Zdravilne lastnosti in koristi banane za zdravje

Zdravilne lastnosti in koristi banane za zdravje

Banane imajo posebno mesto v prehrani z nizko vsebnostjo maščob, holesterola in soli. V mitološki dobi v Evropi so banano imenovali rajsko jabolko. V tradicionalni medicini Indije in stare Perzije velja ta zlati sadež za skrivnost večne mladosti narave. Še danes je znano, da banana spodbuja zdravo prebavo in daje občutek mladosti. Banana je eden najstarejših in najbolj znanih sadežev na svetu. Je okusen in na voljo kadarkoli v letu.

Banane imajo veliko hranilno vrednost. V kombinaciji z mlekom predstavlja skoraj popolno uravnoteženo prehrano. Je dober vir hitre energije in odlično sredstvo za okrevanje po utrujenosti.

Visok krvni tlak in težave s srcem:Tako kot zaviralci beta lahko tudi kalijeva sol zmanjša tveganje za visok krvni tlak in s tem težave s srcem. Banana, ki je bogat vir kalija in ima malo natrija, je koristna za bolnike z visokim krvnim tlakom.

Nekatere spojine v bananah se obnašajo kot zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE). ACE je odgovoren za zvišanje krvnega tlaka. Ugotovljeno je bilo, da šest vrst banan zavira ACE.

Debelost:Dieta s polovico banane in posnetim mlekom med zajtrkom velja za učinkovito sredstvo za hujšanje.

Črevesna bolezen:Banane se uporabljajo kot dietno živilo proti črevesnim boleznim. Ker se morajo bolniki s kroničnimi razjedami izogibati vsemu kislemu sadju, je to edino sadje, ki ga lahko uživajo brez bolečin. Nevtralizira kislost želodčnega soka in zmanjša draženje razjede. Zrela banana je zelo uporabna pri zdravljenju ulceroznega kolitisa, saj je blaga, lahko prebavljiva in rahlo odvaja. Lajša akutne simptome in spodbuja proces celjenja.

Zaprtje in driska:Banana pomaga tako pri zaprtju kot pri driski, saj uravnava delovanje debelega črevesa. Vpije veliko vode, kar pomaga pri pravilnem odvajanju blata.

dizenterija:Bananin pire z malo soli je dragoceno zdravilo za grižo. Po tradicionalni naturopatiji je pri tej bolezni najučinkovitejša kombinacija zrele banane, tamarinde in kuhinjske soli.

anemija:Zaradi visoke vsebnosti železa je banana koristna pri zdravljenju anemije. Spodbuja nastajanje hemoglobina v krvi.

Alergije:Sadje je zelo koristno za tiste, ki so alergični na določeno hrano in zato trpijo zaradi kožnih izpuščajev, prebavnih motenj ali astme. Banana vsebuje spojine, ki v večini primerov niso alergične. Vendar pa sadje pri nekaterih občutljivih ljudeh povzroča alergijske reakcije, zato se ga morajo izogibati.

tuberkuloza:Banane veljajo za koristne pri zdravljenju tuberkuloze. Sok trpotca ali navadne kuhane banane dela čudeže pri zdravljenju tuberkuloze.

Bolezni sečil:Sok iz bananinih stebel je dobro znano zdravilo za bolezni sečil. Pomaga izboljšati delovanje ledvic in jeter. Izkazalo se je, da je v veliko pomoč pri zdravljenju ledvičnih in žolčnih kamnov.

Menstrualne motnje:Kuhani bananini cvetovi, zaužiti s skuto, veljajo za učinkovito zdravilo proti bolečim menstruacijam in čezmernim krvavitvam. Bananini cvetovi povečajo koncentracijo hormona progesterona, ki zmanjša krvavitev.

Druge uporabe:Zrelo banano uživamo predvsem kot sladico ali kot sadje za zajtrk. Nezrelo sadje lahko kuhamo. Bananin čips iz popolnoma zrelih nezrelih banan je okusen in zdrav. Moka iz posušene nezrele banane je trikrat bogatejša z minerali kot pšenična moka. Je tudi lažje prebavljiv kot žitni škrob in je idealna hrana za dojenčke in bolnike. Banane so koristne tudi pri artritisu.

Previdnostni ukrepi:Banane morajo biti zelo zrele, sicer so težko prebavljive. Surova banana vsebuje od 20 do 25 odstotkov škroba. Vendar pa se med procesom zorenja ta škrob v celoti spremeni v sladkor, ki ga je mogoče zlahka prebaviti.

Sadja ne smejo uživati ​​ljudje z odpovedjo ledvic zaradi visoke vsebnosti kalija.