Pretiekaisuma diētas

Pretiekaisuma diētas
pretiekaisuma diētas
Autors: Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Hantingtonas Veselības zinātņu koledža
Nutrotquumes, piemēram, kurkumīns un omega-3 taukskābes, bieži ir kā pretiekaisuma līdzeklis hroniski iekaisuma slimību, piemēram, artrīta, kairināta zarnu sindroma utt., Ārstēšanā ir uzturs.
diētas, kas izraisa iekaisumu šķērsgriezuma pētījumā1 no 730 sievietēm tika konstatēta pozitīva korelācija starp piesātināto tauku un plazmas biomarķieru patēriņu. Tikai sievietēm ar augstāku ķermeņa masas indeksu bija trans taukskābju absorbcija, kas bija pozitīvi savienota ar IL-6 un CRP. Tika uzskatīts, ka ēšanas paradumi ar augstu rafinētas stiprības, cukura, kā arī piesātināto un transfetīnskābju saturu un dabisko antioksidantu un šķiedrvielu trūkumu no augļiem, dārzeņiem un pilngraudu izstrādājumiem izraisa iedzimtas imūnsistēmas aktivizēšanu, visticamāk, izmantojot pārmērīgu pro -iekaisuma citokīnu ražošanu, kas ir saistīta ar sarkanu anti -hlammatorisko cidokīnu ražošanu. Citas pārbaudes2 ir arī parādījušas, ka piesātinātās taukskābes (SFA) seruma fosfolipīdos pozitīvi ar HS-CRP un fibrinogēnu, iekaisuma marķieriem, korelē.
diētas, kas ārstē iekaisumu
Turpretī ir dažādi diētu veidi, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu. Pētījumā3 veselīgs uzturs uzlaboja lipīdu profilu un pozitīvi ietekmēja nelielu iekaisumu, kas ietvēra pilngraudu produktus, ogas, augļus un dārzeņus, vīnogu sēklu eļļu, trīs zivju ēdienus nedēļā un zemu tauku piena produktus. Līdzīgi pēc Vidusjūras reģiona diētas vairāk pārtikas patērēja vairāk pārtikas pēc diviem gadiem, kas bija bagāti ar vienkārši nepiesātinātām taukskābēm, polinepiesātām taukskābēm un šķiedrvielām, un tiem bija zemāka omega-6 taukskābju attiecība nekā kontroles uzturā. Pacientiem, kuri lietoja Vidusjūras reģiona diētu, bija ievērojami samazināta HS-CRP, IL-6, IL-7 un IL-18 koncentrācija serumā, kā arī samazināta rezistence pret insulīnu (P <0,001) .4
Pētījumā. Hipokaloriskās diētas uzlaboja iekaisuma biomarķierus un obokines neatkarīgi no pārtikas sastāva. Kaloriju samazināta diēta (CRD), kas sastāv no ogļhidrātiem (no 20 līdz 25 procentiem), olbaltumvielām (no 25 līdz 30 procentiem) un taukiem (no 50 līdz 55 procentiem), tika salīdzināta ar Amerikas sirds asociācijas (AHA) diētu, kas izgatavota no ogļhidrātiem (no 15 līdz 20 procentiem) un taukiem (25 līdz 30 procenti). Rezultāti parādīja, ka CRD diētas plazma-CRP, TNFα, ICAM-1 un MCP-1 tika samazināti ( P <0,01) gan 6. nedēļā, gan 12.6. Gadā
absolvēšana
Ja jūsu pacientam iesakāt pretiekaisuma nutantu, neaizmirstiet arī ieteikt pretiekaisuma diētu.
attiecas uz
Profesors Gēns Bruno, MS, MHS, Hantingtonas veselības zinātņu koledžas provokators, ir dietologs, ārstniecības augs, autors un pedagogs. Vairāk nekā 37 gadus viņš ir apmācījis un apmācījis dabisko produktu mazumtirgotājus un medicīnas darbiniekus, izpētījis un formulējis dabiskos produktus desmitiem pārtikas piedevu un formulētiem rakstiem par uzturu, augu izcelsmes medicīnu, uztura līdzekļu aģentu un integrējošiem veselības jautājumiem tirdzniecībai un patērētājiem. To var sasniegt pa e -pastu gbruno@hchs.edu.
- pretiekaisuma
- pretiekaisuma fondi
- Antioksidanti
- Artrīts
- Hroniskas iekaisuma slimības
- Kurkuma
- Diēta
- Fiber
- RDS
- Iekaisums
- Iekaisuma marķieris
- kairinātu zarnu sindroms
- Vidusjūras reģiona diēta
- Nutratratza
- Omega-3 taukskābes
- Prof. Gene Bruno emuārs
- Rafinētas stiprās puses
- Piesātinātas un trans taukskābes
- cukurs
- Trans-fat
- Ārstēšana
- pilngraudu
Lasiet oriģinālos priekšmetus angļu valodā.