Protivnetna dieta

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Protivnetna dieta genov Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences, ki se nanašajo Pozitivna povezava med porabo nasičenih maščob in plazemskimi biomarkerji vnetja. Le pri ženskah z višjim indeksom telesne mase je bila absorpcija trans maščobnih kislin, pozitivno povezanih z IL-6 in CRP. Verjeli so, da prehranjevalne navade z visoko vsebnostjo rafinirane moči, sladkorja, nasičenih in trans maščobnih kislin ter pomanjkanja naravnih ... (Symbolbild/natur.wiki)

protivnetne diete

Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutrotquumi, kot so maščobne kisline kurkumin in omega-3, so pogosto kot protivnetno sredstvo pri zdravljenju kronično vnetnih bolezni, kot so artritis, sindrom razdražljivega črevesja itd. Vnetje je prehrana.

diete, ki povzročajo vnetje
V prečni študiji1 od 730 žensk je bila ugotovljena pozitivna povezava med uživanjem nasičenih maščob in plazemskimi biomarkerji vnetja. Le pri ženskah z višjim indeksom telesne mase je bila absorpcija trans maščobnih kislin, pozitivno povezanih z IL-6 in CRP. Verjeli so, da prehranjevalne navade z visoko vsebnostjo rafinirane trdnosti, sladkorja, nasičenih in transfetnih kislin ter pomanjkanjem naravnih antioksidantov in vlaknin iz sadja, zelenjave in polnozrnatih proizvodov povzročajo aktivacijo prirojenega imunskega sistema, najverjetneje s prekomerno proizvodnjo pro -inflimatornih citokinov, ki so povezani z zmanjšano proizvodnjo anti -inflaminalnih citokinov. Drugi pregledi2 so tudi pokazali, da nasičene maščobne kisline (SFA) v serumskih fosfolipidih pozitivno s Hs-CRP in fibrinogenom, vnetji, ki so v korelaciji.

diete, ki zdravijo vnetje
V nasprotju s tem obstajajo različne vrste prehrane, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje. V študiji3 je zdrava prehrana izboljšala lipidni profil in pozitivno vplivala na rahlo vnetje, ki so sestavljale polnozrnate izdelke, jagode, sadje in zelenjavo, olje grozdnega semena, tri ribje obroke na teden in mlečne izdelke z nizko maso. Podobno je po sredozemski prehrani več hrane po dveh letih zaužilo več hrane, ki je bila bogata s preprosto nenasičenimi maščobnimi kislinami, polinenasičenimi maščobnimi kislinami in vlakninami ter je imela nižje razmerje kislin omega-6-mase kot kontrolna prehrana. Bolniki, ki so jemali mediteransko prehrano

V študiji5 z moškimi in ženskami, ki so prejemali hipokalozno maščobo ali nizko glikemično dieto, so bile koncentracije IL-6, TNF-A, PAI-1 in leptina v obeh skupinah znatno zmanjšane. Hipokalorične diete so izboljšale vnetne biomarkerje in obokine ne glede na sestavo hrane. Kalorično zmanjšano prehrano (CRD), sestavljene iz ogljikovih hidratov (20 do 25 odstotkov), beljakovin (25 do 30 odstotkov) in maščobe (50 do 55 odstotkov), smo primerjali s prehrano Ameriškega združenja za srce (AHA), ki je bila narejena iz ogljikovih hidratov (15 do 20 odstotkov) in maščobe (25 do 30 odstotkov). Rezultati so pokazali, da so se CRD dieta plazma-CRP, TNFα, ICAM-1 in MCP-1 zmanjšali ( p <0,01) v 6. in v tednu 12.6

matura
Če svojemu bolniku priporočate anti -vnetno prehrano, ne pozabite priporočiti tudi protivnetne prehrane.

Glejte

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Učinki prehrane na vnetje: poudarek na presnovnem sindromu. j. Am. Coll. Kardiol. 15. avgusta 2006; 48 (4): 677–85.
  • Galland L. Dieta in vnetje. praksa Nutr Clin. 2010 dec; 25 (6): 634–40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukanen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J, Paananen J L, Barri, Overvad K, Bach Knudsen Ke, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge Gi, Baardseth P, Ulven Sm, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutans KS, Risérus U, Akesson B. Nordic nutrition on insulin sensitivity, the Lipidni profil in vnetni markerji v presnovnem sindromu - randomizirana študija (Sysdiet). j Intern. 2013 julij; 274 (1): 52–66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D'Armiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Vpliv meteranske prehrane na endotelno disfunkcijo in označevalca v metabolizmu v metabolizmu. jama. 22. septembra 2004; 292 (12): 1440–6.
  • e. Heggen, k Klemsdalu, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Vpliv prehrane z nizko maščobo v primerjavi s prehrano z nizkim ginemičnim stresom na koncentracije vnetnih biomarkerjev in obokina. Metab Sinddr relat Disord. 2012 dec.; 10 (6): 437–42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Ločljivost ogljikovih hidratov kot prehranska intervencija prve izbire učinkovito zmanjšuje biomarkerje presnovnega sindroma pri odraslih emiratov. j Nutr. 2009 septembra; 139 (9): 1667–76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Protist za Huntington College for Health Sciences, je nutricionist, zeliščar, avtor in vzgojitelj. Že več kot 37 let je usposobil in usposobil naravne trgovce na drobno in medicinsko osebje, raziskal in oblikoval naravne izdelke za več deset prehranskih dodatkov ter oblikoval članke o prehrani, zeliščni medicini, nuhrotquional Sredstva in integrativnih zdravstvenih vprašanjih za trgovino in potrošnike. Do nje je mogoče doseči na gbruno@hchs.edu.

    • anti -vnetno
    • protivnetna sredstva
    • Antioksidanti
    • Artritis
    • Kronične vnetne bolezni
    • Kurkuma
    • Dieta
    • vlakna
    • rds
    • vnetje
    • Vnetni marker
    • Sindrom razdražljivega črevesja
    • Sredozemska dieta
    • Intratratza
    • Omega-3 maščobne kisline
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Rafinirane prednosti
    • Nasičene in trans maščobne kisline
    • Sladkor
    • Trans-masta
    • zdravljenje
    • polnozrnato

    Preberite izvirne predmete v angleščini.