Suche öffnen Suche Mein ECHO Mein Konto

Противовъзпалителни диети

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
ImpressumRedaktionMediadaten

Противовъзпалителните диети от Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Хънтингтън колеж по здравни науки Нутрицевтици като куркумин и омега-3 мастни киселини често се използват като противовъзпалителни средства при лечение на хронични възпалителни заболявания като артрит, синдрома за раздразнителни червала и т.н. Възпалението е диета. Диети, които причиняват възпаление при изследване на напречно сечение1 от 730 жени, е открита положителна корелация между консумацията на наситени мазнини и плазмените биомаркери на възпалението. Само при жени с по-висок индекс на телесна маса е прием на транс мастна киселина, положително свързан с IL-6 и CRP. Смята се, че диетичните навици са с високо съдържание на рафинирани нишестета, захари и наситени и трансмастни киселини и дефицит на естествено ...

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen …
Противовъзпалителните диети от Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Хънтингтън колеж по здравни науки Нутрицевтици като куркумин и омега-3 мастни киселини често се използват като противовъзпалителни средства при лечение на хронични възпалителни заболявания като артрит, синдрома за раздразнителни червала и т.н. Възпалението е диета. Диети, които причиняват възпаление при изследване на напречно сечение1 от 730 жени, е открита положителна корелация между консумацията на наситени мазнини и плазмените биомаркери на възпалението. Само при жени с по-висок индекс на телесна маса е прием на транс мастна киселина, положително свързан с IL-6 и CRP. Смята се, че диетичните навици са с високо съдържание на рафинирани нишестета, захари и наситени и трансмастни киселини и дефицит на естествено ...

Противовъзпалителни диети

От Джийн Бруно, MS, MHS, RH (AHG) Хънтингтън колеж по здравни науки

Храничеците като куркумин и омега-3 мастни киселини често се използват като противовъзпалителни средства при лечението на хронични възпалителни заболявания като артрит, синдром на раздразненото черво и др. Възпалението е диета.

Диети, които причиняват възпаление
В проучване на напречно сечение1 от 730 жени е открита положителна корелация между консумацията на наситени мазнини и плазмените биомаркери на възпалението. Само при жени с по-висок индекс на телесна маса е прием на транс мастна киселина, положително свързан с IL-6 и CRP. Диетичните навици с високо рафинирано нишесте, захар и наситени и трансмастни киселини и с недостиг на естествени антиоксиданти и фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни са хипотезирани, за да причинят активиране на вродената имунна система, най-вероятно чрез излишно производство на провъзпалителни цитокини, свързани с намалено производство на свързани с анти-възпалителни цитокини. По същия начин, други изследвания2 показват, че наситените мастни киселини (SFA) в серумните фосфолипиди корелират положително с HS-CRP и фибриноген, маркери на възпаление.

Диети, които лекуват възпаление
За разлика от тях, има различни видове диети, които могат да помогнат за намаляване на възпалението. В едно проучване3, здравословна диета, включваща пълнозърнести храни, плодове, плодове и зеленчуци, масло от гроздови семена, три рибни ястия седмично и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини подобряват липидните профили и оказват положителен ефект върху възпалението с нисък клас. По същия начин, след две години, пациентите след средиземноморска диета консумират повече храни, богати на мононенаситени мастни киселини, полиненаситени мастни киселини и фибри и имат по-ниско съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини, отколкото контролната диета. Пациентите, консумиращи средиземноморска диета, имат значително намалени серумни концентрации на HS-CRP, IL-6, IL-7 и IL-18, както и намалена инсулинова резистентност (P <0,001) .4

В проучване5 на мъже и жени на хипокалорични диети с ниско съдържание на мазнини или ниско гликемични диети, концентрациите на IL-6, TNF-A, PAI-1 и лептин са значително намалени и в двете групи. Хипокалоричните диети подобряват възпалителните биомаркери и адипокини, независимо от диетичния състав. По същия начин, диета с ограничена калории (CRD), състояща се от въглехидрати (20 до 25 процента), протеин (25 до 30 процента) и мазнини (50 до 55 процента) е сравнена с диетата на Американската сърдечна асоциация (AHA), която се състои от въглехидрати (55 процента), протеин (15 до 20 процента) и мазнини (25 до 30 процента). Резултатите показват, че диетата на CRD намалява плазмената CRP, TNFα, ICAM-1 и MCP-1 (P<0,01) както за 6 и 12.6

Диплома
Така че, когато препоръчвате противовъзпалителни хранителни продукти на пациентите си, не забравяйте да препоръчате и противовъзпалителна диета.

