Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Protuupalna dijeta

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Protuupalne dijete gena Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Science Nutriceuticals, poput kurkumina i omega-3 masnih kiselina, često se koriste kao protuupalni agensi u liječenju kroničnih upala, poput artrama, iritantnih sinama, iritantnih grickalica. Dijeta koja uzrokuje upalu u studiji poprečnog presjeka1 od 730 žena, pronađena je pozitivna korelacija između zasićene konzumacije masti i biomarkera upale u plazmi. Samo kod žena s većim indeksom tjelesne mase bio je unos trans masnih kiselina pozitivno povezan s IL-6 i CRP. Smatralo se da su prehrambene navike visoke u rafiniranim škrobovima, šećerima i zasićenim i trans masnim kiselinama i nedostatak prirodnih ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Protuupalne dijete gena Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Science Nutriceuticals, poput kurkumina i omega-3 masnih kiselina, često se koriste kao protuupalni agensi u liječenju kroničnih upala, poput artrama, iritantnih sinama, iritantnih grickalica. Dijeta koja uzrokuje upalu u studiji poprečnog presjeka1 od 730 žena, pronađena je pozitivna korelacija između zasićene konzumacije masti i biomarkera upale u plazmi. Samo kod žena s većim indeksom tjelesne mase bio je unos trans masnih kiselina pozitivno povezan s IL-6 i CRP. Smatralo se da su prehrambene navike visoke u rafiniranim škrobovima, šećerima i zasićenim i trans masnim kiselinama i nedostatak prirodnih ...

Protuupalna dijeta

Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutraceutici poput kurkumina i omega-3 masnih kiselina često se koriste kao protuupalna sredstva u liječenju kroničnih upalnih bolesti poput artritisa, sindroma iritabilnog crijeva itd. Upala je prehrana.

Dijeta koja uzrokuje upalu
U studiji presjeka1 od 730 žena pronađena je pozitivna korelacija između zasićene konzumacije masti i biomarkera upale u plazmi. Samo kod žena s većim indeksom tjelesne mase bio je unos trans masnih kiselina pozitivno povezan s IL-6 i CRP. Prehrambene navike visoke u rafiniranom škrobu, šećeru i zasićenim i trans masnim kiselinama i nedostatak prirodnih antioksidanata i vlakana iz voća, povrća i cjelovitih zrna pretpostavljeno je da uzrokuju aktivaciju urođenog imunološkog sustava, najvjerojatnije prekomjernom proizvodnjom pro-upalnih citokina, povezanih sa smanjenim anti-uljubnim naftinima. Isto tako, druga istraživanja2 pokazala su da zasićene masne kiseline (SFA) u serumskim fosfolipidima pozitivno koreliraju s HS-CRP i fibrinogenom, markerima upale.

Dijeta koja liječi upalu
Suprotno tome, postoje različite vrste prehrane koje mogu pomoći u smanjenju upale. U jednoj studiji3, zdrava prehrana koja je uključivala cjelovite žitarice, bobice, voće i povrće, ulje od grožđa, tri riblje obroka tjedno i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti poboljšali su profile lipida i imali pozitivan učinak na upalu niskog stupnja. Slično tome, nakon dvije godine, pacijenti nakon mediteranske prehrane konzumirali su više hrane bogate mononezasićenim masnim kiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama i vlaknima i imali su niži omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina od kontrolne prehrane. Pacijenti koji su konzumirali mediteransku prehranu značajno su smanjili koncentraciju seruma HS-CRP, IL-6, IL-7 i IL-18, kao i smanjenu inzulinsku rezistenciju (p <0,001) .4.

U studiji 5 muškaraca i žena na hipokaloričnoj prehrani s niskom masnoćom ili nisko-glikemijom, koncentracije IL-6, TNF-A, PAI-1 i leptina značajno su smanjene u obje skupine. Hipokalorična dijeta poboljšala je upalne biomarkere i adipokine neovisno o prehrambenom sastavu. Isto tako, prehrana s ograničenom kalorijom (CRD) koja se sastoji od ugljikohidrata (20 do 25 posto), proteina (25 do 30 posto) i masti (50 do 55 posto) uspoređena je s prehranom American Heart Association (AHA), koja se sastoji od ugljikohidrata (55 posto), proteina (15 do 20 posto) i masnoće (25 do 30 do 30 do 30 do 30 posto). Rezultati su pokazali da je CRD dijeta smanjila CRP u plazmi, TNFα, ICAM-1 i MCP-1 (P<0,01) u oba tjedna 6 i 12,6

Diploma
Dakle, kada preporučujete protuupalne nutrice za svoje pacijente, ne zaboravite preporučiti i protuupalnu prehranu.

Reference

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provist for Huntington College of Health Sciences, nutricionist je, travarist, autor i odgajatelj. Više od 37 godina educirao je i obučavao trgovce na prirodne proizvode i zdravstvene radnike, istraživao i formulirao prirodne proizvode za desetke kompanija za dodavanje prehrani, te autorske članke o prehrani, biljnoj medicini, hranjivim tvarima i integrativnim zdravstvenim temama za trgovine i potrošačkih časopisa i revidiranih publikacija. Do njega se može doći na gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Pročitajte originalni članak na engleskom jeziku.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre