Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Antiinflammatoriska dieter

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Antiinflammatoriska dieter av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals såsom curcumin och omega-3-fettsyror används ofta som antiinflammatoriska medel i behandlingen av kroniska inflammatoriska sjukdomar såsom artrit, irrika bockens synd, osv. Dieter som orsakar inflammation i en tvärsnittsstudie1 av 730 kvinnor, en positiv korrelation hittades mellan mättad fettförbrukning och plasmabiomarkörer för inflammation. Endast hos kvinnor med ett högre kroppsmassaindex var transfettsyraintag positivt associerat med IL-6 och CRP. Kostvanor ansågs vara höga i raffinerade stärkelser, sockerarter och mättade och transfettsyror och bristfälliga i naturliga ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Antiinflammatoriska dieter av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals såsom curcumin och omega-3-fettsyror används ofta som antiinflammatoriska medel i behandlingen av kroniska inflammatoriska sjukdomar såsom artrit, irrika bockens synd, osv. Dieter som orsakar inflammation i en tvärsnittsstudie1 av 730 kvinnor, en positiv korrelation hittades mellan mättad fettförbrukning och plasmabiomarkörer för inflammation. Endast hos kvinnor med ett högre kroppsmassaindex var transfettsyraintag positivt associerat med IL-6 och CRP. Kostvanor ansågs vara höga i raffinerade stärkelser, sockerarter och mättade och transfettsyror och bristfälliga i naturliga ...

Antiinflammatoriska dieter

Av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutraceuticals såsom curcumin och omega-3-fettsyror används ofta som antiinflammatoriska medel vid behandling av kroniska inflammatoriska sjukdomar såsom artrit, irriterande tarmsyndrom, etc. Inflammation är diet.

Dieter som orsakar inflammation
I en tvärsnittsstudie1 av 730 kvinnor hittades en positiv korrelation mellan mättad fettförbrukning och plasmabiomarkörer för inflammation. Endast hos kvinnor med ett högre kroppsmassaindex var transfettsyraintag positivt associerat med IL-6 och CRP. Kostvanor med mycket raffinerad stärkelse, socker och mättade och transfettsyror och bristfälliga i naturliga antioxidanter och fiber från frukt, grönsaker och fullkorn har antagits för att orsaka aktivering av det medfödda immunsystemet, troligen genom överdriven produktion av pro-inflammatoriska cytokiner, associerade med minskad produktion av associerade med anti-inflamm. På samma sätt har annan forskning2 visat att mättade fettsyror (SFA) i serumfosfolipider korrelerar positivt med HS-CRP och fibrinogen, markörer för inflammation.

Dieter som behandlar inflammation
Däremot finns det olika typer av dieter som kan bidra till att minska inflammation. I en studie3 förbättrade en hälsosam kost som inkluderade fullkorn, bär, frukt och grönsaker, grapeseed olja, tre fiskmjöl per vecka och mejeriprodukter med låg fetthalt och hade en positiv effekt på lågklassig inflammation. På liknande sätt konsumerade patienter efter en Medelhavsdiet fler livsmedel som var rika på enomättade fettsyror efter en Medelhavsdiet och hade ett lägre förhållande av omega-6 till omega-3-fettsyror än kontrolldieten. Patienter som konsumerar en medelhavsdiet hade signifikant minskat serumkoncentrationer av HS-CRP, IL-6, IL-7 och IL-18 samt reducerat insulinresistens (P <0,001) .4

I en studie5 av män och kvinnor på hypokaloriska dieter med låg fetthalt eller lågglykemisk minskade IL-6, TNF-A, PAI-1 och leptinkoncentrationer signifikant i båda grupperna. Hypokaloriska dieter förbättrade inflammatoriska biomarkörer och adipokiner oberoende av dietkomposition. På samma sätt jämfördes en kaloribegränsad diet (CRD) bestående av kolhydrater (20 till 25 procent), protein (25 till 30 procent) och fett (50 till 55 procent) med den amerikanska hjärtföreningen (AHA), som består av kolhydrater (55 procent), protein (15 till 20 procent) och fett (25 till 30 procent). Resultaten visade att CRD-dieten minskade plasma CRP, TNFa, ICAM-1 och MCP-1 (P<0,01) i både veckor 6 och 12,6

Diplom
Så när du rekommenderar antiinflammatoriska nutraceuticals till dina patienter, glöm inte att också rekommendera en antiinflammatorisk diet.

Referenser

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost för Huntington College of Health Sciences, är en näringsläkare, herbalist, författare och utbildare. I mer än 37 år har han utbildat och utbildat detaljhandlare och sjukvårdspersonal i naturprodukter, forskat och formulerade naturliga produkter för dussintals företag för kosttillskott och författade artiklar om näring, växtmedicin, nutraceuticals och integrativa hälsotopp för handels- och konsumenttidningar och peer-reviewpublications. Han kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Läs originalartikel på engelska.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre