抗炎饮食

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Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
基因的抗炎饮食Bruno，MS，MHS，RH（AHG）Huntington健康科学学院的营养营养素（例如姜黄素和omega-3脂肪酸）通常会节食为抗炎药作为抗炎药，用于治疗慢性炎症性疾病，例如慢性炎性疾病，例如慢性疾病，例如慢性疾病，例如，炎症症状，杂种饮食等杂种，以供炎症，饮食症状。发现饱和脂肪的消耗与炎症的血浆生物标志物之间存在正相关。仅在体重指数较高的女性中，与IL-6和CRP呈正相关的反式脂肪酸的吸收。人们认为，饮食习惯含量较高，含有精致的强度，糖，饱和和反式脂肪酸以及缺乏天然... (Symbolbild/natur.wiki)

抗炎饮食

Gene Bruno，MS，MHS，RH（AHG）亨廷顿卫生科学学院

姜黄素和omega-3脂肪酸等营养素通常是治疗慢性炎性疾病（例如关节炎，肠易激综合征等）的抗炎药。炎症是饮食。

引起炎症的饮食
在730名女性的横断面研究中，发现饱和脂肪的消耗与炎症的血浆生物标志物之间存在正相关。 仅在体重指数较高的女性中，与IL-6和CRP呈正相关的反式脂肪酸的吸收。 It was believed that eating habits with a high content of refined strength, sugar as well as saturated and transfettic acids and a lack of natural antioxidants and fiber from fruit, vegetables and whole grain products cause activation of the congenital immune system, most likely through an excessive production of pro-inflammatory cytokines, which with reduced production of anti -inflammatory cytokines are connected. 其他检查2还表明，血清磷脂中的饱和脂肪酸（SFA）与HS-CRP和纤维蛋白原，炎症标记物相关。

治疗炎症的饮食
相反，有不同类型的饮食可以帮助减少炎症。 在研究3中，健康的饮食改善了脂质的特征，并对包括全谷物产品，浆果，水果和蔬菜，葡萄籽油，每周三顿鱼餐和低脂乳制品的轻微炎症产生了积极影响。 同样，在地中海饮食中，两年后，更多的食物含有更多的食物，这些食物富含不饱和的脂肪酸，多不饱和脂肪酸和纤维，并且与对照饮食相比，omega-6-fatty酸的比率较低。 服用地中海饮食的患者的HS-CRP，IL-6，IL-7和IL-18的血清浓度显着降低，以及胰岛素抵抗的降低（P <0.001）.4

在接受次生脂肪脂肪低或低血糖饮食的男性和女性的研究5中，两组的IL-6，TNF-A，PAI-1和瘦素的浓度显着降低。 不成熟的饮食改善了炎症生物标志物和obokines，无论食物成分如何。 由碳水化合物（20％至25％），蛋白质（25％至30％）和脂肪（50％至55％）组成的卡路里还原饮食（CRD）与由碳水化合物（15％至20％）和脂肪（25％至30％）制成的美国心脏协会（AHA）的饮食进行了比较。 结果表明，在第6周和第12.6周，CRD饮食等离子体CRP，TNFα，ICAM-1和MCP-1均降低（ p <0.01）。

毕业
如果您向患者推荐抗炎营养剂，请不要忘记也建议您推荐抗炎饮食。

参考

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    • 亨廷顿健康科学学院的教务长Gene Bruno教授是营养学家，草药学家，作家和教育家。 在37多年的时间里，他培训和培训了自然产品零售商和医务人员，研究并制定了数十种食品补充剂的天然产品，并制定了有关营养，草药，营养剂，营养剂以及贸易和消费者综合健康问题的文章。 可以通过gbruno@hchs.edu到达。

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