Диетата за превенция на рака: Намалете рисковете си днес

Диетата за превенция на рака: Намалете рисковете си днес

Борбата с рака е трудна, така че защо не направите нещо, за да го предотвратите на първо място? Все повече хора откриват, че простите промени в диетата и начина на живот са достатъчни, за да намалят драстично риска от развитие на всички видове рак. Това може да работи и за тези, които вече са били диагностицирани с болестта и търсят помощ от лекар натуропат.

В този случай лекарят ще ви каже да премахнете храните, които подхранват рака, и да ядете храни, които укрепват имунната ви система и прочистват тялото ви. По този начин можете да подобрите здравето си и способността си да се борите с рака.

Връзките между рака и вашата диета

Има много доказателства, които свързват диетата с развитието на рак. Това е страхотна новина за хората, които нямат нищо против да упражняват свободната си воля, за да избират и консумират по-добри храни и напитки. Вашият избор на начин на живот също има голямо влияние върху риска от рак. Разбира се, пиенето на твърде много алкохол и пушенето на цигари също може да увеличи риска от развитие на рак.

Ако не спортувате, това кани Рака да поеме. Трябва да спортувате, за да поддържате жизнените си органи да правят това, което правят най-добре – да ви поддържат живи. Липсата на движение води до затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет, наред с други неща.

Яденето на органична храна е важно, за да се предпазите от вредни химикали, които могат да допринесат за афти. Пестицидите и хербицидите са опасни и се натрупват в тялото ви. Това токсично натрупване в крайна сметка позволява образуването на рак. След като това се случи, трябва да започнете да се храните и да живеете по-добре. Можете също така да потърсите помощ от някой от квалифицираните центрове за алтернативно лечение на рак във вашия район.

Причиняват ли ГМО рак?

Има много разговори сред конвенционалните и алтернативните практикуващи за опасностите от генетично модифицираните храни. Това се състои от растения и животни, чието ДНК е променено, така че да могат да издържат на суша, студ и да растат по-големи. Те също така са предназначени да произвеждат инсектицид, който да възпира насекомите да ги изядат.

FDA настоява, че ГМО са безопасни за консумация от човека, но тези храни са изследвани само в краткосрочни проучвания. Изследвания върху животни са проведени от независими учени, които показват обратното. То показва, че ГМО могат да причинят някои видове рак. Той също така показа, че дори малки количества пестициди могат да увеличат риска от някои видове рак като рак на гърдата, левкемия, мозъчни тумори, лимфом, рак на простатата и мозъчни тумори.

Сега нека прегледаме какво можете да направите, за да подобрите диетата си, за да намалите риска от рак.

Яжте повече плодове и зеленчуци, борещи се с рака

Няма специфични храни, които трябва да ядете, но се препоръчва разнообразие от плодове и зеленчуци, които помагат в борбата с афтите. Балансираната диета с пълноценни храни все още е от решаващо значение. Следното обаче определено трябва да бъде включено в ежедневните ви хранения:

• броколи

• спанак

• Брюкселско зеле

• моркови

• Боб

• Тъмни листни зеленчуци

• домати

• Гуава

• Диня

• Грах

• портокали

• Горски плодове

Яжте много фибри

Поддържането на чисто дебело черво е от съществено значение за поддържането на здраво тяло. Един от начините да направите това е да ядете много фибри. Има разнообразие от храни, които можете да добавите към вашата закуска, обяд, леки закуски и вечеря, за да увеличите приема на фибри, които могат да идват от пълнозърнести храни, плодове, бобови растения и зеленчуци, като следните:

• Мъфини с трици

• кафяв ориз

• Ябълки

• Круши

• Банани

• моркови

• целина

• червен пипер

• Боб

Трябва също да добавите вода – пийте много от нея, за да промиете тялото си от токсини и отпадъци.

Намалете преработеното и червеното месо

Основният проблем на месото е, че се преработва много бавно от организма. Това е така, защото му липсват фибри, които, както виждаме, са от съществено значение за борбата с рака. Хората, които консумират много преработено месо, са склонни да имат по-висок риск от рак на дебелото черво. Тогава повечето преработени меса са замърсени с пестициди, хербициди, ГМО и хормонални инжекции, което допълнително увеличава риска от рак. Натуропатите препоръчват да се избират непреработени меса, които са органични, хранени с трева и не съдържат инжектирани хормони или антибиотици.