Anti -zánětlivá strava

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Anti-inflammatory diets of genes Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences Nutratratza such as curcumin and omega-3 fatty acids are often dieted as anti-inflammatory agents in the treatment of chronic inflammatory diseases such as arthritis, irritable bowel syndrome, etc. Diets that cause inflammation in a cross-sectional study1 of 730 women was found a positive Korelace mezi spotřebou nasycených tuků a plazmatickými biomarkery zánětu. Pouze u žen s indexem vyšší tělesné hmotnosti byla absorpce trans mastných kyselin pozitivně spojených s IL-6 a CRP. Věřilo se, že stravovací návyky s vysokým obsahem rafinované síly, cukru a nasycených a trans mastných kyselin a nedostatkem přirozených ... (Symbolbild/natur.wiki)

Anti -zánětlivá strava

od Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Nutrotquumy, jako je kurkumin a omega-3 mastné kyseliny, jsou často jako protizánětlivé činidlo při léčbě chronicky zánětlivých onemocnění, jako je artritida, syndrom dráždivého tračníku atd. Zánět je strava.

strava, které způsobují zánět V průřezové studii 1 730 žen byla zjištěna pozitivní korelace mezi spotřebou nasycených tuků a plazmatickými biomarkery zánětu. Pouze u žen s indexem vyšší tělesné hmotnosti byla absorpce trans mastných kyselin pozitivně spojených s IL-6 a CRP. Předpokládalo se, že stravovací návyky s vysokým obsahem rafinované pevnosti, cukru a nasycených a transfetových kyselin a nedostatkem přirozených antioxidantů a vlákniny z ovoce, zeleniny a celozrnných produktů způsobují aktivaci vrozeného imunitního systému, nejpravděpodobněji prostřednictvím nadměrné produkce prozánětlivých cytokinů, které jsou spojeny s redukční produkcí anti -nefunkčních cytokinů. Jiná zkouška2 také ukázala, že nasycené mastné kyseliny (SFA) v sérových fosfolipidech pozitivně s HS-CRP a fibrinogenem, zánětlivými markery, korelují.

strava, která léčí zánět Naproti tomu existují různé typy stravy, které mohou pomoci snížit zánět. Ve studii3 zdravá strava zlepšila profil lipidů a měla pozitivní dopad na mírný zánět, který zahrnoval celozrnné výrobky, bobule, ovoce a zeleninu, hroznový olej, tři rybí jídla týdně a mléčné výrobky s nízkým obsahem. Podobně po středomořské stravě spotřebovalo více potravin více potravin po dvou letech, které byly bohaté na jednoduše nenasycené mastné kyseliny, polynenasycené mastné kyseliny a vlákniny a měly nižší poměr omega-6-fatty kyselin než kontrolní strava. Pacienti, kteří si vzali středomořskou stravu, významně snížili sérové ​​koncentrace HS-CRP, IL-6, IL-7 a IL-18 a také sníženou inzulínovou rezistenci (p <0,001) .4

Ve studii5 s muži a ženami, kteří dostávali hypokalorní tuk-nízkou nebo nízkou glykemickou stravu, byly koncentrace IL-6, TNF-A, PAI-1 a leptinu v obou skupinách významně sníženy. Hypocaloric dieta zlepšila zánětlivé biomarkery a obkiny bez ohledu na složení potravy. Kalorická strava (CRD) sestávající z uhlohydrátů (20 až 25 procent), bílkovin (25 až 30 procent) a tuku (50 až 55 procent) byla porovnána se stravou American Heart Association (AHA), která byla vyrobena z uhlohydrátů (15 až 20 procent) a tuku (25 až 30 procent). Výsledky ukázaly, že CRD dieta v plazmě-CRP, TNFa, ICAM-1 a MCP-1 byla snížena ( p <0,01) v 6. týdnu v 6. týdnu a v týdnu 12,6

promoce Pokud doporučíte pro pacienta anti -zánětlivé nutrantiky, nezapomeňte také doporučit anti -zánětlivá strava.

viz

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Účinky výživy na zánět: důraz na metabolický syndrom. j. Dopoledne. Coll. Cardiol. 15. srpna 2006; 48 (4): 677-85.
  • Galland L. Dieta a zánět. Praxe Nutr Clin. 2010 prosinec; 25 (6): 634-40.
  • uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Iggman D, Paananen J, Pulkki Kj, Siloaho M, Dragsted L, Barri, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir I, Thorsdottir I, Orešič M, Poutouns KS, Risérus U, Akesson B. Nordicssitivity a The Lipid, a The Lipid KS, The Lipid KS, Risérus U, Akesson u, akesson B. Nordics. Zánětlivé markery u metabolického syndromu - randomizovaná studie (Sysdiet). J Intern. 2013 červenec; 274 (1): 52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D'Amiento M, D 'Andrea F, Giugliano D. Účinek středomořské stravy na endoteliální dysfunkci a markerovou vaskulárním zánět v cévních vaskulárních studiích. jama. 22. září 2004; 292 (12): 1440-6.
  • e. Heggen, Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Účinek diety s nízkým obsahem fat ve srovnání s dietou s nízkým gynemickým stresem na koncentraci zánětlivých biomarkerů a obkine. Metab Synd Relation Disord. 2012 prosinec; 10 (6): 437-42.
  • al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Rozlišení uhlohydrátů jako zásah první volby nutriční intervence účinně snižuje biomarkery metabolického syndromu u dospělých emirátů. J Nutr. 2009 září; 139 (9): 1667-76.

    • Profesor Gene Bruno, MS, MHS, Provost pro Huntington College for Health Sciences, je odborník na výživu, bylinkář, autor a vychovatel. Již více než 37 let školí a vyškolil maloobchodníky s přírodními produkty a zdravotnický personál, zkoumal a formuloval přírodní produkty pro desítky doplňků potravin a formuloval články o výživě, bylinné medicíně, nutrotquional agents a integrační zdravotní problémy pro obchod a spotřebitele. Toho lze dosáhnout na gbruno@hchs.edu.

    • Anti -zánětlivé
    • Anti -zánětlivé fondy
    • Antioxidanty
    • Artritida
    • Chronická zánětlivá onemocnění
    • Kurkuma
    • Dieta
    • Fiber
    • rds
    • Zánět
    • Zánětlivý marker
    • Syndrom dráždivého tračníku
    • Středomořská strava
    • Nutratratza
    • Omega-3 mastné kyseliny
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • Rafinované silné stránky
    • Nasycené a trans mastné kyseliny
    • Cukr
    • Trans-Fat
    • Léčba
    • Celozrdové zrno

    Přečtěte si originální položky v angličtině.