Põletikuvastased dieedid

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Geenide põletikuvastased dieedid Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntingtoni terviseteaduste kolledž Nutratratza, nagu kurkumiin ja oomega-3 rasvhapped, on sageli dieedil põletikuvastaste agentidena krooniliste põletikuliste haiguste ravis, näiteks artriidi, ärritumatute sündmuste korral. leidis positiivse korrelatsiooni küllastunud rasvade tarbimise ja põletiku plasma biomarkerite vahel. Ainult kõrgema kehamassiindeksiga naistel oli IL-6 ja CRP-ga positiivselt ühendatud trans-rasvhapete imendumine. Usuti, et söömisharjumused on nii rafineeritud tugevuse, suhkru kui ka küllastunud ja trans -rasvhapete sisaldusega ning loodusliku ... (Symbolbild/natur.wiki)

põletikuvastased dieedid

Autor: Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntingtoni terviseteaduste kolledž

Nutrotquumid nagu kurkumiin ja oomega-3 rasvhapped on sageli põletikuvastase ainena krooniliselt põletikuliste haiguste, näiteks artriidi, ärritunud soole sündroomi jms ravis. Põletik on dieet.

dieedid, mis põhjustavad põletikku
730 naisest koosnevas ristlõike uuringus leiti positiivne korrelatsioon küllastunud rasvade tarbimise ja põletiku plasma biomarkerite vahel. Ainult kõrgema kehamassiindeksiga naistel oli IL-6 ja CRP-ga positiivselt ühendatud trans-rasvhapete imendumine. Usuti, et söömisharjumused, millel on kõrge rafineeritud tugevuse, suhkru, samuti küllastunud ja transfetüülhapete sisaldus ning puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodete looduslike antioksüdantide ja kiudainete puudumine põhjustab kaasasündinud immuunsussüsteemi aktiveerimist, mis on tõenäoliselt põletikuliste tsütokiinide liigse tootmise kaudu, mis vähendatud tootmisvastaste Cytokiinide abil on ühendatud. Muud uuringud22 on näidanud ka, et seerumi fosfolipiidides küllastunud rasvhapped (SFA) on positiivselt HS-CRP ja fibrinogeeniga, põletikumarkerid, korreleeruvad.

Dieedid, mis ravivad põletikku
Seevastu on erinevat tüüpi dieete, mis aitavad põletikku vähendada. Uuringus 3 parandas tervislik toitumine lipiidide profiili ja avaldas positiivset mõju kergele põletikule, mis koosnes täisteratoodetest, marjadest, puu- ja köögiviljadest, viinamarjaseemneõlile, kolmele kalatoidule nädalas ja madala rasvasisaldusega piimatooted. Sarnaselt tarbis pärast Vahemere dieeti rohkem toitu kahe aasta pärast rohkem toitu, mis olid rikkad lihtsalt küllastumata rasvhapete, polüküllastumata rasvhapete ja kiudainete osas ning millel olid madalamad oomega-6-rasvasisaldused kui kontroll dieedil. Vahemere dieedi võtnud patsiendid olid märkimisväärselt vähendanud HS-CRP, IL-6, IL-7 ja IL-18 seerumi kontsentratsiooni, samuti vähenenud insuliiniresistentsust (p <0,001) .4

.4

uuringus5 meeste ja naistega, kes said hüpokaalseid rasva-madala või madala glükeemilise dieedi, vähenesid IL-6, TNF-A, PAI-1 ja leptiini kontsentratsioonid mõlemas rühmas märkimisväärselt. Hüpokalorilised dieedid parandasid põletikulisi biomarkereid ja obokiine, sõltumata toidu koostisest. Kalorite vähendatud dieeti (CRD), mis koosnes süsivesikutest (20–25 protsenti), valku (25–30 protsenti) ja rasva (50–55 protsenti), võrreldi Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) dieediga, mis koosnes süsivesikutest (15–20 protsenti) ja rasvast (25–30 protsenti). Tulemused näitasid, et CRD dieedi plasma-CRP, TNFa, ICAM-1 ja MCP-1 vähendati ( p <0,01) nii 6. nädalal kui ka nädalal 12,6

lõpetamine
Kui soovitate oma patsiendile põletikuvastast toitainet, ärge unustage soovitada ka põletikuvastast dieeti.

viidake

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Toitumise mõju põletikule: rõhk metaboolsele sündroomile. j. Am. Coll. Cardiol. 15. august 2006; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Dieet ja põletik. Nutr Clin praktika. 2010 detsember; 25 (6): 634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Dragkanen J, Sigoh, Pulk L, Pulk L, Pulk L, Pulk L, Pulk L, Pulk. Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardsh P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, poutans KS, Risérus U, Risérus U, Akesson B. Põletikulised markerid metaboolse sündroomi korral - randomiseeritud uuring (Sysdiet). j praktikant. 2013 juuli; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Vahemere dieedi mõju endoteeli düsfunktsioonile ja markerite veidrusse põletikulisele sündikule. jama. 22. september 2004; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, Klemsdalile, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Madala rasvasisaldusega dieedi mõju võrreldes madala güneemilise stressiga dieediga põletikuliste biomarkerite ja obokiini kontsentratsioonidele. metabündri relaathäire. 2012 detsember; 10 (6): 437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Vollek JS, Fernandez ML. Süsivesikute eraldusvõime vähendab esimese valiku toitumise sekkumisena tõhusalt metaboolse sündroomi biomarkereid emiraatide täiskasvanutel. J Nutr. 2009 september; 139 (9): 1667-76.

    • professor Gene Bruno, MS, MHS, Huntingtoni terviseteaduste kolledži provints, on toitumisspetsialist, ravimtaime, autor ja koolitaja. Rohkem kui 37 aastat on ta koolitanud ja koolitanud looduslike toodete jaemüüjaid ja meditsiinitöötajaid, uurinud ja sõnastanud looduslikke tooteid kümnetele toidulisanditele ning koostanud artikleid toitumise, ravimtaimede, toitumisharjumuste, toitumisharjumuste ning kaubanduse ja tarbijate integreerivate terviseprobleemide kohta. Sellega saab ühendust aadressil gbruno@hchs.edu.

    • põletikuvastane
    • põletikuvastased fondid
    • antioksüdandid
    • artriit
    • kroonilised põletikulised haigused
    • kurkum
    • Dieet
    • kiud
    • rds
    • põletik
    • põletikuline marker
    • Ärritatud soole sündroom
    • Vahemere dieet
    • Nutratratza
    • Omega-3 rasvhapped
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • rafineeritud tugevused
    • küllastunud ja transrasvhapped
    • suhkur
    • Transfat
    • ravi
    • täistera

    Lugege originaalseid esemeid inglise keeles.