Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Antiinflammatoriske dietter

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Antiinflammatoriske dietter av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals som curcumin og omega-3 fettsyrer blir ofte brukt som antiinflammatoriske midler i behandlingen av kronisk inflammatorisk sykdom som leddritt. Kosthold som forårsaker betennelse i en tverrsnittsstudie1 av 730 kvinner, ble det funnet en positiv korrelasjon mellom mettet fettforbruk og plasma-biomarkører for betennelse. Bare hos kvinner med en høyere kroppsmasseindeks var transfettsyreinntak positivt assosiert med IL-6 og CRP. Kostholdsvaner ble antatt å være høye i raffinert stivelse, sukker og mettede og transfettsyrer og mangelfulle i naturlig ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Antiinflammatoriske dietter av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals som curcumin og omega-3 fettsyrer blir ofte brukt som antiinflammatoriske midler i behandlingen av kronisk inflammatorisk sykdom som leddritt. Kosthold som forårsaker betennelse i en tverrsnittsstudie1 av 730 kvinner, ble det funnet en positiv korrelasjon mellom mettet fettforbruk og plasma-biomarkører for betennelse. Bare hos kvinner med en høyere kroppsmasseindeks var transfettsyreinntak positivt assosiert med IL-6 og CRP. Kostholdsvaner ble antatt å være høye i raffinert stivelse, sukker og mettede og transfettsyrer og mangelfulle i naturlig ...

Antiinflammatoriske dietter

Av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutraceuticals som curcumin og omega-3 fettsyrer brukes ofte som betennelsesdempende midler i behandlingen av kroniske inflammatoriske sykdommer som leddgikt, irritabelt tarmsyndrom, etc. Betennelse er kosthold.

Kosthold som forårsaker betennelse
I en tverrsnittsstudie1 av 730 kvinner ble det funnet en positiv korrelasjon mellom mettet fettforbruk og plasmabiomarkører for betennelse. Bare hos kvinner med en høyere kroppsmasseindeks var transfettsyreinntak positivt assosiert med IL-6 og CRP. Kostholdsvaner som er høyt med raffinert stivelse, sukker og mettede og transfettsyrer og mangelfullt med naturlige antioksidanter og fiber fra frukt, grønnsaker og fullkorn har blitt antatt for å forårsake aktivering av det medfødte immunsystemet, mest sannsynlig gjennom overdreven produksjon av pro-inflammatoriske cytokiner. På samme måte har annen forskning2 vist at mettede fettsyrer (SFA) i serumfosfolipider korrelerer positivt med HS-CRP og fibrinogen, markører for betennelse.

Kosthold som behandler betennelse
Derimot er det forskjellige typer dietter som kan bidra til å redusere betennelse. I en studie3 forbedret et sunt kosthold som inkluderte fullkorn, bær, frukt og grønnsaker, grapeseed olje, tre fiskemåltider per uke, og meieriprodukter med lite fett, hadde lipidprofiler og hadde en positiv effekt på lavkvalitets betennelse. Tilsvarende, etter to år, konsumerte pasienter etter et middelhavsdiett mer mat som var rike på enumettede fettsyrer, flerumettede fettsyrer og fiber og hadde et lavere forhold mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer enn kontrolldietten. Pasienter som konsumerte et middelhavsdiett hadde betydelig redusert serumkonsentrasjoner av HS-CRP, IL-6, IL-7 og IL-18 samt redusert insulinresistens (P <0,001) .4

I en studie5 av menn og kvinner på hypokalorisk lavt fett eller lav-glykemisk dietter, ble IL-6, TNF-A, PAI-1 og leptinkonsentrasjoner betydelig redusert i begge grupper. Hypokaloriske dietter forbedret inflammatoriske biomarkører og adipokiner uavhengig av kostholdssammensetning. På samme måte et kaloribegrenset kosthold (CRD) bestående av karbohydrater (20 til 25 prosent), protein (25 til 30 prosent) og fett (50 til 55 prosent) ble sammenlignet med American Heart Association (AHA) kosthold, som består av karbohydrater (55 prosent), protein (15 til 20 prosent) og fett (25 prosent). Resultatene viste at CRD-dietten reduserte plasma CRP, TNFa, ICAM-1 og MCP-1 (P<0,01) i begge ukene 6 og 12,6

Diplom
Så når du anbefaler betennelsesdempende ernæringsmidler til pasientene dine, ikke glem å også anbefale et betennelsesdempende kosthold.

Referanser

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College of Health Sciences, er ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og pedagog. I mer enn 37 år har han utdannet og trent naturlige produkter og helsepersonell, undersøkt og formulert naturlige produkter for dusinvis av kostholdstilskuddsbedrifter, og forfatter artikler om ernæring, urtemedisin, ernæringsmessige og integrerende helseemner for handel og forbrukermagasiner og jevnaldrende publikasjoner. Han kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Les originalartikkel på engelsk.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre