντομα θα γίνει χρόνια. Αμέτρητοι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία και προσπαθούν να βρουν προσωρινή ή βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.

Ayurveda ασχολείται εντατικά με την περίπλοκη λειτουργία του ανθρώπινου μυαλού και του σώματος. Σας προετοιμάζει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας μέσω σταδιακών αλλαγών και να επιτύχετε τέλεια υγεία. Ένας διάσημος γιατρός της Αγιουρβέδα μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε γιόγκα και άλλες ασκήσεις αναπνοής για να αντισταθμίσετε τους doshas στο σώμα σας. Οι πραγματικές πρακτικές γιόγκα μπορούν να ενισχύσουν τη φυσική τους ασυλία κατά των ασθενειών και να προκαλέσουν την τέλεια ισορροπία των στοιχείων του σώματος. Μόλις αποκατασταθεί η ισορροπία, η κατάσταση του ύπνου αποκαθίσταται αυτόματα.

Παλιά επιστήμη και αϋπνία Ayurveda

Από την αρχαιότητα, πριν από την εμφάνιση συμβατικών γιατρών αλλοπαθητικών, η μεγάλη επιστήμη της Αγιουρβέδα έχει χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει τις ασθένειες του ανθρώπου και του σώματος. Η φαρμακευτική αγωγή Ayurveda είναι σαν ένας τεράστιος ωκεανός που προσφέρει 100% φυσικά φυτικά φάρμακα.

Η Αγιουρβέδα αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ινδικής κληρονομιάς. Οι έμπειροι γιατροί της Αγιουρβέδα πιστεύουν ότι η παλιά επιστήμη βασίζεται κυρίως σε τρεις βασικές αρχές. Διαταραχή αντίληψης και προφορική μαρτυρία. Αυτοί οι εμπειρογνώμονες χρησιμοποιούν τις γνώσεις και την εμπειρία τους για να θεραπεύσουν τους αϋπνούς ασθενείς που χάνουν τακτικά τον ύπνο. Εκτιμούν τη σημασία των έγκαιρων συνηθειών ύπνου και την πρόωρη ξύπνημα. Ένας καλός ύπνος μπορεί να τους ανανεώσει και να απελευθερώσει το μυαλό της από όλες τις αρνητικές δονήσεις. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να κοιμηθείτε ανενόχλητοι τη νύχτα για να χαλαρώσετε τόσο τον εγκέφαλο όσο και το μυαλό και τη ροή ειρηνικών σκέψεων.