ابحث عن علاجات مفيدة وطبيعية للأرق بواسطة الأيورفيدا
ابحث عن علاجات مفيدة وطبيعية للأرق بواسطة الأيورفيدا
في الأيورفيدا ، يُعرفالأرق أيضًا باسم "Anidra". وفقًا لعلماء الايورفيدا ، فإن هؤلاء "Pitha" و "Doshas" هما الأسباب الرئيسية التي تجعلهم ليالين بلا نوم. إنها حالة محرومة لا يتمتع فيها الشخص بالهدوء المعقول ولا نوم معقول ، والذي يؤثر على كل صحته وأداءه اليومي.
بعض الأسباب الرئيسية للأرق هي نمط حياة مزدحم ، وارتفاع إجهاد العمل ، ودورات النوم غير المنتظمة ، والاعتماد على الهواتف المحمولة وأنواع أخرى من الأجهزة الحديثة. الاسترخاء في النوم ، والنظام الغذائي المتوازن وأسلوب الحياة البسيط هي القواعد الرئيسية الثلاثة لكل علاج علاجي الايورفيدا.
ثروة الأعشاب الايورفيدا وأنواع مختلفة من الأدوية لـ anidra أو الأرق:
- Brahmi Herb: هذا العشبة هو منشط قوي للدماغ البشري الذي يساهم في تحسين صحتك الفكرية. Brahmi هو أيضا طب مسكن فعال ورائع الايورفيدا ضد الأرق. قد يؤدي تناول مسحوق براهمي أو شاي براهمي قبل الذهاب إلى النوم إلى نوم عميق.
- Ashwagandha Herb: يتم استخدامه كمنشط الايورفيدا لتوفير القوة والطاقة. يساعد في تنسيق ردود أفعال دماغك وعقلك. ويؤدي إلى نوم جيد. عادة ما يكون المعالجة الايورفيدا الطبيعية للأرق مع أعشاب أشواغاندا مسحوقًا عشبيًا. يمكن أخذ الجرعة مع كوب من الحليب الدافئ.
- Herb Herb: تساعد Balyrian الهندية في إزالة سموم الجسم ، وخاصة من الأمعاء الغليظة والمفاصل والأوعية الدموية والقنوات العصبية. هذا النشاط الشطف يتجدد ويمنح الجسم الحيوية الجديدة. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ عشب فاليريان مع خلطات عشبية أخرى.
- Vacha Herb: يتم استخدام هذه العشبة لعلاج الأمراض المتكررة مثل الصداع والباردة والأرق. يُعرف Vacha باسم "Acorus Calamus" وطب الايورفيدا الفعال. في الهند ، يتم تصنيف العشبة على حجر ويتم إعطاء العجينة صغارًا صغيرًا لتحسين لغتهم وذاكرتهم.
هناك العديد من خلق أيورفيدا ضد الأرق . الأدوية الأخرى هي Nidrodaya Rasa و Pipplimula Churna و Vatakulantaka و Swamamakhshik Bhasma. يمكنك أن تكون متاحًا في شكل مسحوق أو تشورنا في متاجر الأغذية الصحية الايورفيدا.
وفقًا لدراسات الايورفيدا ، فإن الأسباب الرئيسية للأرق هي ما يلي:
-
تتراكم السموم في الجسم التي تمنع الدورة الدموية الطبيعية
-
عادات الأكل السيئة والمستويات الغذائية المنخفضة
-
نظام عصبي غير متوازن ونظام هضمي ضعيف
-
التراكم المستمر للإجهاد النفسي المقترن بالحالة البدنية المتعبة
-
المناعة الطبيعية المنخفضة
-
الاضطراب الكلي للساعة البيولوجية الطبيعية
غالباً ما تتجاهل الأدوية الوراثية هذه الأسباب وتوفر دواء للشفاء المؤقت. لا يتم معالجة العديد من عوامل الجسم ، ونتيجة لذلك ، ستصبح الحالة مزمنة قريبًا. عدد لا يحصى من الناس يعانون من الأرق ويحاولون العثور على الإغاثة المؤقتة أو قصيرة الأجل.
ومع ذلك ، فإنأيورفيدا يتعامل بشكل مكثف مع الأداء المعقد للعقل البشري والجسم. إنه يعدك لتغيير نمط حياتك من خلال التغييرات التدريجية وتحقيق صحة مثالية. يمكن لطبيب Ayurveda الشهير أن ينصحك بالقيام باليوغا وتمارين التنفس الأخرى للتعويض عن الدوشاس في جسمك. يمكن لممارسات اليوغا الحقيقية أن تعزز مناعةها الطبيعية ضد الأمراض وتتسبب في توازن مثالي لعناصر الجسم. بمجرد استعادة التوازن ، يتم علاج حالة النوم تلقائيًا.
علوم أيورفيدا القديمة والأرق
منذ العصور القديمة ، قبل ظهور أطباء allopathy التقليديين ، تم استخدام علم أيورفيدا العظيم لشفاء أمراض الإنسان والجسم. دواء الأيورفيدا يشبه المحيط الضخم الذي يوفر أدوية عشبية طبيعية بنسبة 100 ٪.
أيورفيدا جزء أساسي من التراث الهندي. يعتقد أطباء الايورفيدا ذوي الخبرة أن العلم القديم يعتمد بشكل أساسي على ثلاثة مبادئ أساسية ؛ اضطراب الإدراك والشهادة عن طريق الفم. يستخدم هؤلاء الخبراء معرفتهم وخبرتهم لعلاج المرضى الذين لا ينامون الذين يفقدون النوم بانتظام. إنهم يقدرون أهمية عادات النوم في الوقت المناسب والاستيقاظ المبكر. يمكن للنوم الجيد أن ينشأهم ويحرر عقلها من جميع الاهتزازات السلبية. من المهم أيضًا أن تنام دون عائق في الليل للاسترخاء على كل من الدماغ والعقل وتدفق الأفكار السلمية.