Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Diete antiinflamatorii

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Dietele antiinflamatorii ale Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals, cum ar fi curcumina și acizii grași omega-3 sunt adesea folosiți ca agenți antiinflamatori în tratamentul bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi artrita, sindromul de colon iritabil, etc. Diete care provoacă inflamație într-un studiu transversal1 din 730 de femei, s-a constatat o corelație pozitivă între consumul de grăsimi saturate și biomarkerii plasmatici ai inflamației. Numai la femeile cu un indice de masă corporală mai mare a fost asociat pozitiv cu IL-6 și CRP. S -a crezut că obiceiurile dietetice sunt bogate în amidon rafinat, zaharuri și acizi grași saturați și trans și deficienți în natural ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Dietele antiinflamatorii ale Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals, cum ar fi curcumina și acizii grași omega-3 sunt adesea folosiți ca agenți antiinflamatori în tratamentul bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi artrita, sindromul de colon iritabil, etc. Diete care provoacă inflamație într-un studiu transversal1 din 730 de femei, s-a constatat o corelație pozitivă între consumul de grăsimi saturate și biomarkerii plasmatici ai inflamației. Numai la femeile cu un indice de masă corporală mai mare a fost asociat pozitiv cu IL-6 și CRP. S -a crezut că obiceiurile dietetice sunt bogate în amidon rafinat, zaharuri și acizi grași saturați și trans și deficienți în natural ...

Diete antiinflamatorii

De Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Sciences Health

Nutraceuticele precum curcumina și acizii grași omega-3 sunt adesea folosiți ca agenți antiinflamatori în tratamentul bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi artrita, sindromul de colon iritabil, etc. Inflamarea este dietă.

Diete care provoacă inflamație
Într-un studiu transversal1 din 730 de femei, s-a constatat o corelație pozitivă între consumul de grăsimi saturate și biomarkerii plasmatici ai inflamației. Numai la femeile cu un indice de masă corporală mai mare a fost asociat pozitiv cu IL-6 și CRP. Obiceiurile dietetice bogate în amidon rafinat, zahăr și acizi grași saturați și trans și deficienți în antioxidanții naturali și fibre din fructe, legume și cereale integrale au fost ipotezate pentru a provoca activarea sistemului imunitar înnăscut, cel mai probabil prin producerea excesivă de citokine pro-inflamatorii, asociate cu producția scăzută asociată cu citokine anti-inflamatorii. De asemenea, alte cercetări2 au arătat că acizii grași saturați (SFA) în fosfolipide serice se corelează pozitiv cu HS-CRP și fibrinogeni, markeri ai inflamației.

Dietele care tratează inflamația
În schimb, există diferite tipuri de diete care pot ajuta la reducerea inflamației. Într-un studiu33, o dietă sănătoasă care a inclus cereale integrale, fructe de pădure, fructe și legume, ulei de grapese, trei mese de pește pe săptămână și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi au îmbunătățit profilurile lipidice și au avut un efect pozitiv asupra inflamației de grad scăzut. În mod similar, după doi ani, pacienții care urmează o dietă mediteraneană au consumat mai multe alimente bogate în acizi grași monoinsaturați, acizi grași polinesaturați și fibre și au avut un raport mai mic de acizi grași omega-6 și omega-3 decât dieta de control. Pacienții care consumă o dietă mediteraneană au redus semnificativ concentrații serice de HS-CRP, IL-6, IL-7 și IL-18, precum și rezistență la insulină redusă (p <0,001) .4

Într-un studiu5 al bărbaților și femeilor pe diete hipocalorice cu conținut scăzut de grăsimi sau scăzute-glicemice, concentrațiile IL-6, TNF-A, PAI-1 și leptină au fost reduse semnificativ în ambele grupuri. Dietele hipocalorice au îmbunătățit biomarkerii inflamatori și adipokinele independente de compoziția dietetică. De asemenea, o dietă cu restricții de calorii (CRD) constând din carbohidrați (20 până la 25 la sută), proteine ​​(25 până la 30 la sută) și grăsimi (50 până la 55 la sută) a fost comparată cu dieta American Heart Association (AHA), care este formată din carbohidrați (55 la sută), proteină (15 până la 20 la sută) și grăsime (25 până la 30 la sută). Rezultatele au arătat că dieta CRD a redus CRP plasmatic, TNFα, ICAM-1 și MCP-1 (P<0,01) în ambele săptămâni 6 și 12.6

Diplomă
Așadar, atunci când recomandați nutraceutice antiinflamatorii pacienților dvs., nu uitați să recomandați, de asemenea, o dietă antiinflamatoare.

Referințe

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Profesorul Gene Bruno, MS, MHS, Provost pentru Huntington College of Health Sciences, este nutriționist, herbalist, autor și educator. De mai bine de 37 de ani, el a educat și instruit retaileri de produse naturale și profesioniști din domeniul sănătății, a cercetat și a formulat produse naturale pentru zeci de companii de suplimente alimentare și articole autorizate despre nutriție, medicină pe bază de plante, nutraceutice și subiecte integrative pentru sănătate pentru reviste comerciale și de consum și publicații revizuite de la egal la egal. El poate fi contactat la adresa gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Citiți articolul original în engleză.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre