Protizápalové diéty

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Protizápalové diéty génov bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutratratza, ako je kurkumín a omega-3, sú často diéty diéty ako protizápalové látky, ktoré spôsobujú, že pri liečbe chronickej zápalovej choroby založenej na chronickej križovatke založenej na križovatke Pozitívna korelácia medzi konzumáciou nasýtených tukov a plazmovými biomarkermi zápalu. Iba u žien s vyšším indexom telesnej hmotnosti bola absorpcia trans-mastných kyselín pozitívne spojená s IL-6 a CRP. Verilo sa, že stravovacie návyky s vysokým obsahom rafinovanej sily, cukru, ako aj nasýtené a trans mastné kyseliny a nedostatok prírodných ... (Symbolbild/natur.wiki)

Protifalmačné diéty

Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutrotquumy, ako je kurkumín a omega-3 mastné kyseliny, sú často ako protizápalové činidlo pri liečbe chronicky zápalových chorôb, ako je artritída, syndróm dráždivého čreva atď. Zápal je strava.

Diéty, ktoré spôsobujú zápal
V prierezovej štúdii1 so 730 ženami sa zistila pozitívna korelácia medzi konzumáciou nasýtených tukov a plazmatickými biomarkermi zápalu. Iba u žien s vyšším indexom telesnej hmotnosti bola absorpcia trans-mastných kyselín pozitívne spojená s IL-6 a CRP. Predpokladalo sa, že stravovacie návyky s vysokým obsahom rafinovanej pevnosti, cukor, ako aj nasýtené a transfetové kyseliny a nedostatok prírodných antioxidantov a vlákniny z ovocia, zeleniny a celozrnných produktov spôsobujú aktiváciu vrodeného imunitného systému, pravdepodobne prostredníctvom nadmernej produkcie prozápalových cytokínov, ktoré so zníženou produkciou protispayových cyklov sú spojené. Iné vyšetrenia2 tiež ukázali, že nasýtené mastné kyseliny (SFA) v sérových fosfolipidoch pozitívne s HS-CRP a fibrinogén, zápalové markery, korelujú.

Diéty, ktoré liečia zápal
Naopak, existujú rôzne druhy stravy, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal. V štúdii3 zdravá strava zlepšila lipidový profil a mala pozitívny vplyv na mierny zápal, ktorý obsahoval celé zrná, bobule, ovocie a zeleninu, olej z hrozna, tri rybie jedlá týždenne a nízko -studené mliečne výrobky. Podobne, po stredomorskej strave, viac potravín konzumovalo viac potravín po dvoch rokoch, ktoré boli bohaté na jednoducho nenasýtené mastné kyseliny, polynenasýtené mastné kyseliny a vlákninu a mali nižší pomer kyselín omega-6-fatty ako kontrolná strava. Pacienti, ktorí vzali stredomorskú stravu, významne znížili sérové ​​koncentrácie HS-CRP, IL-6, IL-7 a IL-18, ako aj zníženú inzulínovú rezistenciu (p <0,001) .4

V štúdii5 s mužmi a ženami, ktorí dostávali hypokalorózne nízku alebo nízku glykemickú diétu, boli koncentrácie IL-6, TNF-A, PAI-1 a leptínu významne znížené v oboch skupinách. Hypokalorická strava zlepšila zápalové biomarkery a ocokíny bez ohľadu na zloženie potravín. Strava upravená o kalórie (CRD) pozostávajúca z uhľohydrátov (20 až 25 percent), bielkovín (25 až 30 percent) a tuku (50 až 55 percent) sa porovnávala s stravou Americkej asociácie srdca (AHA), ktorá vyrobila z uhľohydrátov (15 až 20 percent) a tuku (25 až 30 percent). Výsledky ukázali, že CRD Diet Plazma-CRP, TNFa, ICAM-1 a MCP-1 sa znížili ( P <0,01) v týždni 6 a v týždni 12,6

promócie
Ak odporučíte antifalovanú nutratantiku svojmu pacientovi, nezabudnite tiež odporučiť protizápalovú stravu.

Pozri

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Účinky výživy na zápal: dôraz na metabolický syndróm. j. Am. Coll. Kardiol. 15. augusta 2006; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Diet a zápal. Nutr Clin Practice. 2010 Dec; 25 (6): 634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Iggman D, Paananen J. Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jón Zápalové markery pri metabolickom syndróme - randomizovaná štúdia (SYSDIET). J Intern. 2013 júl; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D'Armiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Účinok stredomorskej strava na endoteliálnu dysfunkciu a markerový vaskulárny infvázny vaskulárny infvázny v metabolickom syndróme: A random štúdie. jama. 22. september 2004; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Účinok nízkej diéty FAT v porovnaní s diétou s nízkym gynemickým stresom na koncentrácie zápalových biomarkerov a ocokínu. Metab syndr relat Disord. 2012 december; 10 (6): 437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Rozlíšenie sacharidov ako intervencia výživy prvej voľby účinne znižuje biomarkery metabolického syndrómu u dospelých emirátov. j výživa. 2009 september; 139 (9): 1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, The Provost for Huntington College for Health Sciences, je výživovým, bylinkovým, autorom a pedagógom. Už viac ako 37 rokov vyškolil a vyškolil maloobchodníci s prírodnými výrobkami a zdravotnícky personál, skúmal a formuloval prírodné produkty pre desiatky doplnkov potravín a formulovaných článkov o výžive, bylinkovej medicíne, výživových agentoch a integračných zdravotných problémoch pre obchod a spotrebiteľov. Na to sa dá dosiahnuť na adrese gbruno@hchs.edu.

    • protizápalový
    • Protifalizačné fondy
    • antioxidanty
    • artritída
    • Chronické zápalové choroby
    • kurkuma
    • strava
    • vlákno
    • rds
    • Zápal
    • Zápalový marker
    • Syndróm dráždivého čreva
    • Stredomorie diéty
    • Nutratratza
    • omega-3 mastné kyseliny
    • Blog Gene Bruno
    • Rafinované silné stránky
    • Nasýtené a trans mastné kyseliny
    • Cukor
    • Trans-fat
    • Liečba
    • Celé zrno

    Prečítajte si originálne položky v angličtine.