Диетологът предлага домашни средства за предотвратяване на настинки и кашлица през зимата
Диетологът предлага домашни средства за предотвратяване на настинки и кашлица през зимата
страдате ли вие или някой от вашето семейство от настинка и кашлица? Промяната на сезоните прави тялото ни податливо на тези чести инфекции. Въпреки че лекарствата са налични за лечение на настинка и кашлица, знаете, че отнема време и е трудно да се справите с непрекъснатите симптоми.
Сякаш, ако студът и кашлицата сами по себе си не са достатъчни, направете умора, сънливост, болка в тялото, треска, главоболие, запушен нос и надраскване на всичко по -лошо. Трябва ли също да се борите с един от тези симптоми? Нека да помогнем.
Нашата кухня е кутия Pandora с невероятни храни, които по чудо ви помагат да се чувствате по -добре. Диетологът Tanvee Tutlani предложи някои домашни средства на страницата си в Instagram „Dietsmart_tanveetutlani“, които могат да бъдат много полезни при облекчаване на симптомите на студа и кашлица заедно с лекарствата и ще ви помогне да се възстановите по -бързо. Тези храни също могат да помогнат за предотвратяване на настинки и кашлица по естествен начин.
Ето 4 домашни средства за предотвратяване на студ и кашлица:
Богати на витамин С храни
Диетологът Tanvee Tutlani съветва да консумира цитрусови плодове като закуска. Витамин С е известен с укрепването на имунитета, а цитрусовите плодове съдържат това хранително вещество в изобилие. Ето няколко цитрусови плодове, които можете да включите в менюто си
- Orangen
- Лимон
- Сладка вар или мосамби
- Грейпфрут
- Чилискотен.
- Черни касис
- ПАРЗЕН
- Растителен пипер
- Kale
- Броколи
- Брюкселско кълнове
Алтернативно, добрата хранителна добавка също може да помогне за оцеляване на студения сезон без настинка.
Джинджифилова вода
Джинджифилът е известен със своите силни антибиотични и антибактериални свойства. Затова много от нас добавят джинджифил към чая, за да успокоят проблемните си гърло. Вместо да консумирате твърде много кофеин, трябва да приготвите топла вода от джинджифил и да я пиете през целия ден. Ето различните предимства на водата на джинджифил.
чесън супа
Топлата супа ни затопля веднага и ни утешава във времена на болест, не намираш ли? Решете за пилешка или зеленчукова супа, но не забравяйте да добавите много чесън и джинджифил, за да използвате ползите за здравето на подправките.
Куркумерна мляко
Тази популярна напитка не трябва да се представя. Куркумерският мляко се оценява поради отличните си имоти, стимулиращи здравето, не само в Индия, но и в целия свят. Антибактериалните и противовъзпалителните свойства на куркумата във връзка с топлото мляко предлагат много облекчение за сезонни инфекции. Просто добавете щипка куркума към чаша топло мляко и я изпийте за добро здраве.
Тези домашни средства със сигурност могат да допринесат за бързото възстановяване на настинка и кашлица, но можете също да накарате чудеса да предотвратят инфекции. Диетологът Tanvee Tutlani твърди, че тя лично използва тези ритуали всеки ден, за да предотврати настинки и кашлица у дома.
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: