Vėžio prevencinė dieta: sumažinkite riziką šiandien

Vėžio prevencinė dieta: sumažinkite riziką šiandien

Kovoti su vėžiu sunku, tad kodėl gi nepadarius ko nors, kad jo išvengtumėte? Vis daugiau žmonių pastebi, kad pakanka paprastų mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių, kad žymiai sumažintų riziką susirgti visų rūšių vėžiu. Tai gali padėti ir tiems, kuriems liga jau buvo diagnozuota ir kurie kreipiasi pagalbos į gydytoją natūropatą.

Tokiu atveju gydytojas lieps pašalinti maistą, kuris maitina vėžį, ir valgyti maistą, kuris stiprina imuninę sistemą ir valo organizmą. Taip galite pagerinti savo sveikatą ir gebėjimą kovoti su vėžiu.

Ryšys tarp vėžio ir jūsų mitybos

Yra daug įrodymų, siejančių mitybą su vėžio išsivystymu. Tai puiki žinia žmonėms, kurie neprieštarauja laisva valia rinktis ir vartoti geresnį maistą ir gėrimus. Jūsų gyvenimo būdo pasirinkimas taip pat turi didelę įtaką vėžio rizikai. Žinoma, per didelis alkoholio vartojimas ir cigarečių rūkymas taip pat gali padidinti riziką susirgti vėžiu.

Jei nesportuojate, tai kviečia Vėžį perimti. Turite mankštintis, kad jūsų gyvybiškai svarbūs organai darytų tai, ką jie daro geriausiai – išliktų gyvi. Mankštos trūkumas, be kita ko, sukelia nutukimą, širdies ligas ir diabetą.

Valgyti ekologišką maistą svarbu išvengti kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali prisidėti prie opų atsiradimo. Pesticidai ir herbicidai yra pavojingi ir kaupiasi jūsų organizme. Šis toksiškas kaupimasis galiausiai leidžia formuotis vėžiui. Kai tai atsitiks, turite pradėti valgyti ir gyventi geriau. Taip pat galite kreiptis pagalbos į vieną iš kvalifikuotų alternatyvaus vėžio gydymo centrų jūsų vietovėje.

Ar GMO sukelia vėžį?

Tarp tradicinių ir alternatyvių praktikų daug kalbama apie genetiškai modifikuoto maisto pavojų. Jį sudaro augalai ir gyvūnai, kurių DNR buvo pakeista taip, kad jie galėtų atlaikyti sausrą, šaltį ir augti. Jie taip pat skirti gaminti insekticidą, kad atgrasytų vabzdžius nuo jų valgymo.

FDA tvirtina, kad GMO yra saugūs vartoti žmonėms, tačiau šie maisto produktai buvo ištirti tik trumpalaikiais tyrimais. Tyrimus su gyvūnais atliko nepriklausomi mokslininkai, kurie rodo kitaip. Tai rodo, kad GMO gali sukelti tam tikrų rūšių vėžį. Tai taip pat parodė, kad net nedideli pesticidų kiekiai gali padidinti tam tikrų vėžio rūšių, tokių kaip krūties vėžys, leukemija, smegenų augliai, limfoma, prostatos vėžys ir smegenų augliai, riziką.

Dabar apžvelkime, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo mitybą ir sumažintumėte vėžio riziką.

Valgykite daugiau su vėžiu kovojančių vaisių ir daržovių

Konkrečių maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti, nėra, tačiau rekomenduojami įvairūs vaisiai ir daržovės, padedantys kovoti su opalige. Subalansuota visavertė mityba vis dar yra labai svarbi. Tačiau į savo kasdienį maistą būtinai turėtų būti įtraukta:

• brokoliai

• špinatų

• Briuselio kopūstai

• morkos

• Pupelės

• Tamsios lapinės daržovės

• Pomidorai

• gvajava

• Arbūzas

• Žirniai

• Apelsinai

• Uogos

Valgykite daug skaidulų

Išlaikyti švarią dvitaškį yra būtina norint išlaikyti sveiką kūną. Vienas iš būdų tai padaryti – valgyti daug skaidulų. Yra įvairių maisto produktų, kuriuos galite pridėti prie pusryčių, pietų, užkandžių ir vakarienės, kad padidintumėte skaidulų kiekį, kurį gali gauti iš nesmulkintų grūdų, vaisių, ankštinių augalų ir daržovių, pavyzdžiui:

• Sėlenų bandelės

• rudieji ryžiai

• Obuoliai

• Kriaušės

• Bananai

• morkos

• salierų

• paprika

• Pupelės

Taip pat reikėtų įpilti vandens – gerkite daug, kad iš organizmo išvalytumėte toksinus ir atliekas.

Sumažinkite perdirbtos ir raudonos mėsos kiekį

Pagrindinė mėsos problema yra ta, kad organizmas ją labai lėtai apdoroja. Taip yra todėl, kad jame trūksta skaidulų, kurios, kaip matome, yra būtinos kovojant su vėžiu. Žmonės, vartojantys daug perdirbtos mėsos, paprastai turi didesnę gaubtinės žarnos vėžio riziką. Tada dauguma perdirbtos mėsos yra užterštos pesticidais, herbicidais, GMO ir hormonų injekcijomis, o tai dar labiau padidina vėžio riziką. Natūropatai rekomenduoja rinktis neperdirbtą mėsą, kuri būtų ekologiška, maitinta žole ir kurioje nėra suleidžiamų hormonų ar antibiotikų.