Diéta na prevenciu rakoviny: Znížte svoje riziká ešte dnes

Diéta na prevenciu rakoviny: Znížte svoje riziká ešte dnes

Boj proti rakovine je ťažké, tak prečo nerobiť niečo, aby ste jej predišli na prvom mieste? Stále viac ľudí zistí, že jednoduché zmeny stravovania a životného štýlu stačia na to, aby dramaticky znížili riziko rozvoja všetkých typov rakoviny. Môže to tiež fungovať pre tých, ktorí už boli diagnostikovaní touto chorobou a hľadajú pomoc od naturopatického lekára.

V tomto prípade vám lekár povie, aby ste eliminovali potraviny, ktoré kŕmia rakovinu a jedia potraviny, ktoré posilňujú váš imunitný systém a vyčistia vaše telo. Týmto spôsobom môžete zlepšiť svoje zdravie a svoju schopnosť bojovať proti rakovine.

Prepojenia medzi rakovinou a vašou stravou

Existuje veľa dôkazov spájajúcich stravu s vývojom rakoviny. Toto je skvelá správa pre ľudí, ktorým nevadí cvičiť svoju slobodnú vôľu vybrať si a konzumovať lepšie potraviny a nápoje. Vaše voľby životného štýlu majú tiež veľký vplyv na vaše riziko rakoviny. Pitie príliš veľa alkoholu a fajčenie cigariet môže samozrejme zvýšiť riziko vzniku rakoviny.

Ak necvičíte, vyzýva to rakovinu, aby prevzala. Musíte cvičiť, aby ste udržali svoje životne dôležité orgány, aby robili to, čo robia najlepšie - udržiavať vás nažive. Nedostatok cvičenia vedie okrem iného k obezite, srdcovým chorobám a cukrovke.

Jesť ekologické potraviny je dôležité, aby ste udržali škodlivé chemikálie, ktoré môžu prispieť k vredom voči cankerom. Pesticídy a herbicídy sú nebezpečné a hromadia sa vo vašom tele. Toto toxické nahromadenie nakoniec umožňuje vytvorenie rakoviny. Akonáhle sa to stane, musíte začať jesť a žiť lepšie. Môžete tiež vyhľadať pomoc z jedného z kvalifikovaných alternatívnych centier liečby rakoviny vo vašej oblasti.

Spôsobujú GMO rakovinu?

Medzi konvenčnými a alternatívnymi praktizujúcimi sa veľa hovorí o nebezpečenstvách geneticky modifikovaných potravín. Skladá sa z rastlín a zvierat, ktorých DNA sa zmenila, aby vydržali sucho, chlad a zväčšovali sa. Sú tiež navrhnuté tak, aby vytvorili insekticíd na určenie hmyzu od ich konzumácie.

FDA trvá na tom, že GMO sú bezpečné pre ľudskú spotrebu, ale tieto potraviny sa študovali iba v krátkodobých štúdiách. Štúdie na zvieratách vykonali nezávislí vedci, ktorí ukazujú inak. Ukazuje, že GMO môžu spôsobiť určité typy rakoviny. Ukázalo sa tiež, že aj malé množstvo pesticídov môže zvýšiť riziko určitých rakovín, ako je rakovina prsníka, leukémia, mozgové nádory, lymfóm, rakovina prostaty a nádory mozgu.

Teraz si prečítajte, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoju stravu, aby ste znížili riziko rakoviny.

Jedzte viac ovocia a zeleniny bojujúcej proti rakovine

Neexistujú žiadne konkrétne potraviny, ktoré by ste mali jesť, ale odporúčajú sa rôzne ovocie a zelenina, ktoré pomáhajú bojovať proti vredom. Vyvážená strava z celého jedla je stále rozhodujúca. Do vašich každodenných jedál by však určite mali byť zahrnuté nasledujúce:

• brokolica

• špenát

• Ružičkový kel

• mrkva

• Fazuľa

• Tmavá listová zelenina

• Paradajka

• Guava

• Melón

• Hrach

• Pomaranče

• Bobule

Jesť veľa vlákniny

Udržiavanie čistého hrubého čreva je nevyhnutné na udržanie zdravého tela. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je jesť veľa vlákniny. Existuje celý rad potravín, ktoré si môžete pridať do svojich raňajok, obedov, občerstvenia a večere, aby ste zvýšili príjem vlákniny, ktoré môžu pochádzať z celých zŕn, ovocia, strukovín a zeleniny, ako napríklad nasledujúce:

• Potrubie

• hnedá ryža

• Jablka

• Hrušky

• Banány

• mrkva

• zeleň

• paprika

• Fazuľa

Mala by sa pridať aj voda - vypite veľa z toho, aby ste prepláchli svoje telo toxínov a odpadu.

Znížte spracované a červené mäso

Hlavným problémom mäsa je to, že ho spracováva veľmi pomaly. Je to preto, že nemá vlákninu, čo, ako vidíme, je nevyhnutné na boj proti rakovine. Ľudia, ktorí konzumujú veľa spracovaného mäsa, majú tendenciu mať vyššie riziko rakoviny hrubého čreva. Potom je väčšina spracovaného mäsa kontaminovaná pesticídmi, herbicídmi, GMO a injekciami hormónov, čím sa ďalej zvyšuje riziko rakoviny. Naturopati odporúčajú zvoliť si nespracované mäso, ktoré sú organické, kŕmené trávou a neobsahujú injikované hormóny alebo antibiotiká.