Diety przeciwzapalne

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Diety przeciwzapalne genów Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutratratza, takie jak ograniczenie ogranicznika i kwasów tłuszczowych omega-3, są często dietetyczne jako środki przeciwzapalne w leczeniu przewlekłych zaburzeń zapalnych, takich jak zapalenie stawów, zapalenie stawów, drażliwe zapalenie strefy, itp. Pozytywna korelacja między spożywaniem tłuszczów nasyconych a biomarkerami w osoczu stanu zapalnego. Tylko u kobiet z wyższym wskaźnikiem masy ciała było wchłanianie kwasów tłuszczowych trans pozytywnie związanych z IL-6 i CRP. Uważano, że nawyki żywieniowe o wysokiej zawartości wyrafinowanej siły, cukru, a także nasyconych i trans kwasów tłuszczowych oraz braku naturalnego ... (Symbolbild/natur.wiki)

Diety przeciwzapalne

autor: Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Kwasy tłuszczowe kurkuminy i kwasy tłuszczowe Omega-3 są często jako środek przeciwzapalny w leczeniu przewlekle zapalnych chorób, takich jak zapalenie stawów, zespół jelita drażliwego itp. Zapalenie jest dietą.

diety, które powodują zapalenie
W badaniu przekrojowym 1 z 730 kobiet stwierdzono dodatnią korelację między spożywaniem tłuszczów nasyconych a biomarkerami w osoczu zapalenia. Tylko u kobiet z wyższym wskaźnikiem masy ciała było wchłanianie kwasów tłuszczowych trans pozytywnie związanych z IL-6 i CRP. Uważano, że nawyki żywieniowe o wysokiej zawartości wyrafinowanej siły, cukru, a także nasyconych i transfetowych kwasów oraz brak naturalnych przeciwutleniaczy i błonnika z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, powodują aktywację wrodzonych układu odpornościowego, najprawdopodobniej poprzez nadmierną produkcję cytokin prozapalnych, które z zmniejszonym wytwarzaniem cytokin przeciwbrańskich są połączone. Inne badania 2 wykazały również, że nasycone kwasy tłuszczowe (SFA) w fosfolipidach w surowicy pozytywnie z HS-CRP i fibrynogenem, markerami stanu zapalnego, korelują.

diety, które leczą zapalenie
Natomiast istnieją różne rodzaje diet, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. W badaniu3 zdrowa dieta poprawiła profil lipidowy i miała pozytywny wpływ na niewielkie zapalenie, które zawierały produkty pełnoziarniste, jagody, owoce i warzywa, olej z nasion winogron, trzy posiłki rybne na tydzień i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Podobnie, po diecie śródziemnomorskiej, więcej żywności spożywało więcej żywności po dwóch latach, które były bogate w po prostu nienasycone kwasy tłuszczowe, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik i miało niższy stosunek kwasów omega-6 niż dieta kontrolna. Pacjenci, którzy przyjęli dietę śródziemnomorską, mieli znacznie zmniejszone stężenie HS-CRP, IL-6, IL-7 i IL-18, a także zmniejszoną oporność na insulinę (p <0,001) .4

W badaniu5 z mężczyznami i kobietami, którzy otrzymali hipokalororyczną dietę tłuszczową lub niską glikemiczną, stężenie IL-6, TNF-A, PAI-1 i leptyny zostały znacznie zmniejszone w obu grupach. Diety hipokaloryczne poprawiły biomarkery zapalne i obokiny niezależnie od składu żywności. Dieta redukowana przez kalorie (CRD) składająca się z węglowodanów (20 do 25 procent), białka (25 do 30 procent) i tłuszczu (50 do 55 procent) porównano z dietą American Heart Association (AHA), które wykonano z węglowodanów (15–20 procent) i tłuszczu (25 do 30 procent). Wyniki wykazały, że dieta CRD-CRP, TNFα, ICAM-1 i MCP-1 została zmniejszona ( p <0,01) zarówno w tygodniu 6, jak i w tygodniu 12,6

Graduation
Jeśli zalecasz nutratantyki przeciwzapalne, nie zapomnij również zalecić diety przeciwzapalnej.

patrz

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Wpływ odżywiania na zapalenie: Nacisk na zespół metaboliczny. j. Jestem. Coll. Cardiol. 15 sierpnia 2006 r.; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Dieta i stan zapalny. Nutr Clin Practice. 2010 Dec; 25 (6): 634-40.
  • Uusituupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, SUMIG KH, SUMSTED L, Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, puszki KS, risérus U, Akesson B. Nordical odżywianie, LIPIDIDITING, LIGIDID PROFIFIC IS. Markery zapalne w zespole metabolicznym - randomizowane badanie (Sysdiet). J Intern. 2013 lipca; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Remiento M, D ’Andrea F, Giugliano D. Wpływ diety śródziemnomorskiej na zaburzenia śródbłonka i markerowe zapalenie wczyniowe w zespole metabolizmu w zespole metabolizmu: ratusowe badanie. Jama. 22 września 2004 r.; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, do Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wpływ diety o niskiej zawartości tłuszczu w porównaniu z dietą z niskim stresem ginemicznym na stężenie biomarkerów zapalnych i obokiny. Syndr Syndr Relat Disord. 2012 Dec .; 10 (6): 437-42.
  • al-SarRAJ T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Rozdzielczość węglowodanów, jako interwencja odżywiania pierwszego wyboru, skutecznie zmniejsza biomarkery zespołu metabolicznego u dorosłych emiratów. J Nutr. 2009 września; 139 (9): 1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College for Health Sciences, jest dietetykiem, zielarzem, autorem i pedagogiem. Przez ponad 37 lat szkoląc i szkolił detalicznych produktów naturalnych i personel medyczny, badał i sformułował naturalne produkty do dziesiątek suplementów spożywczych i sformułowanych artykułów na temat żywienia, medycyny ziołowej, agentów ds. Nutrotwarialnych oraz zintegrowanych problemów zdrowotnych dla handlu i konsumentów. Można go skontaktować pod adresem gbruno@hchs.edu.

    • Anty -infazma
    • środki przeciwzapalne
    • przeciwutleniacze
    • Zapalenie stawów
    • Przewlekłe choroby zapalne
    • kurkuma
    • dieta
    • Włókno
    • RDS
    • Zapalenie
    • Marker zapalny
    • Zespół jelita drażliwego
    • Dieta śródziemnomorska
    • Nutratratza
    • kwasy tłuszczowe omega-3
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Rafinowane mocne strony
    • Nasycone i trans kwasy tłuszczowe
    • Sugar
    • Trans-Fat
    • Leczenie
    • pełne ziarno

    Przeczytaj oryginalne elementy w języku angielskim.