Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Pretiekaisuma diētas

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Gēna Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Hantingtonas Veselības zinātņu koledžas pretiekaisuma diētas, piemēram, kurkumīnu un omega-3 taukskābes, bieži izmanto kā pretiekaisuma līdzekļus hronisku iekaisuma traucējumu ārstēšanā, piemēram, artrīts, kairināma zarnu sindroma utt. Aiz iekaisuma ārstēšana ir diēta. Diētas, kas izraisa iekaisumu šķērsgriezuma pētījumā1 no 730 sievietēm, tika konstatēta pozitīva korelācija starp piesātināto tauku patēriņu un iekaisuma biomarķieriem plazmā. Tikai sievietēm ar augstāku ķermeņa masas indeksu trans taukskābju uzņemšana bija pozitīvi saistīta ar IL-6 un CRP. Tika uzskatīts, ka uztura paradumi ir daudz rafinētu cietes, cukuru un piesātināto un trans taukskābju un dabisko ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Gēna Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Hantingtonas Veselības zinātņu koledžas pretiekaisuma diētas, piemēram, kurkumīnu un omega-3 taukskābes, bieži izmanto kā pretiekaisuma līdzekļus hronisku iekaisuma traucējumu ārstēšanā, piemēram, artrīts, kairināma zarnu sindroma utt. Aiz iekaisuma ārstēšana ir diēta. Diētas, kas izraisa iekaisumu šķērsgriezuma pētījumā1 no 730 sievietēm, tika konstatēta pozitīva korelācija starp piesātināto tauku patēriņu un iekaisuma biomarķieriem plazmā. Tikai sievietēm ar augstāku ķermeņa masas indeksu trans taukskābju uzņemšana bija pozitīvi saistīta ar IL-6 un CRP. Tika uzskatīts, ka uztura paradumi ir daudz rafinētu cietes, cukuru un piesātināto un trans taukskābju un dabisko ...

Pretiekaisuma diētas

Autors: Gēns Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Hantingtonas Veselības zinātņu koledža

Uzturvielas, piemēram, kurkumīnu un omega-3 taukskābes, bieži izmanto kā pretiekaisuma līdzekļus hronisku iekaisuma slimību, piemēram, artrīta, kairinātu zarnu sindroma utt., Ārstēšanā ir uzturs.

Diētas, kas izraisa iekaisumu
730 sieviešu šķērsgriezuma pētījumā tika atrasta pozitīva korelācija starp piesātināto tauku patēriņu un iekaisuma biomarķieriem plazmā. Tikai sievietēm ar augstāku ķermeņa masas indeksu trans taukskābju uzņemšana bija pozitīvi saistīta ar IL-6 un CRP. Uztura paradumi ir daudz rafinētu cietes, cukura un piesātināto un trans taukskābju, kā arī dabisko antioksidantu un šķiedrvielu deficīts no augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem ir izvirzīti hipotēze, lai izraisītu iedzimtas imūnsistēmas aktivizēšanu, visticamāk, izmantojot pārmērīgu pro-iekaisuma citokīnu ražošanu, kas saistīta ar saistītu ar inflammatoriskām citrokīniem. Tāpat citi pētījumi2 ir parādījuši, ka piesātinātās taukskābes (SFA) seruma fosfolipīdos pozitīvi korelē ar HS-CRP un fibrinogēnu, iekaisuma marķieriem.

Diētas, kas ārstē iekaisumu
Turpretī ir dažādi diētu veidi, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu. Vienā pētījumā3, veselīgs uzturs, kas ietvēra veselus graudus, ogas, augļus un dārzeņus, vīnogulāju eļļu, trīs zivju ēdienus nedēļā un piena produktus ar zemu tauku saturu uzlaboja lipīdu profilus, un tiem bija pozitīva ietekme uz zemas pakāpes iekaisumu. Līdzīgi pēc diviem gadiem pacienti pēc Vidusjūras diētas patērēja vairāk pārtikas produktu, kas bagāti ar mononepiesātinātām taukskābēm, polinepiesātinātajām taukskābēm un šķiedrvielām, un viņiem bija zemāka omega-6 attiecība pret omega-3 taukskābēm nekā kontroles uzturā. Pacientiem, kas patērē Vidusjūras reģiona diētu, bija ievērojami samazināta HS-CRP, IL-6, IL-7 un IL-18 koncentrācija serumā, kā arī samazināta rezistence pret insulīnu (P <0,001) .4

Vīriešu un sieviešu pētījumā par hipokalorisku diētu ar zemu tauku saturu vai zemu glikēmiju IL-6, TNF-A, PAI-1 un leptīna koncentrācija tika ievērojami samazināta abās grupās. Hipokaloriskās diētas uzlaboja iekaisuma biomarķierus un adipokīnus neatkarīgi no uztura sastāva. Tāpat kaloriju ierobežota diēta (CRD), kas sastāv no ogļhidrātiem (no 20 līdz 25 procentiem), olbaltumvielām (no 25 līdz 30 procentiem) un taukiem (no 50 līdz 55 procentiem), tika salīdzināta ar Amerikas sirds asociācijas (AHA) diētu, kas sastāv no ogļhidrātiem (55 procenti), olbaltumvielām (15 līdz 20 procentiem) un taukiem (25 līdz 30 procenti). Rezultāti parādīja, ka CRD diēta samazināja CRP, TNFα, ICAM-1 un MCP-1 plazmu (Pūtīt<0,01) abās 6. un 12.6 nedēļās

Diploms
Tāpēc, kad jūs iesakāt pacientiem pretiekaisuma uztura līdzekļus, neaizmirstiet ieteikt arī pretiekaisuma diētu.

Atsauces

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Profesors Gēns Bruno, MS, MHS, Hantingtonas Veselības zinātņu koledžas provokators, ir uztura speciālists, ārstniecības augs, autors un pedagogs. Vairāk nekā 37 gadus viņš ir izglītojis un apmācījis dabisko produktu mazumtirgotājus un veselības aprūpes speciālistus, izpētījis un formulējis dabiskos produktus desmitiem uztura bagātinātāju uzņēmumu, kā arī rakstu par uzturu, augu izcelsmes medicīnu, uztura līdzekļiem un integrējošām veselības tēmām tirdzniecības un patērētāju žurnāliem un recenzētām publikācijām. Viņu var sazināties uz gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Lasiet oriģinālo rakstu angļu valodā.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre