Find nyttige og naturlige midler mod søvnløshed gennem Ayurveda

Find nyttige og naturlige midler mod søvnløshed gennem Ayurveda

Søvnløshed er også kendt som "Anidra" i Ayurveda. Ifølge ayurvediske lærde er "pitha" og "doshas" hovedårsagerne til, at du har søvnløse nætter. Det er en mangelfuld tilstand, hvor en person ikke har tilstrækkelig hvile og søvn, hvilket påvirker deres generelle helbred og daglige funktion.

Nogle væsentlige årsager til søvnløshed omfatter travl livsstil, høj arbejdsstress, uregelmæssige søvncyklusser, afhængighed af mobiltelefoner og andre typer moderne enheder. Afslappende søvn, afbalanceret kost og enkel livsstil er de tre hovedgrundlag for enhver ayurvedisk terapeutisk behandling.

Rigdommen af ​​ayurvediske urter og forskellige typer medicin mod Anidra eller søvnløshed:

• Brahmi Herb: Dieses Kraut ist ein kraftvolles Tonikum für das menschliche Gehirn, das zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit beiträgt. Brahmi ist auch ein wirksames Beruhigungsmittel und eine wunderbare ayurvedische Medizin gegen Schlaflosigkeit. Schon die Einnahme von Brahmi-Pulver oder Brahmi-Tee vor dem Schlafengehen kann zu einem tiefen Schlaf führen.
• Ashwagandha Herb: Es wird als ayurvedisches Tonikum zur Bereitstellung von Kraft und Energie verwendet. Es hilft bei der Koordination der Reflexe Ihres Gehirns und Geistes. Und es führt zu einem guten Schlaf. Die normale ayurvedische Behandlung von Schlaflosigkeit mit Ashwagandha-Kräutern ist normalerweise ein Kräuterpulver. Die Dosierung kann zusammen mit einem Glas warmer Milch eingenommen werden.
• Baldrian Herb: Der indische Kräuter-Baldrian hilft dabei, Körpergifte zu entfernen, insbesondere aus dem Dickdarm, den Gelenken, den Blutgefäßen und den Nervenkanälen. Diese Spülaktivität verjüngt und verleiht dem Körper neue Vitalität. Baldrian Kraut sollte jedoch in Kombination mit anderen Kräutermischungen eingenommen werden.
• Vacha Herb: Dieses Kraut wird verwendet, um häufige Krankheiten wie Kopfschmerzen, Erkältung und Schlaflosigkeit zu behandeln. Vacha ist als „Acorus Calamus“ bekannt und eine wirksame ayurvedische Medizin. In Indien wird das Kraut gegen einen Stein gerieben und die Paste wird winzigen Kleinen gegeben, um ihre Sprache und ihr Gedächtnis zu verbessern.

Der er talrige Ayurvediske naturlægemidler mod søvnløshed. Andre lægemidler omfatter Nidrodaya rasa, Pipplimula Churna, Vatakulantaka og Swamamakhshik Bhasma. De kan være tilgængelige i pulver- eller churna-form i ayurvediske helsebutikker.

Ifølge ayurvediske undersøgelser er de vigtigste årsager til søvnløshed som følger:

• Toksiner akkumuleret i kroppen, der blokerer det naturlige kredsløb

• Dårlige spisevaner og lavt ernæringsniveau

• Et ubalanceret nervesystem og et svagt fordøjelsessystem

• Konstant ophobning af psykologisk stress kombineret med den trætte fysiske tilstand

• Lav naturlig immunitet

• Total forstyrrelse af det naturlige biologiske ur

Den allopatiske medicin ignorerer ofte disse årsager og giver medicin til en midlertidig helbredelse. Mange af kropsfaktorerne bliver ikke behandlet, og som et resultat bliver tilstanden hurtigt kronisk. Utallige mennesker lider af søvnløshed og forsøger at finde midlertidig eller kortvarig lindring.

Ayurveda beskæftiger sig imidlertid intensivt med den indviklede funktion af det menneskelige sind og krop. Det forbereder dig til at transformere og opnå perfekt sundhed gennem gradvise livsstilsændringer. En velrenommeret ayurvedisk læge kan råde dig til at lave yoga og andre åndedrætsøvelser for at balancere doshaerne i din krop. Korrekt yogapraksis kan styrke din naturlige immunitet mod sygdomme og skabe den perfekte balance mellem kropselementer. Når balancen er genoprettet, vil søvnløshedstilstanden automatisk forsvinde.

Gammel ayurvedisk videnskab og søvnløshed

Siden oldtiden, før fremkomsten af ​​konventionelle allopatilæger, er den store videnskab om Ayurveda blevet brugt til at helbrede psykiske og fysiske sygdomme. Ayurvedisk medicin er som et stort hav, der tilbyder 100% naturlige urtemedicin.

Ayurveda er en integreret del af den indiske arv. De erfarne ayurvediske læger mener, at den antikke videnskab hovedsageligt er baseret på tre grundlæggende principper; Perceptuel svækkelse og mundtlig vidnesbyrd. Disse eksperter bruger deres viden og erfaring til at behandle søvnløshedspatienter, der regelmæssigt mister søvn. De understreger vigtigheden af ​​rettidige sovevaner og at vågne tidligt. En god nats søvn kan opfriske dig og rense dit sind for alle negative vibes. Ligeledes er det meget vigtigt at sove uforstyrret om natten for at slappe af både hjerne og sind og tillade fredelige tankemønstre at flyde.