A rákmegelőző diéta: csökkentse kockázatát még ma

A rákmegelőző diéta: csökkentse kockázatát még ma

A rák elleni küzdelem nehéz, miért ne tennénk meg valamit a megelőzés érdekében? Egyre többen tapasztalják, hogy az egyszerű diéta és életmódbeli változtatások elegendőek ahhoz, hogy drámai módon csökkentsék a rák minden típusának kialakulásának kockázatát. Ez azoknál is működhet, akiknél már diagnosztizálták a betegséget, és természetgyógyásztól kérnek segítséget.

Ebben az esetben az orvos azt fogja mondani, hogy távolítsa el a rákot tápláló élelmiszereket, és egyen olyan ételeket, amelyek erősítik az immunrendszert és tisztítják a szervezetet. Így javíthatja egészségi állapotát és a rák elleni küzdelem képességét.

A rák és az étrend közötti kapcsolat

Sok bizonyíték van arra, hogy az étrendet összekapcsolják a rák kialakulásával. Ez nagyszerű hír azoknak, akik nem bánják szabad akaratuk gyakorlását, hogy jobb ételeket és italokat választhassanak és fogyaszthassanak. Az Ön életmódbeli döntései szintén nagy hatással vannak a rák kockázatára. Természetesen a túl sok alkoholfogyasztás és a cigarettázás is növelheti a rák kialakulásának kockázatát.

Ha nem edzel, a rákot hívja át az irányításra. Gyakorolnod kell, hogy létfontosságú szerveid azt csinálják, amit a legjobban tudnak – életben tartani. A mozgáshiány többek között elhízáshoz, szívbetegségekhez és cukorbetegséghez vezet.

A bioélelmiszerek fogyasztása fontos, hogy távol tartsuk a káros vegyszereket, amelyek hozzájárulhatnak az afta kialakulásához. A peszticidek és gyomirtó szerek veszélyesek és felhalmozódnak a szervezetben. Ez a mérgező felhalmozódás végül lehetővé teszi a rák kialakulását. Ha ez megtörténik, el kell kezdenie enni és jobban élni. Kérhet segítséget a körzetében található egyik minősített alternatív rákkezelő központtól is.

A GMO-k rákot okoznak?

Sok szó esik a hagyományos és alternatív szakemberek körében a genetikailag módosított élelmiszerek veszélyeiről. Ez olyan növényekből és állatokból áll, amelyek DNS-ét úgy módosították, hogy ellenálljanak a szárazságnak, a hidegnek és nagyobbra nőjenek. Úgy is tervezték, hogy rovarölő szert állítsanak elő, hogy megakadályozzák a rovarok elfogyasztását.

Az FDA ragaszkodik ahhoz, hogy a GMO-k biztonságosak emberi fogyasztásra, de ezeket az élelmiszereket csak rövid távú vizsgálatokban tanulmányozták. Független tudósok állatkísérleteket végeztek, amelyek mást mutatnak. Azt mutatja, hogy a GMO-k bizonyos típusú rákot okozhatnak. Azt is kimutatta, hogy már kis mennyiségű peszticid is növelheti bizonyos rákos megbetegedések, például mellrák, leukémia, agydaganatok, limfóma, prosztatarák és agydaganatok kockázatát.

Most pedig nézzük meg, mit tehet az étrend javítása érdekében, hogy csökkentse a rák kockázatát.

Egyél több rákellenes gyümölcsöt és zöldséget

Nincsenek konkrét élelmiszerek, amelyeket érdemes fogyasztani, de különféle gyümölcsök és zöldségek ajánlottak, amelyek segítenek az afta elleni küzdelemben. A kiegyensúlyozott, teljes értékű étrend továbbra is kulcsfontosságú. A következőket azonban mindenképpen be kell építeni a napi étkezésbe:

• brokkoli

• spenót

• kelbimbó

• sárgarépa

• Bab

• Sötét levelű zöldségek

• Paradicsom

• Gujávafa

• Görögdinnye

• Borsó

• Narancs

• Bogyók

Egyél sok rostot

A vastagbél tisztaságának megőrzése elengedhetetlen az egészséges test fenntartásához. Ennek egyik módja a sok rostot evés. Számos ételt adhat hozzá reggelijéhez, ebédjéhez, uzsonnájához és vacsorájához, hogy növelje rostbevitelét, amelyek teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsökből, hüvelyesekből és zöldségekből származhatnak, például a következők:

• Korpás muffinok

• barna rizs

• Alma

• Körte

• Banán

• sárgarépa

• zeller

• paprika

• Bab

Vizet is kell hozzáadni – igyon belőle sokat, hogy kiöblítse testét a méreganyagoktól és salakanyagoktól.

Csökkentse a feldolgozott és vörös húst

A hússal kapcsolatos fő probléma az, hogy a szervezet nagyon lassan dolgozza fel. Ennek az az oka, hogy nincs benne rost, ami, mint látjuk, elengedhetetlen a rák elleni küzdelemhez. Azoknál, akik sok feldolgozott húst fogyasztanak, nagyobb a vastagbélrák kockázata. Ekkor a legtöbb feldolgozott hús peszticidekkel, gyomirtókkal, GMO-kkal és hormoninjekciókkal szennyezett, tovább növelve a rák kockázatát. A természetgyógyászok azt javasolják, hogy olyan feldolgozatlan húsokat válasszunk, amelyek bio, füvesek, és nem tartalmaznak injektált hormonokat vagy antibiotikumokat.