Vēža profilakses diēta: samaziniet risku jau šodien

Vēža profilakses diēta: samaziniet risku jau šodien

Cīnīties ar vēzi ir grūti, tad kāpēc gan nedarīt kaut ko, lai to novērstu? Arvien vairāk cilvēku atklāj, ka pietiek ar vienkāršām uztura un dzīvesveida izmaiņām, lai ievērojami samazinātu risku saslimt ar visu veidu vēzi. Tas var noderēt arī tiem, kam slimība jau ir diagnosticēta un kuri meklē palīdzību pie naturopātiskā ārsta.

Šajā gadījumā ārsts liks jums likvidēt pārtiku, kas baro vēzi, un ēst pārtiku, kas stiprina imūnsistēmu un attīra ķermeni. Tādā veidā jūs varat uzlabot savu veselību un spēju cīnīties ar vēzi.

Saikne starp vēzi un diētu

Ir daudz pierādījumu, kas saista uzturu ar vēža attīstību. Šīs ir lieliskas ziņas cilvēkiem, kuri neiebilst pie savas brīvās gribas, izvēloties un patērējot labākus ēdienus un dzērienus. Jūsu dzīvesveida izvēle arī lielā mērā ietekmē jūsu vēža risku. Protams, arī pārmērīga alkohola lietošana un cigarešu smēķēšana var palielināt risku saslimt ar vēzi.

Ja jūs nesportojat, tas aicina Vēzi pārņemt. Jums ir jāvingro, lai jūsu dzīvībai svarīgie orgāni darītu to, kas tiem padodas vislabāk – uzturētu jūs dzīvu. Fiziskās aktivitātes trūkums cita starpā izraisa aptaukošanos, sirds slimības un diabētu.

Bioloģiskās pārtikas lietošana ir svarīga, lai izvairītos no kaitīgām ķīmiskām vielām, kas var veicināt rūsu rašanos. Pesticīdi un herbicīdi ir bīstami un uzkrājas jūsu organismā. Šī toksiskā uzkrāšanās galu galā ļauj veidoties vēzim. Kad tas notiks, jums jāsāk ēst un dzīvot labāk. Varat arī meklēt palīdzību kādā no kvalificētiem alternatīviem vēža ārstēšanas centriem jūsu reģionā.

Vai ĢMO izraisa vēzi?

Konvencionālo un alternatīvo praktiķu vidū daudz tiek runāts par ģenētiski modificētas pārtikas bīstamību. Tas sastāv no augiem un dzīvniekiem, kuru DNS ir mainīts, lai tie varētu izturēt sausumu, aukstumu un augt lielāki. Tie ir arī paredzēti, lai ražotu insekticīdu, lai atturētu kukaiņus no to ēšanas.

FDA uzstāj, ka ĢMO ir droši lietošanai pārtikā, taču šie pārtikas produkti ir pētīti tikai īstermiņa pētījumos. Neatkarīgi zinātnieki ir veikuši pētījumus ar dzīvniekiem, kas liecina par pretējo. Tas parāda, ka ĢMO var izraisīt noteiktus vēža veidus. Tas arī parādīja, ka pat neliels pesticīdu daudzums var palielināt noteiktu vēža veidu, piemēram, krūts vēža, leikēmijas, smadzeņu audzēju, limfomas, prostatas vēža un smadzeņu audzēju, risku.

Tagad apskatīsim, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savu uzturu un samazinātu vēža risku.

Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, kas cīnās pret vēzi

Nav īpašu pārtikas produktu, kas jums vajadzētu ēst, taču ir ieteicami dažādi augļi un dārzeņi, kas palīdz cīnīties ar rūsām. Sabalansēts, pilnvērtīgs uzturs joprojām ir ļoti svarīgs. Tomēr ikdienas ēdienreizēs noteikti jāiekļauj:

• brokoļi

• spināti

• Briseles kāposti

• burkāni

• Pupiņas

• Tumši lapu dārzeņi

• Tomāti

• Gvajava

• Arbūzs

• Zirņi

• Apelsīni

• Ogas

Ēdiet daudz šķiedrvielu

Tīras resnās zarnas uzturēšana ir būtiska veselīga ķermeņa uzturēšanai. Viens veids, kā to izdarīt, ir ēst daudz šķiedrvielu. Ir dažādi pārtikas produkti, ko varat pievienot brokastīm, pusdienām, uzkodām un vakariņām, lai palielinātu šķiedrvielu uzņemšanu, ko var iegūt no veseliem graudiem, augļiem, pākšaugiem un dārzeņiem, piemēram:

• Kliju smalkmaizītes

• brūnie rīsi

• Āboli

• Bumbieri

• Banāni

• burkāni

• selerijas

• paprika

• Pupiņas

Jāpievieno arī ūdens – dzeriet daudz, lai izskalotu organismu no toksīniem un atkritumiem.

Samaziniet apstrādātas un sarkanās gaļas daudzumu

Galvenā gaļas problēma ir tā, ka organisms to pārstrādā ļoti lēni. Tas ir tāpēc, ka tajā trūkst šķiedrvielu, kas, kā mēs redzam, ir būtiska cīņā pret vēzi. Cilvēkiem, kuri patērē daudz apstrādātas gaļas, ir lielāks resnās zarnas vēža risks. Tad lielākā daļa apstrādātās gaļas ir piesārņota ar pesticīdiem, herbicīdiem, ĢMO un hormonu injekcijām, vēl vairāk palielinot vēža risku. Naturopāti iesaka izvēlēties neapstrādātu gaļu, kas ir bioloģiska, barota ar zāli un nesatur injicētus hormonus vai antibiotikas.