Ontstekingsremmende diëten

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Ontstekingsremmende diëten van genen Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutratratza zoals curcumine en omega-3-vetzuren zijn vaak dieet als ontstekingsremmende middelen in de behandeling van chronische inflammatoire ontstekingsziekten, irritieve stoel? Positieve correlatie tussen de consumptie van verzadigde vetten en plasma -biomarkers van de ontsteking. Alleen bij vrouwen met een hogere body mass index was de absorptie van transvetzuren positief verbonden met IL-6 en CRP. Men geloofde dat eetgewoonten met een hoog gehalte aan verfijnde sterkte, suiker, zowel verzadigde en transvetzuren en een gebrek aan natuurlijke ... (Symbolbild/natur.wiki)

Anti -inflammatoire diëten

Door Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutrotquumes zoals curcumine en omega-3-vetzuren zijn vaak als een ontstekingsremmende middel bij de behandeling van chronisch ontstekingsziekten zoals artritis, prikkelbare darm syndroom, enz. Ontsteking is dieet.

Diëten die ontstekingen veroorzaken
In een cross-sectioneel onderzoek1 van 730 vrouwen werd een positieve correlatie gevonden tussen de consumptie van verzadigde vetten en plasmabiomarkers van de ontsteking. Alleen bij vrouwen met een hogere body mass index was de absorptie van transvetzuren positief verbonden met IL-6 en CRP. Er werd aangenomen dat eetgewoonten met een hoog gehalte aan verfijnde sterkte, suiker, zowel verzadigde en transfettinezuren en een gebrek aan natuurlijke antioxidanten en vezels en vezels, groenten en volkorenproducten, activering van het aangeboren immuunsysteem veroorzaken, waarschijnlijk door een overmatige productie van pro -inflammatoire cytokines, die worden verbonden met een verminderde productie van anti -inflammatoire cytokines. Andere examens2 hebben ook aangetoond dat verzadigde vetzuren (SFA) in serumfosfolipiden positief met HS-CRP en fibrinogeen, ontstekingsmarkers, correleren.

Diëten die ontstekingen behandelen
daarentegen zijn er verschillende soorten diëten die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen. In een studie3 verbeterde een gezond dieet het lipidenprofiel en had een positieve impact op een lichte ontsteking die volle graanproducten, bessen, fruit en groenten, druivenpadolie, drie vismaaltijden per week en vetarme zuivelproducten bestond. Evenzo, na een mediterraan dieet, consumeerde meer voedsel na twee jaar meer voedsel, die rijk waren aan eenvoudig onverzadigde vetzuren, meervoudig onverzadigde vetzuren en vezels en een lagere verhouding van omega-6-vetzuren hadden dan het controledieet. Patiënten die een mediterrane dieet namen, hadden de serumconcentraties van HS-CRP, IL-6, IL-7 en IL-18 evenals een verminderde insulineresistentie verminderd (p <0,001) .4

.4

In een studie5 met mannen en vrouwen die hypocaloreuze vet-lage of lage glycemische diëten ontvingen, waren de concentraties van IL-6, TNF-A, PAI-1 en leptine aanzienlijk verminderd in beide groepen. Hypocalorische diëten verbeterden inflammatoire biomarkers en obokines, ongeacht de voedselsamenstelling. Een caloriearme dieet (CRD) bestaande uit koolhydraten (20 tot 25 procent), eiwitten (25 tot 30 procent) en vet (50 tot 55 procent) werd vergeleken met het dieet van de American Heart Association (AHA), die van koolhydraten (15 tot 20 procent) en vet (25 tot 30 procent). De resultaten toonden aan dat het CRD-dieet plasma-CRP, TNFa, ICAM-1 en MCP-1 werden verminderd ( p <0,01) zowel in week 6 als in week 12.6

afstuderen
Als u anti -inflammatoire nutratantics aan uw patiënt aanbeveelt, vergeet dan niet om ook een ontstekingsremmend dieet aan te bevelen.

Raadpleeg

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. De effecten van voeding op ontsteking: nadruk op het metabool syndroom. j. Ben. Coll. Cardiol. 15 augustus 2006; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Dieet en ontsteking. Nutr Clin -praktijk. 2010 dec; 25 (6): 634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig H Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge Gi, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutans KS, Risérus U, Akesson B. Nordic Nordic Nordic Nordic Nordic Nordic Nordic Nordic Nordic Tensitivity, The Lesitivity, the Legidical, The Legidical, The Lesitivity, The Lesitivity, The Lesitivity, The Lesitivity, The Lesitivity, The Lesitivity, The Lesitivity, The Legid Tensitivity, The Ekid Tensitivity, the Legid Tensitivity, The Ekid Tensitivity, the Legid Tensitivity, The Legid Tensitivity, the Legid Tensitivity. Ontstekingsmarkers in het metabool syndroom - een gerandomiseerde studie (SYSDIET). J stagiair. 2013 juli; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D'Armiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Effect van een mediterraan dieet op endotheeldisfunctie en markervasculaire inflammatie in metabolisme -syndroom: een gerandomiseerde studie. JAMA. 22 september 2004; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, aan Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Effect van een dieet met weinig vet in vergelijking met een dieet met lage gynemische stress op de concentraties van inflammatoire biomarkers en obokine. metab syndr relat stoornis. 2012 dec.; 10 (6): 437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Een koolhydraatresolutie, als een eerste keuze voedingsinterventie, vermindert effectief de biomarkers van het metabool syndroom bij volwassenen van de emiraten. J Nutr. 2009 sept; 139 (9): 1667-76.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, de Provost voor Huntington College for Health Sciences, is een voedingsdeskundige, kruidkundige, auteur en opvoeder. Al meer dan 37 jaar heeft hij natuurlijke productretailers en medisch personeel getraind en getraind, natuurlijke producten onderzocht en geformuleerd voor tientallen voedingssupplementen en geformuleerde artikelen over voeding, kruidengeneeskunde, Nutrotquional -middelen en integratieve gezondheidsproblemen voor handel en consumenten. Het kan worden bereikt op gbruno@hchs.edu.

    • Anti -inflammatoire
    • Anti -inflammatoire fondsen
    • Antioxidanten
    • Artritis
    • Chronische ontstekingsziekten
    • Turmeric
    • Dieet
    • Vezel
    • rds
    • Ontsteking
    • inflammatoire marker
    • Prikkelbare darmsyndroom
    • Mediterraan dieet
    • Nutratratza
    • Omega-3 vetzuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Verfijnde sterke punten
    • Verzadigde en transvetzuren
    • Sugar
    • Trans-Fat
    • Behandeling
    • volkoren

    Lees originele items in het Engels.