ЛИТЕРАТУРА

  • Giugliano D1, Ceriello A, Esposito K. Die Auswirkungen der Ernährung auf Entzündungen: Betonung des metabolischen Syndroms. J. Am. Coll. Cardiol. 15. August 2006; 48(4):677-85.
  • Galland L. Diät und Entzündung. Nutr Clin-Praxis. 2010 Dez;25(6):634-40.
  • Uusitupa M, Hermansen K, Savolainen MJ, Schwab U, Kolehmainen M, Brader L, Mortensen LS, Cloetens L, Johansson-Persson A, Onning G, Landin-Olsson M, Herzig KH, Hukkanen J, Rosqvist F, Iggman D, Paananen J, Pulkki KJ, Siloaho M, Dragsted L, Barri T, Overvad K, Bach Knudsen KE, Hedemann MS, Arner P, Dahlman I, Borge GI, Baardseth P, Ulven SM, Gunnarsdottir I, Jónsdóttir S, Thorsdottir I, Orešič M , Poutanen KS, Risérus U, Akesson B. Auswirkungen einer isokalorischen gesunden nordischen Ernährung auf die Insulinsensitivität, das Lipidprofil und die Entzündungsmarker beim metabolischen Syndrom – eine randomisierte Studie (SYSDIET). J Praktikant Med. 2013 Juli;274(1):52-66.
  • Esposito K, Marfella R, Ciotola M, Di Palo C, Giugliano F, Giugliano G, D’Armiento M, D’Andrea F, Giugliano D. Wirkung einer mediterranen Ernährung auf endotheliale Dysfunktion und Marker vaskulärer Entzündungen im Stoffwechsel Syndrom: eine randomisierte Studie. JAMA. 22. September 2004; 292 (12): 1440-6.
  • E. Heggen, TO Klemsdal, F. Haugen, I. Holme, S. Tonstad. Wirkung einer fettarmen Diät im Vergleich zu einer Diät mit geringer gynämischer Belastung auf die Konzentrationen von Entzündungsbiomarkern und Adipokin. Metab Syndr Relat Disord. 2012 Dez.;10(6):437-42.
  • Al-Sarraj T1, Saadi H, Calle MC, Volek JS, Fernandez ML. Eine Kohlenhydratrestriktion, als Ernährungsintervention der ersten Wahl, reduziert effektiv die Biomarker des metabolischen Syndroms bei Erwachsenen der Emirate. J Nutr. 2009 Sept;139(9):1667-76.

    • Професор Джийн Бруно, MS, MHS, Provost за Huntington College of Health Sciences, е диетолог, билкар, автор и преподавател. Повече от 37 години той обучава и обучава търговци на природни продукти и здравни специалисти, проучва и формулира природни продукти за десетки компании за диетични добавки и е автор на статии за хранене, билкови лекарства, хранителни продукти и интегративни здравни теми за търговски и потребителски списания и рецензирани публикации. До него можете да се свържете на gbruno@hchs.edu.

    • Antiphlogistikum
    • entzündungshemmende Mittel
    • Antioxidantien
    • Arthritis
    • chronisch entzündliche Erkrankungen
    • Kurkumin
    • Diät
    • Faser
    • RDS
    • Entzündung
    • Entzündungsmarker
    • Reizdarmsyndrom
    • Mediterrane Ernährung
    • Nutrazeutika
    • Omega-3-Fettsäuren
    • Prof. Gene Bruno Blog
    • raffinierte Stärken
    • gesättigte und trans-Fettsäuren
    • Zucker
    • Trans-Fett
    • Behandlung
    • Vollkorn

    Прочетете оригинална статия на английски.

    Weitersagen oder Speichern

    Das Neueste

    Premium-artikel

    Alternative Heilmethoden im Test: Was sagen Wissenschaft und Patienten?

    Natuerliche-medizin

    Neu erschienen: „Wurzeln – Apotheke aus der Erde“ von Eunike Grahofer

    Allgemein

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Ernaehrung-und-natuerliche-lebensmittel

    Oxymel - Das natürliche Heilmittel für Gesundheit und Wohlbefinden

    Allgemein

    LEG Wohnen NRW: Moers das Leiden von Frau F. 87 Jahre