Anti -inflammatoriske dietter

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Antiinflammatoriske dietter av gener Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutratratza som curcumin og omega-3 fettsyrer er ofte slank som antiinflammatoriske studier i behandling av kronisk, og som var i Almblers-diett. Fant en positiv sammenheng mellom forbruket av mettet fett og plasmabiomarkører av betennelsen. Bare hos kvinner med en høyere kroppsmasseindeks var absorpsjonen av transfettsyrer positivt koblet til IL-6 og CRP. Det ble antatt at spisevaner med høyt innhold av raffinert styrke, sukker så vel som mettede og transfettsyrer og mangel på naturlig ... (Symbolbild/natur.wiki)

Anti -inflammatoriske dietter

av Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutrotquumes som curcumin og omega-3 fettsyrer er ofte som et betennelsesdempende middel i behandlingen av kronisk inflammatoriske sykdommer som leddgikt, irritabelt tarmsyndrom, etc. Betennelse er kosthold.

dietter som forårsaker betennelse
I en tverrsnittsstudie1 av 730 kvinner ble det funnet en positiv sammenheng mellom forbruket av mettet fett og plasmabiomarkører av betennelsen. Bare hos kvinner med en høyere kroppsmasseindeks var absorpsjonen av transfettsyrer positivt koblet til IL-6 og CRP. Det ble antatt at spisevaner med høyt innhold av raffinert styrke, sukker så vel som mettede og transfettiske syrer og mangel på naturlige antioksidanter og fiber fra frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter forårsaker aktivering av det medfødt immunsystem, mest sannsynlig gjennom en overdreven produksjon av pro -inflammatoriske cytokiner, som med redusert produksjon av en overdreven produksjon av cyokter er koblinger. Andre undersøkelser2 har også vist at mettede fettsyrer (SFA) i serumfosfolipider positivt med HS-CRP og fibrinogen, betennelsesmarkører, korrelerer.

dietter som behandler betennelse
Derimot er det forskjellige typer dietter som kan bidra til å redusere betennelse. I en studie3 forbedret et sunt kosthold lipidprofilen og hadde en positiv innvirkning på svak betennelse som omfattet fullkornsprodukter, bær, frukt og grønnsaker, druefrøolje, tre fiskemåltider per uke og lavfettprodukter. Tilsvarende, etter et middelhavsdiett, konsumerte mer mat mer mat etter to år, som var rike på ganske enkelt umettede fettsyrer, flerumettede fettsyrer og fiber og hadde et lavere forhold mellom omega-6-fettsyrer enn kontrolldietten. Pasienter som tok et middelhavsdiett hadde betydelig redusert serumkonsentrasjoner av HS-CRP, IL-6, IL-7 og IL-18 samt en redusert insulinresistens (P <0,001) .4

I en studie5 med menn og kvinner som fikk hypokalorøs fett-lave eller lite glykemiske dietter, ble konsentrasjonene av IL-6, TNF-A, PAI-1 og leptin betydelig redusert i begge grupper. Hypokaloriske dietter forbedret inflammatoriske biomarkører og obokiner uavhengig av matsammensetning. Et kaloriredusert kosthold (CRD) bestående av karbohydrater (20 til 25 prosent), protein (25 til 30 prosent) og fett (50 til 55 prosent) ble sammenlignet med kostholdet til American Heart Association (AHA), som gjorde karbohydrater (15 til 20 prosent) og fett (25 til 30 prosent). Resultatene viste at CRD-dietplasma-CRP, TNFa, ICAM-1 og MCP-1 ble redusert ( p <0,01) både i uke 6 og i uke 12,6

konfirmasjon
Hvis du anbefaler anti -inflammatorisk næring til pasienten din, ikke glem å også anbefale et anti -inflammatorisk kosthold.

Se

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Effektene av ernæring på betennelse: vektlegging av metabolsk syndrom. j. Er. Coll. Kardiol. 15. august 2006; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Kosthold og betennelse. Nut Clin Practice. 2010 desember; 25 (6): 634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning, Landin-Ol, Pulhan, og Puligho, og Puligho, og Puligho, og Pulson M, og Pulson M, og Pulson J, og Herzig K, Person-Persson, og Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader, Brader. L, Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdótir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutans Ks, Riséruus U,, Riséruus, Riséruus, Riséruus, Risérus u, Risérus U, Risérus, Orešič m, Poutics. og de inflammatoriske markørene i metabolsk syndrom - en randomisert studie (sysdiet). j praktikant. 2013 juli; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Arniento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Effekt av en middelhavs diett på endotelial dysfunksjon og markør vaskulær inflammasjon i metabolens dysfunksjon og markør. Jama. 22. september 2004; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, til Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Effekt av et lavt fett kosthold sammenlignet med et kosthold med lavt gynemisk belastning på konsentrasjonene av inflammatoriske biomarkører og obokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 des.; 10 (6): 437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. En karbohydratoppløsning, som et førstevalgsnæring, reduserer effektivt biomarkørene for det metabolske syndromet hos voksne i Emiratene. J Nutr. 2009 september; 139 (9): 1667-76.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College for Health Sciences, er ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og pedagog. I mer enn 37 år har han trent og trent naturproduktforhandlere og medisinsk personell, undersøkt og formulert naturlige produkter for dusinvis av mattilskudd og formulerte artikler om ernæring, urtemedisin, ernæringsmessige agenter og integrerende helseproblemer for handel og forbrukere. Det kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • Anti -inflammatorisk
    • Anti -inflammatoriske fond
    • Antioksidanter
    • Artritt
    • Kroniske inflammatoriske sykdommer
    • Gurkemeie
    • Kosthold
    • Fiber
    • rds
    • Betennelse
    • Inflammatorisk markør
    • Irritabelt tarmsyndrom
    • Middelhavsdiett
    • Nutratratza
    • Omega-3 fettsyrer
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Raffinerte styrker
    • Mettede og transfettsyrer
    • Sukker
    • Trans-fat
    • Behandling
    • Hele korn

    Les originale elementer på engelsk.