Protuupalna dijeta

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Protuupalne dijete gena Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Science Nutratratza, poput kurkumina i omega-3, masnih kiselina često se dijeta kao protuupalni agensi u 730 agensa, kao što su artmdmsds, iritantni, iritantni slojevi, iritacijski utvrdio je pozitivnu povezanost između konzumacije zasićenih masti i biomarkera upale u plazmi. Samo kod žena s višim indeksom tjelesne mase bila je apsorpcija trans masnih kiselina pozitivno povezana s IL-6 i CRP. Vjerovalo se da prehrambene navike s visokim sadržajem rafinirane čvrstoće, šećera, kao i zasićenih i trans masnih kiselina i nedostatka prirodnog ... (Symbolbild/natur.wiki)

protuupalna dijeta

Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutriotquumes kao što su kurkumin i omega-3 masne kiseline često su protuupalno sredstvo u liječenju kronično upalnih bolesti poput artritisa, sindroma razdražljivog crijeva itd. Upala je prehrana.

Dijeta koje uzrokuju upalu
U studiji poprečnog presjeka1 od 730 žena, pronađena je pozitivna povezanost između konzumacije zasićenih masti i biomarkera upale u plazmi. Samo kod žena s višim indeksom tjelesne mase bila je apsorpcija trans masnih kiselina pozitivno povezana s IL-6 i CRP. Vjerovalo se da prehrambene navike s visokim sadržajem rafinirane čvrstoće, šećera, kao i zasićenih i transfettinskih kiselina i nedostatak prirodnih antioksidanata i vlakana iz voća, povrća i proizvoda od cjelovitih zrna uzrokuju aktiviranje urođenog imunološkog sustava, najvjerojatnije prekomjernoj proizvodnji pro -zapaljivih citokina, koji su smanjeni citokini, koji su anti -LONFLAMMUMY. Ostali pregledi2 također su pokazali da zasićene masne kiseline (SFA) u serumskim fosfolipidima pozitivno s HS-CRP i fibrinogenom, markerima upale, korelacije.

Dijeta koja liječi upalu
Suprotno tome, postoje različite vrste prehrane koje mogu pomoći u smanjenju upale. U studiji3, zdrava prehrana poboljšala je lipidni profil i imala je pozitivan utjecaj na laganu upalu koja je sastojala proizvode od cjelovitog zrna, bobice, voće i povrće, ulje sjemenki grožđa, tri riblje obroka tjedno i mliječne proizvode s niskim udjelom. Slično tome, nakon mediteranske prehrane, više hrane konzumira više hrane nakon dvije godine, koja je bila bogata jednostavno nezasićenim masnim kiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama i vlaknima i imala je niži omjer omega-6 masnih kiselina od kontrolne prehrane. Pacijenti koji su uzeli mediteransku prehranu značajno su smanjili serumske koncentracije HS-CRP, IL-6, IL-7 i IL-18, kao i smanjenu rezistenciju na inzulin (p <0,001) .4

U studiji5 s muškarcima i ženama koji su primili hipokaloroznu prehranu s masnoćom ili nisko-glikemijom, koncentracije IL-6, TNF-A, PAI-1 i leptina značajno su smanjene u obje skupine. Hipokalorična dijeta poboljšala je upalne biomarkere i obokine bez obzira na sastav hrane. Dijeta s kalorijom (CRD) koja se sastoji od ugljikohidrata (20 do 25 posto), proteina (25 do 30 posto) i masti (50 do 55 posto) uspoređena je s prehranom Američke asocijacije za srce (AHA), koja je izrađena od ugljikohidrata (15 do 20 posto) i masti (25 do 30 posto). Rezultati su pokazali da su CRD dijeta plazma-CRP, TNFα, ICAM-1 i MCP-1 smanjeni ( p <0,01) i u 6. tjednu i u 12. tjednu

Diplomiranje
Ako preporučite protuupalnu hrantiku svom pacijentu, ne zaboravite preporučiti i protuupalnu prehranu.

Pogledajte

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Učinci prehrane na upalu: naglasak na metabolički sindrom. j. AM. Coll. Kardiol. 15. kolovoza 2006.; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Dijeta i upala. Praksa hranjivih klina. 2010 dec.; 25 (6): 634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Nasing G, Landin-Olsson M, Herzig Kh, Hukkanen J, Pananen d, Iggman D, Iggman D, Iggman D, Iggman D, Pananen J, Pananen J, Pananen J, Pananen J, Barri, Overvad K, Bach Knudsen Ke, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge Gi, Baardseth P, Ulven Sm, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutans KS, Risérus U, Akesson B. Nordic nutrition on insulin sensitivity, the lipid profile and the Upalni markeri u metaboličkom sindromu - randomizirana studija (SYSDIET). J Intern. 2013. srpnja; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D'Armiento M, D´ Andrea F, Giugliano D. Učinak mediteranske prehrane na endotelnu disfunkciju i markansku vaskulaciju u metabolizmu. Jama. 22. rujna 2004.; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, do Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Učinak prehrane s niskim putem u usporedbi s prehranom s niskim ginemijskim stresom na koncentracije upalnih biomarkera i obokina. METAB SINDR RELAT REDORD. 2012 dec.; 10 (6): 437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Rezolucija ugljikohidrata, kao prehrambena intervencija iz prvog izbora, učinkovito smanjuje biomarkere metaboličkog sindroma u odraslih Emirata. j NUTUR. 2009. Sept; 139 (9): 1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provist for Huntington College for Health Sciences, nutricionist je, ljekar, autor i odgajatelj. Već više od 37 godina obučavao je i obučavao maloprodaju prirodnih proizvoda i medicinsko osoblje, istraživao i formulirao prirodne proizvode za desetke dodataka prehrani i formulirao članke o prehrani, biljnoj medicini, nutrinacionalnim agentima i integrativnim zdravstvenim pitanjima za trgovinu i potrošače. Do njega se može doći na gbruno@hchs.edu.

    • Anti -upalno
    • Anti -upalni fondovi
    • Antioksidanti
    • Artritis
    • Kronične upalne bolesti
    • Kurkuma
    • Dijeta
    • Vlakna
    • RDS
    • Upala
    • Upalni marker
    • Sindrom razdražljivog crijeva
    • Mediteranska prehrana
    • Nutratratza
    • Omega-3 masne kiseline
    • Prof. Gene Bruno blog
    • Rafinirane snage
    • Zasićene i trans masne kiseline
    • Šećer
    • Trans-mast
    • Liječenje
    • Cijelo zrno

    Pročitajte originalne stavke na engleskom jeziku.