Priešuždegiminės dietos

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Genų priešuždegiminės dietos Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntingtono sveikatos mokslų kolegija Nutatratza, pavyzdžiui, kurkuminas ir omega-3 riebalų rūgštys Teigiamas ryšys tarp sočiųjų riebalų suvartojimo ir uždegimo plazmos biomarkerių. Tik moterims, kurių kūno masės indeksas yra aukštesnis, buvo absorbcija trans-riebalų rūgštys, teigiamai susijusios su IL-6 ir CRP. Buvo manoma, kad valgymo įpročiai, turintys didelį rafinuoto stiprumo, cukraus, sočiųjų ir trans -riebalų rūgščių kiekį, ir natūralaus ... (Symbolbild/natur.wiki)

priešuždegiminės dietos

Autorius Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntingtono sveikatos mokslų koledžas

Nutrotkės, tokios kaip kurkuminas ir omega-3 riebalų rūgštys, dažnai yra kaip priešuždegiminis agentas gydant chroniškai uždegimines ligas, tokias kaip artritas, dirgliosios žarnos sindromas ir kt., Uždegimas yra dieta.

dietos, sukeliančios uždegimą
Atliekant skerspjūvio tyrimą1 iš 730 moterų, buvo nustatytas teigiamas ryšys tarp sočiųjų riebalų suvartojimo ir uždegimo plazmos biomarkerių. Tik moterims, kurių kūno masės indeksas yra aukštesnis, buvo absorbcija trans-riebalų rūgštys, teigiamai susijusios su IL-6 ir CRP. Buvo manoma, kad valgymo įpročiai, turintys didelį rafinuoto stiprumo, cukraus, sočiųjų ir transfettinių rūgščių kiekį, ir natūralių antioksidantų ir skaidulų trūkumas iš vaisių, daržovių ir viso grūdo produktų sukelia įgimtos imuninės sistemos aktyvaciją, greičiausiai per didelę prointermozinių cytokinų gamybą, o tai sumažina anti -inhemmatyvių citokinų gamybą. Kiti tyrimai2 taip pat parodė, kad sočiųjų riebalų rūgščių (SFA) serume fosfolipiduose teigiamai su HS-CRP ir fibrinogenu, uždegimo žymenimis.

dietos, gydančios uždegimą
Priešingai, yra įvairių rūšių dietos, kurios gali padėti sumažinti uždegimą. Tyrimo 3 metu sveika mityba pagerino lipidų profilį ir turėjo teigiamą poveikį nedideliam uždegimui, kuris sudarė viso grūdo produktus, uogas, vaisius ir daržoves, vynuogių sėklų aliejų, tris žuvies patiekalus per savaitę ir mažai riebalų pieno produktus. Panašiai po Viduržemio jūros dietos po dvejų metų daugiau maisto sunaudojo daugiau maisto, kuriame gausu tiesiog nesočiųjų riebalų rūgščių, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir skaidulų, o omega-6-fatty rūgščių santykis buvo mažesnis nei kontrolinės dietos. Pacientams, kurie laikėsi Viduržemio jūros dietos

Tyrime5 su vyrais ir moterimis, kuriems buvo vartojamos hipokaloriškos riebalų ir mažo glikemijos dietos, abiejose grupėse žymiai sumažėjo IL-6, TNF-A, PAI-1 ir leptino koncentracijos. Hipokalorinės dietos pagerino uždegiminius biomarkerius ir obokus, neatsižvelgiant į maisto sudėtį. Kalorijų surinkta dieta (CRD), susidedanti iš angliavandenių (nuo 20 iki 25 procentų), baltymų (25–30 procentų) ir riebalų (nuo 50 iki 55 procentų), buvo palyginti su Amerikos širdies asociacijos (AHA) dieta (AHA), pagaminta iš angliavandenių (nuo 15 iki 20 procentų) ir riebalų (25–30 procentų). Rezultatai parodė, kad CRD dietos plazmos-CRP, TNFα, ICAM-1 ir MCP-1 buvo sumažintos ( p <0,01) tiek 6 savaitę, tiek per savaitę 12,6

baigti Jei rekomenduojate savo pacientui priešuždegiminį maistą, nepamirškite taip pat rekomenduoti priešuždegiminės dietos.

nurodykite

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Mitybos poveikis uždegimui: pabrėžiamas metabolinio sindromo. j. Am. Coll. Kardiolis. 2006 m. Rugpjūčio 15 d.; 48 (4): 677–85.
  • Gallandas L. Dieta ir uždegimas. NUT CLIN praktika. 2010 m. Gruodis; 25 (6): 634–40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Iggman D, Pulkki KJ, Siloho M, Siloho M, Siloho M, Siloho M, Siloho M, Dragman M, Delzig KH, Herzig KH, Hukkanen J, Iggman D, Pulkki KJ, Siloho M, Siloho M, Siloho M, Siloho M. Barri, Overvad K, Bach Knudsen Ke, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge Gi, Baardseth P, Ulven Sm, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutans KS, Risérus U, Akesson B. Nordic nutrition on insulin sensitivity, the lipid profile and the Metabolinio sindromo uždegiminiai žymenys - atsitiktinių imčių tyrimas (Sysdiet). J Intern. 2013 m. Liepos mėn.; 274 (1): 52–66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Viduržemio jūros dietos poveikis endotelio dizfunkcijai ir žymeklių vkulinio uždegimo metabolizmo sindromui: atsitiktinių imčių tyrimas. Jama. 2004 m. Rugsėjo 22 d.; 292 (12): 1440–6.
  • e. Heggenas, Klemdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Dietos mažai riebalų dietos poveikis, palyginti su dieta, turinčia mažą gineminį stresą uždegiminių biomarkerių ir obokino koncentracijai. METAB sindr. Relat sutrikimas. 2012 d.; 10 (6): 437–42.
  • al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Angliavandenių skiriamoji geba, kaip pirmojo pasirinkimo mitybos intervencija, veiksmingai sumažina metabolinio sindromo biomarkerius suaugusiesiems. J Nutr. 2009 m. Rugsėjo mėn.; 139 (9): 1667–76.

    • Profesorius Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtono sveikatos mokslų koledžo provokacija, yra dietologas, žolininkas, autorius ir pedagogas. Daugiau nei 37 metus jis mokė ir mokė natūralių produktų mažmenininkų ir medicinos personalo, tyrinėjo ir suformulavo natūralius produktus dešimtims maisto papildų ir suformulavo straipsnius apie mitybą, žolelių mediciną, maistines medžiagas ir integruotas sveikatos ir vartotojų sveikatos problemas. Jį galima pasiekti el. Paštu gbruno@hchs.edu.

    • anti -uždegimas
    • Antiuždegiminiai fondai
    • Antioksidantai
    • Artritas
    • Lėtinės uždegiminės ligos
    • ciberžolė
    • Dieta
    • pluoštas
    • RDS
    • Uždegimas
    • Uždegiminis žymeklis
    • Dirgliojo žarnyno sindromas
    • Viduržemio jūros dieta
    • Nutratratza
    • omega-3 riebalų rūgštys
    • Prof. Gene Bruno tinklaraštis
    • patobulintos stipriosios pusės
    • sočiųjų ir trans -riebalų rūgščių
    • Cukrus
    • Trans-Fat
    • Gydymas
    • Visų grūdų

    Perskaitykite originalius elementus anglų kalba.