Dijeta za prevenciju raka: smanjite rizik već danas

Dijeta za prevenciju raka: smanjite rizik već danas

Borba protiv raka je teška, pa zašto ne učiniti nešto da ga spriječite? Sve više i više ljudi smatra da su jednostavne promjene prehrane i načina života dovoljne da dramatično smanje rizik od razvoja svih vrsta raka. Ovo također može djelovati za one kojima je već dijagnosticirana bolest i traže pomoć liječnika naturopata.

U tom slučaju liječnik će vam reći da izbacite hranu koja potiče rak i jedete hranu koja jača vaš imunološki sustav i čisti vaše tijelo. Na taj način možete poboljšati svoje zdravlje i svoju sposobnost borbe protiv raka.

Veze između raka i vaše prehrane

Postoji mnogo dokaza koji povezuju prehranu s razvojem raka. Ovo je izvrsna vijest za ljude koji nemaju ništa protiv svoje slobodne volje birati i konzumirati bolju hranu i piće. Vaš izbor načina života također ima veliki utjecaj na rizik od raka. Naravno, previše alkohola i pušenje cigareta također mogu povećati rizik od razvoja raka.

Ako ne vježbate, to poziva Raka da preuzme kontrolu. Morate vježbati kako bi vaši vitalni organi radili ono u čemu su najbolji – održavali vas na životu. Nedostatak tjelovježbe, između ostalog, dovodi do pretilosti, bolesti srca i dijabetesa.

Konzumiranje organske hrane važno je kako biste se držali podalje od štetnih kemikalija koje mogu doprinijeti nastanku afti. Pesticidi i herbicidi su opasni i nakupljaju se u vašem tijelu. Ovo toksično nakupljanje na kraju omogućuje nastanak raka. Kada se to dogodi, morate početi bolje jesti i živjeti. Također možete potražiti pomoć u jednom od kvalificiranih centara za alternativno liječenje raka u vašem području.

Uzrokuju li GMO rak?

Među konvencionalnim i alternativnim praktičarima mnogo se govori o opasnostima genetski modificirane hrane. Sastoji se od biljaka i životinja čiji je DNK promijenjen tako da mogu izdržati sušu, hladnoću i rasti. Također su dizajnirani za proizvodnju insekticida koji sprječava insekte da ih pojedu.

FDA inzistira na tome da su GMO sigurni za ljudsku prehranu, ali ta je hrana proučavana samo u kratkotrajnim studijama. Studije na životinjama koje su proveli neovisni znanstvenici pokazuju suprotno. Pokazuje da GMO može uzrokovati određene vrste raka. Također je pokazalo da čak i male količine pesticida mogu povećati rizik od određenih vrsta raka poput raka dojke, leukemije, tumora mozga, limfoma, raka prostate i tumora mozga.

Pogledajmo sada što možete učiniti da poboljšate svoju prehranu i smanjite rizik od raka.

Jedite više voća i povrća koje se bori protiv raka

Ne postoji posebna hrana koju biste trebali jesti, ali se preporuča raznovrsno voće i povrće koje pomaže u borbi protiv afti. Uravnotežena prehrana cjelovitom hranom i dalje je ključna. No, sljedeće svakako treba uključiti u svoje dnevne obroke:

• brokula

• špinat

• prokulice

• mrkve

• Grah

• Tamno lisnato povrće

• rajčice

• Guava

• Lubenica

• Grašak

• Naranče

• Bobice

Jedite puno vlakana

Održavanje čistog debelog crijeva ključno je za održavanje zdravog tijela. Jedan od načina da to učinite je da jedete puno vlakana. Postoji niz namirnica koje možete dodati svom doručku, ručku, međuobrocima i večeri kako biste povećali unos vlakana, koja mogu potjecati iz cjelovitih žitarica, voća, mahunarki i povrća, kao što je sljedeće:

• Muffini od mekinja

• smeđa riža

• Jabuke

• Kruške

• Banane

• mrkve

• celer

• paprika

• Grah

Treba dodati i vodu – pijte je puno kako biste isprali tijelo od toksina i otpada.

Smanjite prerađeno i crveno meso

Glavni problem s mesom je što ga tijelo vrlo sporo prerađuje. To je zato što mu nedostaju vlakna koja su, kao što vidimo, bitna za borbu protiv raka. Ljudi koji konzumiraju mnogo prerađenog mesa imaju veći rizik od raka debelog crijeva. Zatim je većina prerađenog mesa kontaminirana pesticidima, herbicidima, GMO-ima i injekcijama hormona, što dodatno povećava rizik od raka. Naturopati preporučuju odabir neobrađenog mesa koje je organsko, hranjeno travom i ne sadrži injektirane hormone ili antibiotike.