Vähiennetusdieet: vähendage oma riske juba täna

Vähiennetusdieet: vähendage oma riske juba täna

Vähiga võitlemine on raske, miks siis mitte midagi ette võtta, et seda ennetada? Üha enam inimesi leiab, et lihtsatest toitumis- ja elustiilimuutustest piisab, et oluliselt vähendada nende riski haigestuda igat tüüpi vähki. See võib toimida ka neile, kellel on haigus juba diagnoositud ja kes otsivad abi loodusraviarstilt.

Sellisel juhul käsib arst teil kõrvaldada toidud, mis toidavad vähki, ja sööge toite, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi ja puhastavad keha. Nii saate parandada oma tervist ja võimet võidelda vähiga.

Seosed vähi ja teie dieedi vahel

Dieedi ja vähi tekke seose kohta on palju tõendeid. See on suurepärane uudis inimestele, kes ei viitsi kasutada oma vaba tahet paremate toitude ja jookide valimiseks ja tarbimiseks. Teie elustiilivalikud mõjutavad suuresti ka teie vähiriski. Muidugi võib ka liigne alkoholi tarbimine ja sigarettide suitsetamine suurendada vähiriski.

Kui sa trenni ei tee, kutsub see Vähi võimust võtma. Peate treenima, et hoida oma elutähtsaid organeid tegemas seda, mida nad kõige paremini oskavad – hoida teid elus. Vähene liikumine põhjustab muu hulgas rasvumist, südamehaigusi ja diabeeti.

Mahepõllumajandusliku toidu söömine on oluline, et hoida eemal kahjulikest kemikaalidest, mis võivad põhjustada haavandeid. Pestitsiidid ja herbitsiidid on ohtlikud ja kogunevad teie kehasse. See toksiline kogunemine võimaldab lõpuks vähi moodustumist. Kui see juhtub, peate hakkama paremini sööma ja elama. Võite abi otsida ka mõnest oma piirkonna kvalifitseeritud alternatiivsest vähiravi keskusest.

Kas GMO-d põhjustavad vähki?

Tava- ja alternatiivpraktikute seas räägitakse palju geneetiliselt muundatud toitude ohtlikkusest. See koosneb taimedest ja loomadest, kelle DNA-d on muudetud nii, et nad taluvad põuda, külma ja kasvavad suuremaks. Need on mõeldud ka insektitsiidide tootmiseks, et takistada putukaid neid söömast.

FDA rõhutab, et GMOd on inimtoiduks ohutud, kuid neid toiduaineid on uuritud vaid lühiajalistes uuringutes. Sõltumatud teadlased on läbi viinud loomkatseid, mis näitavad vastupidist. See näitab, et GMOd võivad põhjustada teatud tüüpi vähki. Samuti näitas see, et isegi väikesed pestitsiidide kogused võivad suurendada teatud vähivormide, nagu rinnavähk, leukeemia, ajukasvajad, lümfoom, eesnäärmevähk ja ajukasvajad, riski.

Nüüd vaatame üle, mida saate teha oma toitumise parandamiseks, et vähendada vähiriski.

Sööge rohkem vähivastaseid puu- ja köögivilju

Puuduvad kindlad toidud, mida peaksite sööma, kuid soovitatakse erinevaid puu- ja köögivilju, mis aitavad võidelda haavandite vastu. Tasakaalustatud täisväärtuslik toitumine on endiselt ülioluline. Kuid oma igapäevaste toidukordade hulka peaksid kindlasti kuuluma järgmised asjad:

• brokkoli

• spinat

• Rooskapsas

• porgandid

• Oad

• Tumedad lehtköögiviljad

• Tomatid

• Guajaav

• Arbuus

• Herned

• Apelsinid

• Marjad

Söö palju kiudaineid

Puhta käärsoole säilitamine on terve keha säilitamiseks hädavajalik. Üks võimalus seda teha on süüa palju kiudaineid. Kiudainete tarbimise suurendamiseks võite lisada oma hommiku-, lõuna-, suupiste- ja õhtusöögile mitmesuguseid toite, mis võivad pärineda täisteratoodetest, puuviljadest, kaunviljadest ja köögiviljadest, näiteks järgmised:

• Kliimuffinid

• pruun riis

• Õunad

• Pirnid

• Banaanid

• porgandid

• seller

• paprika

• Oad

Samuti tuleks lisada vett – joo seda rohkelt, et keha mürkidest ja jääkainetest välja loputada.

Vähenda töödeldud ja punase liha tarbimist

Liha peamine probleem on see, et keha töötleb seda väga aeglaselt. Seda seetõttu, et selles puudub kiudaine, mis, nagu näeme, on vähiga võitlemiseks hädavajalik. Inimestel, kes tarbivad palju töödeldud liha, on suurem risk haigestuda käärsoolevähki. Siis on enamik töödeldud liha saastunud pestitsiidide, herbitsiidide, GMOde ja hormoonsüstidega, mis suurendab veelgi teie vähiriski. Loodusraviarstid soovitavad valida töötlemata liha, mis on orgaaniline, rohumaa ja ei sisalda süstitud hormoone ega antibiootikume.