Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Protizánětlivá strava

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Protizánětlivá strava od Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals, jako je kurkumin a omega-3 mastné kyseliny, se často používají jako protizánětlivá látka při léčbě chronických zánětlivých onemocnění, jako je artritida, artritida, artritida, artritida, artritida, artritida, je strava. Stravy, které způsobují zánět v průřezové studii 1 u 730 žen, byla nalezena pozitivní korelace mezi nasycenou spotřebou tuku a plazmatickými biomarkery zánětu. Pouze u žen s indexem vyšší tělesné hmotnosti byl příjem trans-mastných kyselin pozitivně spojen s IL-6 a CRP. Dietní návyky byly považovány za vysoko v rafinovaných škrobech, cukrech a nasycených a trans mastných kyselinách a nedostatečné v přirozeném ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Protizánětlivá strava od Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutraceuticals, jako je kurkumin a omega-3 mastné kyseliny, se často používají jako protizánětlivá látka při léčbě chronických zánětlivých onemocnění, jako je artritida, artritida, artritida, artritida, artritida, artritida, je strava. Stravy, které způsobují zánět v průřezové studii 1 u 730 žen, byla nalezena pozitivní korelace mezi nasycenou spotřebou tuku a plazmatickými biomarkery zánětu. Pouze u žen s indexem vyšší tělesné hmotnosti byl příjem trans-mastných kyselin pozitivně spojen s IL-6 a CRP. Dietní návyky byly považovány za vysoko v rafinovaných škrobech, cukrech a nasycených a trans mastných kyselinách a nedostatečné v přirozeném ...

Protizánětlivá strava

Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutraceuticals, jako je kurkumin a omega-3 mastné kyseliny, se často používají jako protizánětlivá činidla při léčbě chronických zánětlivých onemocnění, jako je artritida, syndrom dráždivého tračníku atd. Zánět je strava.

Diety, které způsobují zánět
V průřezové studii 1 u 730 žen byla nalezena pozitivní korelace mezi nasycenou spotřebou tuku a plazmatickými biomarkery zánětu. Pouze u žen s indexem vyšší tělesné hmotnosti byl příjem trans-mastných kyselin pozitivně spojen s IL-6 a CRP. Návyky diety s vysokým obsahem rafinovaného škrobu, cukru a nasycených a trans mastných kyselin a nedostatečné v přírodních antioxidantách a vláknech z ovoce, šedivě a celých zrn byly předpokládány tak, aby způsobily aktivaci vrozeného imunitního systému, s největší pravděpodobností nadměrnou produkcí prozánětlivých cytokinů, spojené se snižovanou produkcí spojených s anti-zánětlivou produkcí. Podobně další výzkum2 ukázal, že nasycené mastné kyseliny (SFA) v sérových fosfolipidech korelují pozitivně s HS-CRP a fibrinogenem, markery zánětu.

Strava, která léčí zánět
Naproti tomu existují různé typy stravy, které mohou pomoci snížit zánět. V jedné studii3 se zdravá strava, která zahrnovala celá zrna, bobule, ovoce a zeleninu, hroznový olej, tři rybí jídla týdně a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, zlepšila profily lipidů a měla pozitivní vliv na zánět nízkého stupně. Podobně po dvou letech pacienti po středomořské stravě konzumovali více potravin bohatých na mononenasycené mastné kyseliny, polynenasycené mastné kyseliny a vlákniny a měli nižší poměr omega-6 k omega-3 mastné kyseliny než kontrolní strava. Pacienti konzumující středomořskou stravu významně snížili sérové ​​koncentrace HS-CRP, IL-6, IL-7 a IL-18 a sníženou rezistenci na inzulín (p <0,001) .4.

Ve studii5 mužů a žen na hypocalorické nízkotučné nebo nízko glykemické dietě byly koncentrace IL-6, TNF-A, PAI-1 a leptinu v obou skupinách významně sníženy. Hypocalorická strava zlepšila zánětlivé biomarkery a adipokiny nezávislé na složení stravy. Podobně byla kalorická strava (CRD) sestávající z uhlohydrátů (20 až 25 procent), bílkovin (25 až 30 procent) a tuku (50 až 55 procent) porovnána s americkou asociací srdce (AHA), která sestává z uhlohydrátů (55 procent), proteinu (15 až 20 procent) a tuku (25 až 30 procent). Výsledky ukázaly, že strava CRD snížila plazmatickou CRP, TNFa, ICAM-1 a MCP-1 (Str<0,01) v týdnech 6 a 12.6

Diplom
Pokud tedy doporučujete pro své pacienty protizánětlivé výživy, nezapomeňte také doporučit protizánětlivou stravu.

Reference

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provost pro Huntington College of Health Sciences, je odborník na výživu, bylinkář, autor a vychovatel. Již více než 37 let vzdělával a vyškolil maloobchodníky s přírodními výrobky a zdravotnickými pracovníky, zkoumal a formuloval přírodní produkty pro desítky společností s doplňováním stravy a vytvořil články o výživě, bylinné medicíně, nutraceutice a integrativních zdravotních tématech pro obchodní a spotřebitelské časopisy a recenzované publikace. Je možné jej dosáhnout na gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Přečtěte si původní článek v angličtině.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre