Βρείτε χρήσιμες και φυσικές θεραπείες για την αϋπνία μέσω της Αγιουρβέδα

Βρείτε χρήσιμες και φυσικές θεραπείες για την αϋπνία μέσω της Αγιουρβέδα

Η αϋπνία είναι επίσης γνωστή ως «Anidra» στην Αγιουρβέδα. Σύμφωνα με μελετητές της Αγιουρβέδα, το «pitha» και το «doshas» είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους έχετε άγρυπνες νύχτες. Είναι μια στερημένη κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν έχει επαρκή ανάπαυση και ύπνο, επηρεάζοντας τη γενική υγεία και την καθημερινή του λειτουργία.

Ορισμένες κύριες αιτίες της αϋπνίας περιλαμβάνουν τον πολυάσχολο τρόπο ζωής, το υψηλό εργασιακό στρες, τους ακανόνιστους κύκλους ύπνου, τον εθισμό στα κινητά τηλέφωνα και άλλους τύπους σύγχρονων συσκευών. Ο ξεκούραστος ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και ο απλός τρόπος ζωής είναι τα τρία βασικά θεμέλια οποιασδήποτε Αγιουρβέδας θεραπευτικής θεραπείας.

Ο πλούτος των βοτάνων της Αγιουρβέδα και των διαφορετικών τύπων φαρμάκων για την Anidra ή την αϋπνία:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Υπάρχουν πολλά Αγιουρβεδικά βότανα για την αϋπνία. Άλλα φάρμακα περιλαμβάνουν το Nidrodaya rasa, το Pipplimula Churna, το Vatakulantaka και το Swamamakhshik Bhasma. Μπορεί να είναι διαθέσιμα σε μορφή σκόνης ή τσούρνα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής της Αγιουρβέδα.

Σύμφωνα με μελέτες της Αγιουρβέδα, οι κύριες αιτίες της αϋπνίας είναι οι εξής:

• Συσσωρεύονται τοξίνες στο σώμα που εμποδίζουν τη φυσική κυκλοφορία

• Κακές διατροφικές συνήθειες και χαμηλά διατροφικά επίπεδα

• Ένα μη ισορροπημένο νευρικό σύστημα και ένα αδύναμο πεπτικό σύστημα

• Συνεχής συσσώρευση ψυχολογικού στρες σε συνδυασμό με την κουρασμένη φυσική κατάσταση

• Χαμηλή φυσική ανοσία

• Ολική διαταραχή του φυσικού βιολογικού ρολογιού

Τα αλλοπαθητικά φάρμακα συχνά αγνοούν αυτές τις αιτίες και παρέχουν φάρμακα για μια προσωρινή θεραπεία. Πολλοί από τους παράγοντες του σώματος δεν αντιμετωπίζονται και ως αποτέλεσμα η κατάσταση γίνεται σύντομα χρόνια. Αμέτρητοι άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία και προσπαθούν να βρουν προσωρινή ή βραχυπρόθεσμη ανακούφιση.

Ωστόσο, η Αγιουρβέδα ασχολείται εντατικά με την περίπλοκη λειτουργία του ανθρώπινου μυαλού και σώματος. Σας προετοιμάζει να μεταμορφωθείτε και να επιτύχετε τέλεια υγεία μέσω σταδιακών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Ένας φημισμένος γιατρός της Αγιουρβέδα μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε γιόγκα και άλλες ασκήσεις αναπνοής για να εξισορροπήσετε τα doshas στο σώμα σας. Οι σωστές πρακτικές γιόγκα μπορούν να ενισχύσουν τη φυσική σας ανοσία ενάντια στις ασθένειες και να επιφέρουν την τέλεια ισορροπία των στοιχείων του σώματος. Μόλις αποκατασταθεί η ισορροπία, η κατάσταση αϋπνίας θα επιλυθεί αυτόματα.

Αρχαία Αγιουρβεδική Επιστήμη και Αϋπνία

Από την αρχαιότητα, πριν από την εμφάνιση των συμβατικών γιατρών αλλοπάθειας, η μεγάλη επιστήμη της Αγιουρβέδα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ψυχικών και σωματικών ασθενειών. Τα φάρμακα της Αγιουρβέδα είναι σαν ένας απέραντος ωκεανός που προσφέρει 100% φυσικά φυτικά φάρμακα.

Η Αγιουρβέδα είναι αναπόσπαστο μέρος της ινδικής κληρονομιάς. Οι έμπειροι γιατροί της Αγιουρβέδα πιστεύουν ότι η αρχαία επιστήμη βασίζεται κυρίως σε τρεις βασικές αρχές. Αντιληπτική έκπτωση και προφορική μαρτυρία. Αυτοί οι ειδικοί χρησιμοποιούν τις γνώσεις και την εμπειρία τους για τη θεραπεία ασθενών με αϋπνία που χάνουν τακτικά τον ύπνο τους. Τονίζουν τη σημασία των έγκαιρων συνηθειών ύπνου και του ξυπνήματος νωρίς. Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να σας αναζωογονήσει και να καθαρίσει το μυαλό σας από όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Ομοίως, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε ανενόχλητος τη νύχτα για να χαλαρώσετε τόσο τον εγκέφαλο όσο και το μυαλό και να επιτρέψετε να ρέουν ειρηνικά μοτίβα σκέψης.